訓練計劃方案(通用9篇)(編輯修改稿)
2025-08-10 15:24 本頁面
【文章內容簡介】 肉力量。提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調能力。全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發(fā)展隊員個人技術特長。提高活動中的控球能力。1正確掌握傳、接球技術。1提高技術運用的合理性。1注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。14提高隊員的戰(zhàn)術能力(重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術)1明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。1提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對3對2能力。1確定基本陣容，初步形成442防守反擊的基本打法。1身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。1技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，23人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。戰(zhàn)術訓練手段：2對2對3對4對4攻守對抗，半場攻守和比賽。訓練計劃方案篇四為認真貫徹全國校園足球指導方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提升，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)群眾主義觀念，備戰(zhàn)市20xx年小學生球類運動會的比賽。提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統(tǒng)訓練，用心提高原則，抓好身體素質、球技。資料要求及手段：制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)榮譽感、職責感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結。：嚴格的組織紀律性嚴格的訓練自覺性：培養(yǎng)良好的體育道德作風培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。提高隊員的傳接球的速度。提高隊員的防守潛力。提高隊員運控球的保險系數(shù)。提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。明確個人的攻守職能，進攻防守原則。提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門潛力。提高隊員的體能。20xx—20xx年齡段(校足球隊梯隊建設)：提高隊員運控球潛力。掌握正確的傳接球技術。學習簡單的`傳切配合技術。身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。技術訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學比賽。制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)榮譽感、職責感，樹立為學校、為球隊爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結和自我管理的潛力。體能儲備期。訓練期。比賽期。體能儲備期從訓練開始到比賽前期。這期間的訓練將以提高體能為主。主要進行長跑和10米、20米、30米折返跑訓練，以提升隊員們體能和反應速度方面的不足，訓練過程中穿插一些有球游戲，恢復隊員的球感和球性，并提高隊員對訓練的興趣。訓練期貫穿整個學年，期間將以隊型演練，戰(zhàn)術演練為主。將會以隊內分組比賽的形式進行各種演練。訓練中，隊員務必要堅持貫徹平時的戰(zhàn)術要求，到達熟悉自己位置和主角，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗，提高實戰(zhàn)水平。透過刻苦的訓練和不段的交流比賽，在比賽中及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，狠抓隊員基本功和素質和素質練習，教練員在訓練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學校爭光，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。訓練計劃方案篇五本次足球教學課程為期16周，共32課時。此次教學活動，旨在培養(yǎng)學生學習足球的興趣、豐富學生的足球運動知識、適當提高學生的足球技術水平、增強學生的身體素質、增強學生在足球練習中自我保護的意識和能力。通過單獨練習、團體練習、分組比賽等形式，感受足球運動帶來的樂趣。1遵守《義務教學法》，尊重學生，依法教學。2183
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