【文章內(nèi)容簡介】 （幾）種您能做到？（）a、盡量增多做眼保健操的次數(shù)（尤其是在用眼一次性持續(xù)超過1小時(shí)的時(shí)候）b、盡量減少看電視或電腦或游戲機(jī)的次數(shù)及時(shí)間c、堅(jiān)持看書寫字的時(shí)間不要過長，防止眼睛疲勞d、堅(jiān)持衛(wèi)生的用眼習(xí)慣e、矯正錯誤的讀寫姿勢或（并）堅(jiān)持正確的讀寫姿勢f、不在強(qiáng)光直射的地方或太暗的光線下或搖晃的車上或躺臥著看書其他，如果你有更好的建議請寫在下面橫線上：問題請問您認(rèn)為近視會在學(xué)習(xí)和生活方面給您帶來多大的困擾？（）a、一點(diǎn)都沒有困擾b、有點(diǎn)困擾而已c、困擾比較大d、困擾很大如果您選擇的是b，c，d其中的一個(gè)選項(xiàng)，請您在本題橫線上寫下您的困擾：（一）近視已成為普遍現(xiàn)象。現(xiàn)在大多數(shù)班級患近視的人數(shù)比沒患近視的人數(shù)所占比例越來愈多。（二）造成近視的原因。近視的原因除了：長期讀寫姿勢不正確造成的。長期看電視或電腦或游戲機(jī)一次性持續(xù)時(shí)間過長造成的。長期看書寫字一次性持續(xù)時(shí)間過長造成的。之外，還因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不重視眼睛的保健問題。沒有堅(jiān)持做眼保健操，用眼衛(wèi)生等等。（三）矯正近視的方法。近視往往不能痊愈，但可以使近視度數(shù)降低。具體方法如下：近距離用眼的時(shí)間不宜過長，每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下，照明最好采用40～60w的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段，球壁伸展性比較大，長時(shí)間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導(dǎo)致近視眼的形成。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說，營養(yǎng)不良、患急慢性的傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。眼珠運(yùn)動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)眼珠也跟著一起移動。眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動即可。熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。眼保健操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。（四）預(yù)防近視的方法。使用正確的姿勢，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度），最好控制在27—33厘米。讀書寫字近用眼時(shí)間較長（10分鐘以上）時(shí)，書面要有穩(wěn)定合適的光照（最好用臺燈。日光雖好，但不穩(wěn)定）確保眼與書面距離的穩(wěn)定。應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。必須樹立防微杜漸從一點(diǎn)一滴一時(shí)一事做起的思想，樹立科學(xué)的思維方式。因?yàn)轭A(yù)防近視的產(chǎn)生和發(fā)展不是做一次兩次或一天兩天可以完成的，而一次一小時(shí)不預(yù)防，就可以使近視產(chǎn)生和發(fā)展一度（）。近視遺傳。近視有40﹪是遺傳形成的。那么，這就要更注意預(yù)防了。不預(yù)防很可能高度近視。這是我們第一次的物理綜合性實(shí)踐活動。雖然對此比較陌生，也有許多的困難，但是我們小組二人同心協(xié)力，分工明確，憑著團(tuán)結(jié)的精神，克服一個(gè)個(gè)困難，完成了這第一次的綜合實(shí)踐活動。雖然有許多地方尚需完善，對我們來說也是一個(gè)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，也是對我們自己的一次考驗(yàn)，考驗(yàn)自己的能力！雖然這篇報(bào)告并不完美，但是是我們一個(gè)月來的努力以成果的形式總結(jié)出來，心中的激動難以用語言來表達(dá)。一切流去的汗水都不是白費(fèi)的，這一次的物理綜合實(shí)踐活動，讓我們自身得到鍛煉和充實(shí)，能力也得到體現(xiàn)和提升，也讓我們記住：團(tuán)結(jié)就是力量，合作就是精誠！近視眼的調(diào)查報(bào)告篇九我們班有好多同學(xué)都近視,僅僅是不良習(xí)慣造成的嗎?近視與年齡有關(guān)系嗎?1. 