【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 地緊張工作。而且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)該休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?？措娨曂ǔ２怀^1小時(shí)；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過半小時(shí)。除了這“四防”以外，每天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定意義。讓我們保護(hù)好自己的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇十六體檢結(jié)果出來了，同學(xué)們討論最多的話題就是視力，裸眼視力低于的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學(xué)竟然有38人!也就是說我們班每5個(gè)人里，就有3個(gè)近視的。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們?nèi)Ａ鶄€(gè)年級(jí)，50個(gè)班，2860個(gè)學(xué)生，近視的就有1328個(gè)，近視比率為46%。她還告訴我，我校去年近視的比率為48%，和今年差不多。我們大河報(bào)小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說，目前全國小學(xué)生近視率達(dá)到，初中生近視率達(dá)到，高中生近視率達(dá)到，大學(xué)生近視率達(dá)到。為什么會(huì)有這么多學(xué)生近視呢?近視了，又該怎么辦呢?帶著這兩個(gè)問題，我又撥通了鄭州市中小學(xué)生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告訴我，近視的原因有很多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。黃叔叔還告訴我，近視雖然給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來很多不便，但還是可防可治的。近視預(yù)防的方法有：保持正確的讀書、寫字姿勢(shì)。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。堅(jiān)持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。近視了，采取的`方法有：佩戴框架眼睛。如果不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時(shí)最好不要戴，因?yàn)樽x書、寫作業(yè)時(shí)，眼睛一般不需要近視調(diào)節(jié)，如果還戴著近視鏡，反而會(huì)加快近視。做準(zhǔn)分子激光手術(shù)。但是這個(gè)手術(shù)對(duì)我們中小學(xué)生不適合，要等到18歲近視不再發(fā)展時(shí)，才可以做這個(gè)手術(shù)。佩戴角膜塑形鏡。它適合6—40歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達(dá)到正常視力。聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，因?yàn)槲?歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓(xùn)練，但都控制不住度數(shù)的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達(dá)到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇十七20xx年6月6日是第xx個(gè)全國“愛眼日”，此次愛眼日的主題是“xxx”。眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，為進(jìn)一步呼吁全社會(huì)增強(qiáng)愛眼護(hù)眼意識(shí)，我們的大朋友、小朋友們都要知道眼睛健康的重要意義，學(xué)習(xí)科學(xué)用眼，合理用眼哦。下面，我們就一起來看一看，學(xué)一學(xué)吧！一、我園堅(jiān)持把體檢工作作為推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要內(nèi)容之一，早在4月中旬我園就對(duì)所有在園幼兒進(jìn)行了在園體檢，包括對(duì)視力的初步檢查，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行了一個(gè)統(tǒng)計(jì)和反饋。二、我園每學(xué)年制定了健康教育計(jì)劃，6月x日6月x日，各班教師利用健康教育課，對(duì)幼兒進(jìn)行愛眼護(hù)眼教育。結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)，通過教師示范、視頻圖例、故事游戲等形式，幫助幼兒形成用眼意識(shí)，進(jìn)而糾正錯(cuò)誤用眼習(xí)慣，養(yǎng)成正確用眼姿勢(shì)?；氐郊依镉變汉桶职謰寢屢黄鹩^看愛眼視頻，一起學(xué)習(xí)如何正確的保護(hù)我們的眼睛。三、6月7日一大早，我園就將led屏幕宣傳6月6日全國愛眼日的內(nèi)容打開，輪流向廣大師幼和家長(zhǎng)朋友們播放。四、在20xx年6月6日第xx個(gè)全國“愛眼日”來臨之際，我園組織教職員工、家長(zhǎng)們收看了武漢教育云平臺(tái)播放的““筑牢社會(huì)責(zé)任共同體，齊心呵護(hù)好孩子視力健康”的宣教活動(dòng)，專家們深入淺出的講解，讓教職員工和家長(zhǎng)們?cè)俅瘟私饬藦男圩o(hù)眼睛的重要性。