【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 法的不同，可分為以下5種：1）平掌轉(zhuǎn)棍（8個(gè)）基本轉(zhuǎn)法：a）順轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握b棍。（分步示范）b）逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。（分步示范）連續(xù)轉(zhuǎn)法：a）平掌轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂反彈后，使b棍在身體右側(cè)向前向下向后運(yùn)動(dòng)，同時(shí)翻腕順勢(shì)將b棍帶到身體左側(cè)，動(dòng)作不停，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，使b棍在身體左側(cè)向后向上向前運(yùn)動(dòng)到身體右側(cè)，再作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。b）平掌轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，使b棍在身體右側(cè)向前向上向后運(yùn)動(dòng)，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，翻腕將a棍帶到身體左側(cè)，當(dāng)a棍向左向后運(yùn)動(dòng)時(shí)，作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。c）平掌轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。d）平掌轉(zhuǎn)棍4：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動(dòng)，作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。 e）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，使b棍在身體前方向前向左運(yùn)動(dòng)，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向下向左運(yùn)動(dòng)，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍，使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。f）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向右向后向上運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）基本轉(zhuǎn)法：a）正握轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”，（分步示范）如果b棍運(yùn)動(dòng)路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”。b）反握順轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指根部和掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握b棍。（分步示范）c）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。（分步示范）3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：a）繞拇指：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）b）繞食指：正握a棍，使b棍向前向左向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)食指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）基本轉(zhuǎn)法：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，同時(shí)伸出食指，當(dāng)棍鏈繞過(guò)食指時(shí)，食指順勢(shì)劃鏈而過(guò)，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。 連續(xù)轉(zhuǎn)法：a）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍向右向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。b）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使b棍向左向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。c）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使b棍向右運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：a）正握夾棍：正握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成反握a棍。（分步示范）b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成正握a棍。（分步示范）武術(shù)協(xié)會(huì)活動(dòng)策劃書篇五新學(xué)期轉(zhuǎn)眼之間就到來(lái)了，我們武術(shù)協(xié)會(huì)在上個(gè)年度各方面都取得了良好的成績(jī)，不僅豐富了校園文娛活動(dòng)形式，也為武術(shù)愛(ài)好者提供了學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，會(huì)員都非常積極的參加院、系組織的各項(xiàng)表演交流活動(dòng)，對(duì)于自己也是一個(gè)提高。我們認(rèn)真總結(jié)了在過(guò)去一年中的工作經(jīng)驗(yàn)，以現(xiàn)有的優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)，從多方面進(jìn)行了深刻的思考與總結(jié)，做出了這學(xué)期的計(jì)劃：一、召開(kāi)全體會(huì)員大會(huì)。