【文章內(nèi)容簡介】 、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。如果這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導(dǎo)致急性胃炎。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至?xí)?dǎo)致更嚴重的疾病。，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕。在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉。休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”。 這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。同學(xué)們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!同學(xué)們，運動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運動而更加健康精彩!我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!期末備考國旗下講話主題 期末備考國旗下講話高中篇八尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好!隨著嘹亮的國歌奏響，隨著五星紅旗的冉冉升起，我們迎來了嶄新的一周!一天之計在于晨，一年之計在于春，一生之計在于勤!所以今天我演講的題目是《用勤奮架起成功的橋梁》。記得一位哲人曾經(jīng)說過：“世界上能登上金字塔的生物只有兩種，一種是鷹，一種是蝸牛?！辈还苁翘熨Y奇佳的鷹，還是資質(zhì)平庸的蝸牛，能登上塔尖，極目四望，精鶩八極，都離不開兩個字——勤奮!有人會說：成功是件很容易的事。有人會說：成功是件很困難的事。還有人會說：只有那些有天分的人才能成功。不!今天我要對你們說：只要勤奮，每個人都會成功!唐朝文學(xué)家韓愈曾經(jīng)說過：“業(yè)精于勤，荒于嬉。”也就是說，學(xué)業(yè)的精深造詣來源于勤奮好學(xué)。惟有勤奮者，才能在無邊的知識海洋里獵取到真智慧，實才干，才能不斷地開拓知識領(lǐng)域，武裝自己的頭腦，獲得知識的報酬。季羨林教授曾為成功列過一個公式：天資+勤奮+機遇=成功。他進一步分析說，天資是由天決定的，我們無能為力，機遇是不期而來的，我們也難以把握，只有勤奮這一項完全是由我們自己決定的，我們必須在這一項上狠下功夫，我們必須把過去的成績當作新的起點，不斷開拓創(chuàng)新，去描繪更加絢麗的藍圖!眾所周知，我校20xx年高考大捷，本一、本二、本三各批次上線率均位列全市同類學(xué)校第一名，創(chuàng)造了建校史上的最好水平，這與老師們和同學(xué)們的辛勤付出是分不開的，這也是“天道酬勤”的最好證明。所以只有擁有刻苦努力、不懈追求的精神，我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學(xué)習(xí)的道路上，我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。一分耕耘一份收獲，在耕耘的時候，我們就應(yīng)該付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有滿意的果實。人生能有幾回搏?此時不搏更待何時?同學(xué)們，行動起來吧!讓我們揚起“勤奮”的風帆去搏擊風浪，讓我們用勤奮架起一座通往成功的橋梁，用“勤奮”的行動來鑄就我們十三中的輝煌!期末備考國旗下講話主題 期末備考國旗下講話高中篇九在被歲月映照過的花開，你留下一段奇彩，為誰續(xù)寫下一篇華麗常在?！}記在哪流光溢彩的世界里，你以衣衫襤褸的姿態(tài)撞入我的思緒，我措手不及接住你轉(zhuǎn)身的背影和那零碎的硬幣。那天，我校一行三十人受“彩虹計劃”之邀，一大早便來到了吳山廣場。來來往往的人穿行在這個充滿愛的露天場地，把無限的情感交織在一齊。我靜坐在會場中間，看著大屏幕上煽情的片段，聽著主持人催淚的說詞，不知何時我也留下了那滾燙的淚水。十月的早晨，沒有微風的吹拂，沒有暖風的照耀，唯獨只剩下愛在傳遞善良。我低下頭拭淚，心里暗許：等有朝一日，我有出息知識，必定還社會一個光明日。抬頭時，你披著褪了色的軍大衣，提著破舊不堪的舊包走向舞臺，我驚異于你接下來的做法，卻只見你拿過話筒，用嘶啞的聲音說：“我是殘疾人，但我也期望盡我的一點綿薄之力，去幫忙那些需要幫忙的人———我只剩下七枚硬幣”。我似乎沒有聽到意料之中的掌聲，卻只見當你邁著沉穩(wěn)的步伐下臺時，等候已久的安保人員立馬將你“擒獲”并趕出了現(xiàn)場。我詫異，我驚愕，當我站起來尋找你的身影時，你早已消失在人海之中。“也對，那樣不起眼的你，又怎樣會在茫茫人海之中發(fā)光呢”我自嘲道。似乎沒有任何的語言來形容我此刻的心境，大家都目不轉(zhuǎn)睛的盯著舞臺中央那位穿梅紅色大衣的“善良女士”和她身邊那位已成功結(jié)對的孩子，沒有誰會注意到我，也沒有誰會注意到你。我閉上雙眼想讓時光消磨我淺淺的難過。即使我一腔熱血，就算我抱負遠大，卻還是及不上你的七枚硬幣，能把心融化。會場到了中間休息段，大家都去慰問那些要結(jié)對的孩童，好像隱隱約約感覺到你的存在——我明白，那是你善良的內(nèi)心點燃的火把。我抬頭尋視，看見你蹲坐在墻角。我走進你身旁，緊握手里的零錢，給你一味微笑，去尋找更多需要愛的孩童。歡樂停留在紙上，又是誰續(xù)寫下一段華麗。期末備考國旗下講話主題 期末備考國旗下講話高中篇十尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：早上好!今天我講話的題目是《學(xué)法、守法，從我做起》。什么是法?我認為法是安全的眼睛，懂法就能辨明邪正，認清是非。法是智慧的窗口，對人的思想進行點撥，行為加以制約。的確，我們青少年是祖國的未來，是祖國的希望，是一個及其單純而特殊的團體，如果我們從小不培養(yǎng)法律意識，不養(yǎng)成學(xué)法、知法、守法、用法、護法的良好習(xí)慣，那么依法治國就將永是一句空話!我就舉例來說吧：殺人犯趙某僅12周歲，因向一個女童索要一包方便面，遭拒絕，竟將她拖至水中溺死。一個初中生楊某，只因與同學(xué)幾句不和，竟一氣之下將該同學(xué)捅死。事后，他竟無知的說：“是他先來說我的，難道我錯了嗎?”這看似觸目驚心，其實也就是一時的沖動，競釀成了如此大的悲劇。法無處不在，但不要將它變成生活的負擔，而要將它作為生活的準則規(guī)范，約束自己的行為。法律對于我們來說，還只有模糊的印象，有時候違犯了還毫不知情。那些犯罪的人為什么犯了罪，罪在哪里都不知道，這是對法律的意識太小看了。我們中學(xué)生更要對法律有強烈的意識。首先要懂法、知法、守法，還要護法，多看一些法律方面的書籍，為自