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，保護(hù)眼睛要從小抓起，只有從小養(yǎng)成保護(hù)眼睛的意識(shí)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，才能避免眼病的產(chǎn)生與發(fā)展，讓孩子受益終生。五、由于疫情原因，園內(nèi)師生不能大規(guī)模集聚，家長(zhǎng)不能入園，我園就利用教職工微信群和班級(jí)家長(zhǎng)群宣傳愛眼知識(shí)，從用眼衛(wèi)生做起，發(fā)起倡議書，希望家長(zhǎng)朋友們跟我們一起守護(hù)幼兒的雙眼！同時(shí)老師引領(lǐng)幼兒宣讀學(xué)生代表視力防控責(zé)任書內(nèi)容，渲染護(hù)眼的氣氛；將家長(zhǎng)代表、教師代表視力防控責(zé)任書相對(duì)應(yīng)部分內(nèi)容發(fā)到群里，告知相關(guān)人員閱讀，明確各自的各自職責(zé)。通過本次愛眼護(hù)眼一系列活動(dòng)的開展，讓師幼和家長(zhǎng)朋友們了解了眼睛的作用和重要性，進(jìn)一步增強(qiáng)了愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，可以有效促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)。愛眼護(hù)眼，重在堅(jiān)持，讓我們一起呵護(hù)孩子的“心靈之窗”，為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧！預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇十八同學(xué)們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，除社會(huì)環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn)，對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要。一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性，不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強(qiáng)視力的作用。四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。希望大家按照以上方法試一試，會(huì)使你的眼睛更加明亮。預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇十九我，長(zhǎng)相平凡，但是我有著一雙明亮而清澈的大眼睛，它們一度是我的驕傲。不知何時(shí)，我的同桌戴起了眼鏡，鏡片大而圓，鏡框是我超級(jí)喜歡的紫色，看上去既高雅又大氣，我又是好奇又是羨慕，真想自己也能擁有這樣一副漂亮的眼鏡。我問同桌借，同桌不同意。于是，有幾次課間趁她不在座位的時(shí)候，我偷偷地拿來戴個(gè)幾秒，再悄悄地放回去，可是我覺得不過癮。后來一次體育課，同學(xué)們拿掉紅領(lǐng)巾準(zhǔn)備去上體育課，在我準(zhǔn)備離開課桌的時(shí)候，一道紫光吸引了我，瞬間我兩眼放光同桌的眼鏡！我迫不及待地拿起同桌的眼鏡戴在了自己巴掌大的臉上，覺得可神氣了！在教室里肆無忌憚地還走了一圈，可酷了！班級(jí)看到的同學(xué)在教室里圍著我一頓盛贊，我心里那個(gè)叫美滋滋！嘗到了甜頭，接連好幾次下課，我都趁同桌不在，肆無忌憚地戴上那副眼鏡。就這樣日復(fù)一日，我的視力開始下降。寫字姿勢(shì)也變得不端正了，經(jīng)常把頭低到鼻子快蹭上本子，媽媽見了，急得像熱鍋上的螞蟻，每天像看管犯人的衙門官爺，手握一把鐵尺站在我身后，恐嚇道：“牙壞了要拔牙，眼睛壞了要拔眼睛的！”我一聽，可不敢在掉以輕心，只好接受媽媽的恢復(fù)訓(xùn)練?，F(xiàn)在班里有很多同學(xué)戴著眼鏡，只有寥寥無幾的同學(xué)沒帶，我，是其中之一。保護(hù)眼睛，守護(hù)心靈！我驕傲我做到了！眼睛是心靈的窗戶。如果沒有一雙美麗的眼睛，那你就看不到春天的“萬條垂下綠絲絳”；如果沒有一雙美麗的眼睛，那你就看不到夏天的“映日荷花別樣紅”；如果沒有一雙美麗的眼睛，那你就看不到秋天的“霜葉紅于二月花”預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇二十親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：上午好!“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長(zhǎng)，特別是讀寫姿勢(shì)的不正確造成的。我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢(shì))，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。，保證室內(nèi)照明不低于250l_，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。，距離是電視角對(duì)角線的5倍。同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來越下降。謝謝。預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇二十一學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重是一個(gè)原因，小學(xué)生每天背著個(gè)大書包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來，視力也越來越差，所以減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子們多做戶外活動(dòng)，是預(yù)防近視的一項(xiàng)重要措施，有些家長(zhǎng)為了節(jié)約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。