在會(huì)議上簡(jiǎn)單回顧一下上年度的工作，并對(duì)本學(xué)期的計(jì)劃和相關(guān)內(nèi)容做一下說(shuō)明，并說(shuō)明這學(xué)期的教授內(nèi)容。二、每雙周周二中午將舉行全體會(huì)員例會(huì)，會(huì)上主要說(shuō)明該周安排，并且與會(huì)員交流想法、心得。三、按計(jì)劃教授會(huì)員新的內(nèi)容。 四、根據(jù)具體情況安排節(jié)目表演：五、組織會(huì)員參與院迎新晚會(huì)表演，挑選優(yōu)秀會(huì)員加入舞龍舞獅第二課堂。 六、根據(jù)各系的邀請(qǐng)組織表演節(jié)目。我們的協(xié)會(huì)在成長(zhǎng)，我們的`隊(duì)伍在壯大。在這一學(xué)期中，協(xié)會(huì)將以“更高、更快、更強(qiáng)”為目標(biāo)，秉承：團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，在奧運(yùn)年里充分發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神，對(duì)于未來(lái)一年我社團(tuán)的發(fā)展，請(qǐng)大家充滿信心，以上只是一個(gè)初步計(jì)劃，在實(shí)際工作中，根據(jù)各種細(xì)節(jié)因素來(lái)調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃安排，但是我們要始終堅(jiān)持向我們已設(shè)定的目標(biāo)努力，學(xué)習(xí)其他方面的技術(shù)，引進(jìn)來(lái)、走出去，把我們武術(shù)協(xié)會(huì)壯大、做強(qiáng)。 希望全體會(huì)員們一起努力，全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一份心力，我相信在不久的將來(lái)我會(huì)并將更好，請(qǐng)大家拭目以待。院武術(shù)協(xié)會(huì)計(jì)劃20xx年9月12日武術(shù)協(xié)會(huì)活動(dòng)策劃書篇六增加同學(xué)們對(duì)武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師），解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問(wèn)。通過(guò)對(duì)一些動(dòng)作的糾正，能讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的練習(xí)錯(cuò)誤，并加以糾正，對(duì)期末測(cè)評(píng)和以后的教學(xué)有很大幫助。觀看專業(yè)表演，讓同學(xué)們找到差距，加深對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)。通過(guò)思想上的交流，互相學(xué)習(xí)揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相促進(jìn)，共同進(jìn)步。增進(jìn)09體育教育4—5班與民族傳統(tǒng)體育同學(xué)間的友誼。互相學(xué)習(xí)提高技能，加強(qiáng)交流、增進(jìn)友誼。09級(jí)體育教育4—5班全體學(xué)生。09級(jí)民族傳統(tǒng)部分學(xué)生。xx年12月19日15點(diǎn)（星期日）體育學(xué)院武術(shù)館由班委對(duì)到會(huì)的09級(jí)民傳同學(xué)致歡迎詞，宣布活動(dòng)開(kāi)始。由民傳代表柳楊同學(xué)講授武術(shù)德育。09體教4班女生練習(xí)抱拳禮、五步拳，三路長(zhǎng)拳，二十四式太極拳，由民傳同學(xué)對(duì)體教學(xué)生的技術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò)。由民傳派代表對(duì)武術(shù)套路中易犯錯(cuò)誤進(jìn)行講評(píng)并做出示范，以促進(jìn)體教學(xué)生學(xué)習(xí)（體教學(xué)生可提出自己一些對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的困惑）。體教學(xué)生表演指導(dǎo)后的套路。由民傳同學(xué)表演所擅長(zhǎng)的套路。思想交流（在主持人的引導(dǎo)下，互相提問(wèn)交流）?；?dòng)環(huán)節(jié)（以游戲帶動(dòng)氣氛，增進(jìn)友誼）。宣布活動(dòng)結(jié)束并送出禮品，感謝民傳同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的支持與配合。合影留念。僅以促進(jìn)武術(shù)學(xué)習(xí)與加深兩班友誼為目的?；顒?dòng)前應(yīng)做好充分熱身活動(dòng)，以防止天冷肌肉拉傷。八、活動(dòng)具體分工活動(dòng)總負(fù)責(zé)：王藝霖主持人：柳楊、曾娟民傳同學(xué)邀請(qǐng)：王藝霖海報(bào)宣傳：張慧娟張夢(mèng)瑤通訊稿件：王瑞琴活動(dòng)場(chǎng)地布置：李婉婉郭玲姜丹張香華張杰紀(jì)念品配備：王俊張瀟予后勤服務(wù)：李瑞琪封自丹嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華孫倩伊璐瑤攝影：曹元元活動(dòng)策劃：楊雪張夢(mèng)瑤王藝霖曾娟武術(shù)協(xié)會(huì)活動(dòng)策劃書篇七武術(shù)協(xié)會(huì)新生交流會(huì)活動(dòng)策劃書武術(shù)協(xié)會(huì)是我校協(xié)會(huì)，這里集合了我校大部分的武術(shù)愛(ài)好者，他們懷著一顆赤誠(chéng)的心，無(wú)限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會(huì)能在這段的時(shí)間里，躋身于學(xué)校熱門社團(tuán)的行列。新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會(huì)送走碩果累累的一學(xué)期，又將邁著矯健的步伐開(kāi)始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會(huì)希望給會(huì)員們帶來(lái)更多的歡樂(lè)。尋夢(mèng)，武協(xié)伴你行通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