【文章內(nèi)容簡介】 本科現(xiàn)居住地：河北省石家莊市工作年限：三年求職意向應聘類型：全職應聘職位：教師,健身顧問應聘行業(yè)：娛樂/休閑/健身/體育期望工作地區(qū)：石家莊市自我評價激情，自信，堅持。我有一定的經(jīng)驗和能力，但我需要一個成功的方向，一個發(fā)展自己的空間，用自己的能力去創(chuàng)造財富。工作經(jīng)歷健身俱樂部6至至今：銷售主管，教練所在部門：教練部，銷售部工作描述：自升入大學以來，我不間斷的體驗打工生涯，從發(fā)傳單、促銷、服務員等底層服務行業(yè)做起。000在多家健身俱樂部做過兼職教練及銷售人員，經(jīng)歷過的磨難與遇到的不同人群使我成長，現(xiàn)求一份適合自己的工作，給自己一個機會。教育背景9至6學校名稱：衡水學院專業(yè)名稱：社會體育、體育教育取得學歷：本科校內(nèi)活動職務描述：本人所學專業(yè)體育，如田徑，球類，裁判工作，健身理論及實踐等。擔任班長，學生會干部等職務。在校實踐11至20094實踐公司名稱：衡水中學所在部門：體育部所任職務：教師實踐描述：本人在校期間曾擔任多次多項裁判工作。兼職于健身俱樂部銷售主管及教練工作。在實習期間，于衡水中學完成6個月的老師實習任務。個人健身計劃篇八為倡導全新的全民健身理念，大力宣傳全民健身的意義及宗旨，為進一步提升職工身體素質(zhì)，在區(qū)教育局的領(lǐng)導下，我單位將開展好職工健身活動作為學校重點工作之一，提出了“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的口號，積極引導廣大教職工追求健康向上的生活方式，使大家在奉獻教育的同時，充分享受工作帶來的自豪與快樂，進一步營造學校健康、和諧、快樂的文化氛圍，從而自覺加入到健身活動中去。認真抓好抓實，務求實效，使職工能有一個健康的體魄、良好的心態(tài)和嶄新的精神面貌去完成各項工作任務?，F(xiàn)將我校積極開展各項體育活動的情況總結(jié)如下：一、統(tǒng)一思想，營造健康的活動氛圍大力開展群眾體育活動，是時代的需要，是國情的需要，也是廣大人民群眾的迫切需求。因此我校懸掛宣傳標語，利用廣播、板報和宣傳欄進行廣泛地宣傳，統(tǒng)一了思想，營造了一個良好的健身輿論氛圍。二、圍繞主題，制定方案，扎實有效地開展工作我校工會及時制定了工作方案，并根據(jù)活動主題開展活動，確保了活動團隊、活動時間、活動內(nèi)容、活動場地四落實。積極組織了以教師為主要參加者的健身活動，活動受到老師們的熱烈歡迎，使校園充滿了活力和激情。三、活動特點：學校領(lǐng)導高度重視。成立了以工會主席李宗勤為組長的健身活動領(lǐng)導小組，并制定了教職工集體健身活動計劃。校級領(lǐng)導帶頭參加健身活動，起到了很好的模范帶頭作用?；顒臃蠈嶋H。健身活動根據(jù)實際情況，在征求全體教職工意見的基礎上，校委會研究決定練乒乓球，羽毛球，跳繩。計劃有創(chuàng)新。今年的教職工健身活動，計劃周密，內(nèi)容詳實，在組織形式上充分體現(xiàn)了全員參與的新思路。放眼未來，真抓實干，建立長效的活動機制。過工會組織開展的體育活動和自行組織的活動，極大提高了職工參加全民健身活動的積極性和健身意識，提高了身體素質(zhì)，促進了工作和各項任務的完成，促進了創(chuàng)新文化建設的發(fā)展，使全所職工增進了友誼，加深了了解，使干群關(guān)系更加融洽，增強了凝聚力。我們今后將進一步總結(jié)經(jīng)驗，并向其它單位學習先進經(jīng)驗，在工會的領(lǐng)導下，把增進職工健康的體育活動深入持久地開展下去。