【文章內(nèi)容簡介】 教學內(nèi)容安排及課時數(shù)。本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎足球戰(zhàn)術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓練。訓練時間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25。訓練地點：學校足球場。(一)課前準備。理論知識備課：學習足球技術和戰(zhàn)術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。(二)課堂組織教學。準備部分：帶球慢跑，活動各關節(jié)，足球基礎技術練習?；静糠郑簩W習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。結(jié)束部分：放松，回收器材。五、訓練基本任務、內(nèi)容、要求及手段。(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：嚴格組織學生紀律性。嚴格提高學生訓練質(zhì)量。(二)提高隊員比賽作風：養(yǎng)成良好的體育道德作風。進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。嚴格的訓練紀律。(三)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。學習掌握急停急起的正確方法。提高速度所需要的肌肉力量。提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發(fā)展隊員個人技術特長。提高活動中的控球能力。正確掌握傳、接球技術。提高技術運用的合理性。注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。(五)提高隊員的戰(zhàn)術能力(重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術)。明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對3對2能力。確定基本陣容，初步形成442防守反擊的基本打法。(六)主要訓練手段。身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。戰(zhàn)術訓練手段：2對2對3對4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊。選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。學期結(jié)束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學校足球隊。七、訓練隊紀律及安全的特別強調(diào)。訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學校考試(月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續(xù)兩次學?？荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊。訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。訓練隊員一定要注意身體保護，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓練，訓練中一定要注意訓練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。一、指導思想：進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。二、訓練目標：教練員從不同方面關注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。本學期還是采用高、低段進行分層次訓練使不同技術水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發(fā)展。本學期除本校教師指導隊員進行訓練，同時聘請校外專項教練指導同學學好各項基本功，能在比賽場上很好的運用教練所教的各項技術與戰(zhàn)術。根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，提高隊員運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。三、訓練時間：每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15：55——17：30)，保證每個隊員的訓練時間和訓練質(zhì)量。四、訓練的基本任務，內(nèi)容要求及手段。(一)提高隊員的訓練比賽作風。(二)全面提高隊員的基本技術。五、六年級以及六年級以上隊員：提高隊員的傳接球的速度。提高隊員的防守能力。提高隊員運控球的保險系數(shù)。提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。明確個人的攻守職能，進攻防守原則。提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。五、四年級：提高隊員運控球能力。掌握正確的傳接球技術。學習簡單的傳切配合技術。(三)主要訓練手段:。身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。(四)訓練主要技術:。踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。(五)戰(zhàn)術:。二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。五、具體訓練安排：四、五年級：培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力。學習基本的運、傳、接、射門等技術動作。培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力。五、六年級以及以上的隊員：進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好。繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術。學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術。在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。：在去年結(jié)束的市運會足球比賽中，永嘉足球隊發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結(jié)出很多的不足狀況，如體能不足，進攻方式過于單調(diào)等等。導致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛足球的青少年，比賽中過多依靠個人能力等。足球是整體項目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學性系統(tǒng)性針對性的訓練尤為重要，通過一年時間的訓練調(diào)整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績。：訓練時數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無法訓練。我們把訓練周數(shù)設為40周。共計：406=600小時。：市足球分齡賽5—6月。足球訓練全年分期及時數(shù)分配比例。，并確定各階段的訓練任務、工作重點內(nèi)容、各項工作的合理比例、以及各階段時數(shù)和各項工作時數(shù)的分配。(一)準備期大致可以劃分2個階段，第1階段3到4個月左右。續(xù)性、重復性為主，不用間歇訓練法。大量的比賽法、游戲法。(二)競賽期任務是創(chuàng)造優(yōu)異成績，應當加強適應比賽的心理訓練訓練手段以高強度、強制間歇為主，另外可采用較多非專項手段、方法來促進恢復、調(diào)節(jié)訓練過程。(三)過渡期的訓練以消除疲勞促進恢復為主要目的，在理論學習這塊可以總結(jié)整個階段的得失和不足，積蓄力量，準備下一階段的訓練。在比賽任務結(jié)束后最好不要原地解散，在集中訓練一到兩周，練習總時數(shù)為90小時左右，這樣能更好的達到消除疲勞的目的。運動員的訓練計劃篇七以增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。二、工作方針。依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神。全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。三、職責分工。(一)成立校園足球領導小組。組長：副組長：、組員：體育科組及各班班主任。(二)學校體育組負責競賽組織、專業(yè)技術訓練與指導。(三)體育組利用體育課，課外活動時間和節(jié)假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、班級的足球比賽活動。負責參賽運動員的報名及注冊管理。負責制定校園足球活動方案與教學計劃。四、校園足球比賽組織方案。學校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術的訓練和比賽，并通過足球技術比賽來刺激隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學生入選校足球隊并參加課外足球訓練。校級年齡段：19年級?；顒右?guī)程：參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。五、對開展校園足球活動的要求。(一)由校長親自負責校園足球活動。(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件。(三)組織足球訓練的教師(教練)參加相關培訓。(四)學校在教學中加大體育足球教學的比例。(五)按時組織校內(nèi)班級和年級間的比賽。六、比賽計劃。每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。七、對實施校園足球活動工作的要求。提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、活躍學生課余