最新初中學(xué)生每日計劃表寒假計劃表小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表(實用18篇)(編輯修改稿)
2025-08-09 12:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、《少兒百科全書》、《成語故事》、《寓言故事》。數(shù)學(xué)。口算天天練：每天5分鐘至少2頁。練一道趣味數(shù)學(xué)。英語學(xué)科：。學(xué)會自主學(xué)習(xí)，優(yōu)化寒假生活。初中學(xué)生每日計劃表篇八暑假到了，怎樣使自己的暑假過得有意義，過得充實，需要制訂一個合理的計劃，按照計劃來安排自己的暑期生活和學(xué)習(xí)。一、每天早上7：30以前起床，晚上10：00以前睡覺。二、每天讀一小時的書(以老師推薦的書為主)，暑假作業(yè)各做5頁。三、每星期寫兩篇日記。四、利用暑假時間把字練好。五、幫爸爸、媽媽干一些力所能及的家務(wù)。六、參加一定的體育鍛煉，使自己的的身體強壯起來。這就是我的暑假計劃，小朋友，如果你的好的建議請推薦給我，我們共同參考。初中學(xué)生每日計劃表篇九爭取xx月xx日至xx月xx日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。自然的深邃浩瀚是不可比擬的，沒有人能真正看懂自然，了解自然。但我們可以從任何地方，在任何時候體驗自然，面向大海，聽海的聲音，它每時每刻都在變化，都會讓人有新的體會；澄藍的天空如一塊畫布，點綴上幾朵白云，雖然簡單，但干凈空靈；栽上一盆花，看小芽破土而出，慢慢長高，含苞欲放，直到花香撲鼻，不得不佩服自然的創(chuàng)造力。預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話。見人要有禮貌。這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！初中學(xué)生每日計劃表篇十上課注意聽講，不能和同學(xué)說話，不能看課外書。做作業(yè)時不能分心、不能東張西望，不能一邊看課外書一邊做，做完作業(yè)要檢查。做作業(yè)時每做完一個作業(yè)能夠休息10分鐘，然后接下去再做。如果作業(yè)8：30沒完成，就不要做。做作業(yè)時我想讓爸爸媽媽別進來我的桌子邊。一個星期能不能玩電腦，要透過爸爸媽媽的“國際iso9002學(xué)習(xí)認證”才能夠玩。要聽爸爸媽媽的話，不能頂嘴。玩時也不能8：30還在玩。最后說說我為三年級下學(xué)期訂的學(xué)習(xí)目標(biāo)吧!我的數(shù)學(xué)必須要比上學(xué)期好。語文作文要提高。吹笛子我想過五級。(媽媽的目標(biāo)是過三到四級)。我的自立潛力要提高。初中學(xué)生每日計劃表篇十一備注：，下午一點至三點午睡，晚上九點睡覺。，可周六或周日補做。，每天上午親子閱讀30分鐘，數(shù)學(xué)口算練習(xí)30分鐘，學(xué)習(xí)英語30分鐘。下午學(xué)美術(shù)1個小時。共2頁，當(dāng)前第。2頁12初中學(xué)生每日計劃表篇十二(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。星期二。(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿。蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等。咖啡或茶一杯(不加糖)。星期三。(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料。葡萄柚或西瓜，或任何一種水果?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮。包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉。咖啡或茶一杯(不加糖)。星期四。(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油)。帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以)。一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉。充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。星期五。(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐)：魚或肉類。綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包?？Х然虿枰槐?不加糖)。星期六。(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：紅燒雞或火雞。蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果?？Х然虿枰槐?不加糖)。星期日。(午餐)：冷或熱火雞或雞肉。蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜。葡萄柚或應(yīng)市的水果?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉。龍眼包心菜或橄欖菜芽。切片水果?？Х然虿枰槐?不加糖)。注：，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。注意事項：一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。三、三餐禁食菜單外食物。四、咖啡不可加糖。五、不可喝牛奶。六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。七、可以用茶或白開水代替咖啡。八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。多動：多散步、運動、作體操，睡前跳30分鐘的跳繩只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!初中學(xué)生每日計劃表篇十三上午（9點至11點）
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