【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 生掌握從事籃球訓(xùn)練應(yīng)掌握的各方面內(nèi)容，并注意培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的實(shí)際工作能力。四、加強(qiáng)對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行思想教育和精神文明建設(shè)，使全體學(xué)生表現(xiàn)出新時(shí)期學(xué)生的精神風(fēng)貌?！揪唧w訓(xùn)練計(jì)劃】：一、訓(xùn)練時(shí)間20xx年3月1日～20xx年6月30日。二、周訓(xùn)練次數(shù)及時(shí)間安排每周訓(xùn)練5次，每天下午1小時(shí)三、訓(xùn)練內(nèi)容（一）籃球基本功手部基本功：各種控制球、支配球的基本功練習(xí)。移動(dòng)基本功：各種攻防移動(dòng)基本功的`練習(xí)。觀察基本功：在基本功和基本技術(shù)練習(xí)中增加觀察基本功的內(nèi)容。綜合基本功：各種手、腳、眼、腰、身綜合運(yùn)用的基本功練習(xí)。（二）技術(shù)部分內(nèi)容攻防移動(dòng)：進(jìn)攻的各種一般性移動(dòng)（加速跑、側(cè)身跑等）和各種擺脫對(duì)手的移動(dòng)（起動(dòng)、急停、變速跑、變向跑等）；防守的搶位、堵截移動(dòng)（滑步、側(cè)身加速跑、攻擊步等等）。傳接球：各種一般性的傳接球和攻擊性、隱蔽性的傳接球。傳接球練習(xí)要注意解決傳球能力，重點(diǎn)解決傳球時(shí)機(jī)和傳球方式的選擇，盡量減少傳球中的失誤。同時(shí)注意提高接困難球并銜接動(dòng)作完成攻擊任務(wù)的能力。投籃：個(gè)人投籃技術(shù)，配合中的投籃。投籃練習(xí)要注意解決和投籃的準(zhǔn)確性的問(wèn)題，重點(diǎn)解決投籃時(shí)機(jī)的選擇，提高在對(duì)抗條件下的投籃能力和準(zhǔn)確性。運(yùn)球：一般性運(yùn)球技術(shù)，護(hù)球性的運(yùn)球技術(shù)和攻擊性的運(yùn)球技術(shù)。提高運(yùn)球能力的訓(xùn)練重點(diǎn)是要解決在對(duì)手強(qiáng)防守以及夾擊情況下的運(yùn)球技術(shù)，提高運(yùn)球結(jié)合其它技術(shù)的完成能力。突破：原地持球突破和行進(jìn)間運(yùn)球突破。突破能力的訓(xùn)練首先要樹立敢于突破的精神，重點(diǎn)解決突破時(shí)機(jī)的選擇，改進(jìn)突破技術(shù)，提高突破后處理球的能力。個(gè)人防守：防持球與防無(wú)球技術(shù)的運(yùn)用。個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練重點(diǎn)解決防守意識(shí)（快速攻防轉(zhuǎn)換找人，能夠根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)合理運(yùn)用防守技術(shù)，協(xié)防），個(gè)人防守的能力重點(diǎn)解決腳步移動(dòng)能力，防守位置的選擇，手對(duì)球的干擾、爭(zhēng)奪。同時(shí)解決搶籃板球的意識(shí)和技術(shù)。搶籃板球：搶攻防籃板球。提高搶籃板球的意識(shí)和技術(shù)。搶斷球：提高搶斷球的意識(shí)（合理?yè)寯啵┖湍芰ΑＮ恢眉夹g(shù)：根據(jù)各自的攻防位置，練習(xí)和提高各自位置所需要的各種攻防技術(shù)。配合技術(shù)：內(nèi)容包括傳切配合、掩護(hù)配合、突分配合、策應(yīng)配合的攻防等技術(shù)。（三）教學(xué)比賽根據(jù)訓(xùn)練的不同階段安排有針對(duì)性的內(nèi)部和對(duì)外教學(xué)比賽及觀摩學(xué)習(xí)等。（四）身體素質(zhì)訓(xùn)練：跑的練習(xí)：各種快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中長(zhǎng)距離跑和各種變化跑。力量練習(xí)：由輕、小負(fù)荷逐漸過(guò)渡到大負(fù)荷練習(xí)。彈跳練習(xí)：①專門性彈跳練習(xí)；②結(jié)合技術(shù)進(jìn)行的彈跳練習(xí)。靈敏練習(xí)：結(jié)合跑和技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。心理訓(xùn)練。訓(xùn)練計(jì)劃300字篇五1．以 健康第一 為出發(fā)點(diǎn)，全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)。2．讓學(xué)生保持對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的高度興趣，并使 學(xué)訓(xùn) 相互促進(jìn)。3．在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和思想作風(fēng)上向 男式 靠攏。1．上課期間，每周安排5次訓(xùn)練。其中周二至周五夏時(shí)制16時(shí)20至17時(shí)30分，冬時(shí)制16時(shí)20分至17時(shí)15分；周六8時(shí)至10時(shí)。2．寒假集訓(xùn)7次，時(shí)間為14時(shí)至16時(shí)；暑假集訓(xùn)30次，時(shí)間為8時(shí)至10時(shí)。3．勞動(dòng)節(jié)、國(guó)慶節(jié)等較長(zhǎng)的假期安排一半時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。4．賽前1至2個(gè)月每周安排2次早訓(xùn)。，五年級(jí)學(xué)生正式訓(xùn)練不足1月，沒(méi)有比賽經(jīng)驗(yàn)。，限于身體條件目前不能完成單手肩上投籃和低手上籃動(dòng)作。1．五年級(jí)爭(zhēng)取在112月份的安陽(yáng)學(xué)區(qū)和瑞安市籃球賽上有好的表現(xiàn)；四年級(jí)以20xx年112月份的安陽(yáng)學(xué)區(qū)和瑞安市籃球賽前三名為目標(biāo)。2．五年級(jí)要學(xué)會(huì)各種較復(fù)雜的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，四年級(jí)以籃球基本功和各種身體素質(zhì)練習(xí)為主。3．培養(yǎng)頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的作風(fēng)和壓倒一切的氣勢(shì)。1．建立訓(xùn)練考勤制度，做好實(shí)際訓(xùn)練時(shí)間記錄。2．做好訓(xùn)練質(zhì)量檢測(cè)工作。年級(jí) 姓 名五年級(jí) 金立舟、鄭睿斯、周宣、周戀、鄭依琪、王依純、 顏冰冰、謝無(wú)憂、俞孜嬙、楊鄭潔、葉靜、張子晗四年級(jí) 曾一涵、吳雨彤、顏冰冰、馮晨淼、顏妮妮、黃熙文、黃欣洋、王洋、吳可晗、劉彤彤、陳潤(rùn)涵、盧趙洪、蔡慧君、胡經(jīng)璇訓(xùn)練計(jì)劃300字篇六我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長(zhǎng)生的考試情況，以社團(tuán)活動(dòng)為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場(chǎng)所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。本校社團(tuán)活動(dòng)以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)