查閱有關(guān)書籍并調(diào)查詢問同學(xué),了解近視的主要原因.2. 通過多種途徑,了解近視可能會引發(fā)的并發(fā)癥.(1)近視的主要原因：，電視前（2）.在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)”，也不要躺下看書，注意休息時(shí)間的安排不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。近視眼的調(diào)查報(bào)告篇十隨著年級的上升，信息渠道詢問近視的同學(xué)，提及他們近視的度數(shù)、用眼習(xí)慣和近視的后果等問題。查閱書刊雜志，了解有關(guān)近視的原因、治療、預(yù)防等方面知識。調(diào)查結(jié)果結(jié)論得出近視的原因多種，主要因?yàn)榭磿藙莶徽_，用眼時(shí)間過長、受到輻射太大等原因造成近視。眼睛是心靈的窗戶，讓我們共同保護(hù)眼睛，一起去探索世界吧。近視眼的調(diào)查報(bào)告篇十一新華社消息：國家教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位?。ィ咧猩暵蔬_(dá)70％。我國青少年因近視致盲的人數(shù)已達(dá)30萬！保護(hù)視力，預(yù)防近視，已引起政府和社會的密切關(guān)注！情況調(diào)查:在十二中高一(5)班近視情況也較為嚴(yán)重，在接受調(diào)查的54人中，有人近視,％是患有近視,％視力還處在正常水平(見圖1)。％，女生的近視情況比男生嚴(yán)重(見圖2)。許多的同學(xué)近視的度數(shù)在200~~300度左右(見圖3)。保護(hù)視力，預(yù)防近視，已經(jīng)是十分重要。除了近視，我班有些同學(xué)還有其他的視力問題，如散光、遠(yuǎn)視等等。高一(5)班的調(diào)查中，近視人數(shù)將近一半，女生占差不多60％。男生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，而女生比起男生較為文靜，不大愛運(yùn)動。運(yùn)動可以減小近視的發(fā)生。近視人群中大多數(shù)人是200~~300度，屬于度數(shù)不深，有可能是假性近視，若及時(shí)矯正，可能使眼睛恢復(fù)正常視力，或是使近視不再加深。數(shù)據(jù)分析:去年，本市市區(qū)學(xué)生的視力不良率為小學(xué)31．8％，初中61．3％，高中80．8％。從數(shù)據(jù)上看到高中學(xué)生比初中學(xué)生的視力不良率要高出很多，這是因?yàn)楦咧袑W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常用眼，沒有得到充分的休息，是視力不良率居高不下。其實(shí)這都跟我們對近視的認(rèn)識有關(guān)，在調(diào)查中，90％的同學(xué)表示在得知有近視后，才開始注意。大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為已經(jīng)近視了，也沒有機(jī)會恢復(fù)正常，就不再會理會它了。有些沒有近視的同學(xué)，也不大注意自己的視力，認(rèn)為遲早都會有近視。我們班近視嚴(yán)重，我們通過調(diào)查了解到有以下幾個(gè)原因：一：過長時(shí)間讀書，沒有得到充分的休息；二：長時(shí)間觀看電視，距離不夠遠(yuǎn)；三：使用電腦時(shí)間過長，姿勢不正確。四：邊走路邊讀書，或是邊乘車邊讀書；五：沒有認(rèn)真做好眼保健操。近視對我們并沒有好處，只有壞處。在生活造成很多的不方便，眼睛一離開眼鏡就會看不清。對于我們的將來，將造成很多的不便。在升大學(xué)時(shí)，因?yàn)榻?，很多專業(yè)都不招收（如參軍、飛行員等），白白浪費(fèi)自己的專長。我們提議這樣保護(hù)眼睛：1．光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。2．反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。3．閱讀時(shí)間勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。4．姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。5．書距離應(yīng)適書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。6．看電視距離勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。7．睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。8．多做戶外運(yùn)