20xx年高中籃球社團活動方案籃球社團活動方案和計劃(三篇)(編輯修改稿)
2025-08-13 06:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1專項訓(xùn)練階段1. 強化專項素質(zhì)為主，達到較高水平。2. 熟練掌握、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強攻技術(shù)。② 防守選位和移動③ 強化技術(shù)在對抗中的應(yīng)用。④ 位置技術(shù)和意識。⑤ 確定社團的戰(zhàn)術(shù)特點，在比賽中訓(xùn)練心理。身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3時間安排：課時為30—40分鐘，每周3次；技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。三從一大”量中等，以加強度為主，達到最大，總負荷最大。方法手段形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續(xù)對抗、教學(xué)比賽增多。高中籃球社團活動方案 籃球社團活動方案和計劃篇二每周五下午第三節(jié)課后籃球場培養(yǎng)興趣，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作意識
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