20xx年高中籃球社團(tuán)活動(dòng)方案籃球社團(tuán)活動(dòng)方案和計(jì)劃(三篇)(編輯修改稿)
2025-08-13 06:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1專項(xiàng)訓(xùn)練階段1. 強(qiáng)化專項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。2. 熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù)。① 移動(dòng)投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。② 防守選位和移動(dòng)③ 強(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用。④ 位置技術(shù)和意識(shí)。⑤ 確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理。身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3時(shí)間安排：課時(shí)為30—40分鐘，每周3次；技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。方法手段形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項(xiàng)訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對(duì)性，連續(xù)對(duì)抗、教學(xué)比賽增多。高中籃球社團(tuán)活動(dòng)方案 籃球社團(tuán)活動(dòng)方案和計(jì)劃篇二每周五下午第三節(jié)課后籃球場(chǎng)培養(yǎng)興趣，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
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