最新武術(shù)活動(dòng)策劃書(優(yōu)秀8篇)(編輯修改稿)
2025-08-10 15:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。e）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，使b棍在身體前方向前向左運(yùn)動(dòng)，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向下向左運(yùn)動(dòng)，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍，使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。f）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向右向后向上運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）基本轉(zhuǎn)法：a）正握轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”，（分步示范）如果b棍運(yùn)動(dòng)路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”。b）反握順轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指根部和掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握b棍。（分步示范）c）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。（分步示范）3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：a）繞拇指：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）b）繞食指：正握a棍，使b棍向前向左向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)食指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）基本轉(zhuǎn)法：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，同時(shí)伸出食指，當(dāng)棍鏈繞過(guò)食指時(shí)，食指順勢(shì)劃鏈而過(guò)，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。連續(xù)轉(zhuǎn)法：a）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍向右向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。b）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使b棍向左向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。c）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使b棍向右運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：a）正握夾棍：正握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成反握a棍。（分步示范）b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成正握a棍。（分步示范）武術(shù)活動(dòng)策劃書篇五一、活動(dòng)背景：太極拳和長(zhǎng)拳是東方文化的瑰寶是中華武苑的古老奇葩。太極拳柔中帶剛長(zhǎng)拳強(qiáng)體健身體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力受到了全世界的關(guān)愛(ài)。太極拳和長(zhǎng)拳蘊(yùn)含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化是中國(guó)文化的一種符號(hào)象征也是促進(jìn)中外文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳和長(zhǎng)拳具有很高的社會(huì)文化價(jià)值和武術(shù)價(jià)值對(duì)于弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化、提高人類生活質(zhì)量、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)美德、增強(qiáng)社會(huì)凝聚力、構(gòu)建和諧社會(huì)具有十分重要的意義。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操提高學(xué)生的思想素質(zhì)加強(qiáng)道德修養(yǎng)提高大學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)的興趣。二、活動(dòng)目的：增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活，弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化。三、活動(dòng)目標(biāo)：充實(shí)學(xué)生課外生活，體現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的力與美，比賽中爭(zhēng)創(chuàng)一流，力爭(zhēng)一等。四、教學(xué)計(jì)劃：基本技術(shù)練習(xí)。太極拳和長(zhǎng)拳的招式練習(xí)。太極拳和長(zhǎng)拳專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)詳細(xì)教案有專業(yè)輔導(dǎo)老師提供。五、場(chǎng)地要求：學(xué)校提供訓(xùn)練場(chǎng)地，組織形式以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每月一次。六、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者，武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡太極拳和長(zhǎng)拳的學(xué)生。七、注意事項(xiàng)注意學(xué)生的安全。注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物。注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩。武術(shù)活動(dòng)策劃書篇六一、活動(dòng)背景：在丹桂飄香的新學(xué)期里，武術(shù)協(xié)會(huì)開(kāi)設(shè)了一項(xiàng)新活動(dòng)——雙截棍。雙截棍課程的開(kāi)設(shè)，不僅使愛(ài)好雙截棍的同學(xué)們可以加入
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