20xx年霜降飲食養(yǎng)生(3篇)(編輯修改稿)
2025-08-13 19:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 不食姜?！憋嬍冲憻拑上嘁饲锛臼侨俗钊菀组L脂肪的季節(jié)。天涼夜長，人的食欲大開，夜里休息也舒服，人體每天的熱量攝入容易超過熱量消耗，使脂肪一點點地囤積起來。如果不加以調(diào)整，經(jīng)過秋、冬兩個季節(jié)，人就會胖很多。年復(fù)一年，人就會很快“發(fā)?！逼饋?。因此，對于愛美的年輕人來說，大快朵頤貼秋膘的時候也要注意加強體育鍛煉。霜降飲食養(yǎng)生篇二一、白果蘿卜粥功效：固腎補肺，止咳平喘。做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。二、清蒸人參雞功效：滋補腎陰，補血益氣。做法：將母雞放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈。將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片。將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出。將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、玉蘭片、香菇
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