游戲機(jī)也是損害青少年視力的一大“殺手”。長(zhǎng)時(shí)間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導(dǎo)致近視眼不斷加深，尤其是手掌機(jī)對(duì)視力危害更大。保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識(shí)，樹立愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為3335厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。2. 寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在4050度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。3. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。1．讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時(shí)）。2．盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。（二）看電視的視覺環(huán)境要求。1．看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）。2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。3．電視機(jī)要放在背光的地方。4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。1. 電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。2. 電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。3. 電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線1020度。（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。1．連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長(zhǎng)，應(yīng)控制在4050分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。2. 看電視或操作電腦時(shí)間不能過長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦4050分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。3. 不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。1. 每天上下午要做一次眼保健操。2. 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。4. 多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。1. 每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。2．如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到即可。3．不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇二十二眼睛，讓我們感受到這色彩斑斕的世界，對(duì)世間萬物，人們總說“百聞不如一見”。而眼睛是脆弱的，人們稍不注意，就會(huì)成為眼鏡族。我的近視，是從五年級(jí)開始的。老師的板書，一天天變得模糊。投影儀上的字，任憑我多么努力地瞪大眼睛也無濟(jì)于事，字，依然那么模糊?？措娔X也越來越近……周圍的一切都蒙上了一層白紗，多么糟糕啊!近視了的我，只好在鼻梁上架了一副眼鏡。起初，還覺得神氣。慢慢地，發(fā)現(xiàn)了麻煩。上體育課時(shí)，我得小心翼翼地護(hù)著眼鏡，生怕被籃球砸中。吃飯時(shí)，面對(duì)熱氣騰騰的飯菜，我剛想大快朵頤，卻發(fā)現(xiàn)眼鏡早已蒙上了一層白霧。彈古箏時(shí)，戴慣眼鏡的我要上臺(tái)表演時(shí)，發(fā)現(xiàn)古典和現(xiàn)代的沖撞有多么不和諧!當(dāng)然，世上沒有后悔藥。近視了的我，只好等待成年后，戴上隱形眼鏡或者等待新的治療技術(shù)的發(fā)明，假裝自己還是。現(xiàn)在的我，該怎么辦呢?眼科醫(yī)生建議：體育鍛煉是比較有效的預(yù)防方法，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有促進(jìn)作用。所以，我要多參與戶外活動(dòng)，打打羽毛球、乒乓球，放放風(fēng)箏等。用眼久了，多做眼球運(yùn)動(dòng)。課后，注意遠(yuǎn)眺。繼續(xù)改正自己錯(cuò)誤的寫字姿勢(shì)。注意看書的光線要求。媽媽做的各種營(yíng)養(yǎng)食物和枸杞子茶，我爭(zhēng)取不再挑肥揀瘦。我現(xiàn)在的目標(biāo)是：保住視力不再往下掉。小朋友，如果你還沒有近視，請(qǐng)一定以我為鑒。如果你也和我一樣，不知不覺間成了“眼鏡族”，那么，我們一起努力護(hù)住現(xiàn)有的視力，積極配合治療，積極改正錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣。我們一起來保護(hù)好我們的眼睛!預(yù)防近視的報(bào)道稿 預(yù)防近視活動(dòng)報(bào)道篇二十三大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。前幾