群眾性的體育活動是提升國民身體素質(zhì)的重要渠道，為了有效的開展此項工作，我們在今后的。工作中將從以下兩個方面開展好工作：第一，提高對教職工健身活動的認識，把教職工健身活動工作擺上重要的議事日程，積極開展豐富多彩、形式多樣、生動活潑、科學文明的健身活動。第二，按年、按季度、按團隊、按處室開展好競賽活動，組織好學校健身競賽活動。逐步建立起長效活動與管理體制。期的目的。今后，學校會將教師健身活動持久有效地開展下去，使健身活動成為學校落實素質(zhì)教育的重要舉措，全面提高廣大教職工的身體素質(zhì)。個人健身計劃篇九20xx年，給自已定了一個新的工作計劃。在銷售工作規(guī)劃中下面的幾項銷售工作作為主要的銷售工作來做：建立一支熟悉業(yè)務，而相對穩(wěn)定的銷售團隊人才是企業(yè)最寶貴的資源，一切銷售業(yè)績都起源于有一個好的銷售人員，建立一支具有凝聚力，合作精神的銷售團隊是企業(yè)的根本。在明年的銷售工作中建立一個和諧，具有殺傷力的團隊作為一項主要的銷售工作來抓。完善銷售制度，建立一套明確系統(tǒng)的業(yè)務管理辦法銷售管理是企業(yè)的老大難問題，銷售人員出差，見客戶處于放任自流的狀態(tài)。完善銷售管理制度的目的是讓銷售人員在銷售工作中發(fā)揮主觀能動性，對銷售工作有高度的責任心，提高銷售人員的主人翁意識。培養(yǎng)自已發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)問題，不斷自我提高的習慣培養(yǎng)銷售人員發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)問題目的在于提高銷售人員綜合素質(zhì)，在銷售工作中能發(fā)現(xiàn)問題總結(jié)問題并能提出自己的看法和建議，業(yè)務能力提高到一個新的檔次。在地區(qū)市建立銷售，服務網(wǎng)點根據(jù)今年在出差過程中遇到的一系列的問題，約好的客戶突然改變行程，毀約，車輛不在家的情況，使計劃好的行程被打亂，不能順利完成出差的目的。造成時間，資金上的浪費。銷售目標今年的銷售目標最基本的是做到月月有進帳的單子。根據(jù)企業(yè)下達的銷售任務，把任務根據(jù)具體情況分解到每月，每周，每日。以每月，每周，每日的銷售目標分解到各個銷售人員身上，完成各個時間段的銷售任務。并在完成銷售任務的基礎上提高銷售業(yè)績。我認為企業(yè)明年的發(fā)展是與整個企業(yè)的員工綜合素質(zhì)，企業(yè)的指導方針，團隊的建設是分不開的。提高執(zhí)行力的標準，建立一個良好的銷售團隊和有一個好的銷售工作模式與銷售工作環(huán)境是銷售工作的關(guān)鍵。以上是我對20xx年銷售工作的`一些計劃，相信在新的一年我們銷售部能夠再創(chuàng)佳績!個人健身計劃篇十周二背肌肱二頭肌腹肌周三三角肌腹肌周四腿肌腹肌上坡走周五腰腹肌負重訓練周六周日休息此方案可以根據(jù)一周情況調(diào)整，中途可以休息，保證一周45練即可熱身跑1公里肱三頭?。簡螖?shù)周——杠鈴窄距臥推46組，每組812個；俯身單臂啞鈴臂屈伸46組，每組1216個；龍門架v桿下壓46組，每組1620個。腹?。骸懊刻彀朔昼娊o你六塊腹肌”（視頻網(wǎng)上有）（用瑜伽墊）說明：胸肌臥推為寬距，手距大于肩寬，兩肘打開，下沉時杠鈴位置應該乳首附近，最低點觸胸或者高于胸部12cm，取決于你關(guān)節(jié)活動范圍；啞鈴臥推啞鈴下沉時要放到最低點，已獲得最大刺激；窄距杠鈴臥推雙手間距小于等于肩寬，不要太窄，兩肘始終夾緊；窄握雙杠臂屈伸上身挺直，不用下放到最低點，最高點時胳膊伸直，數(shù)量做不到那么多就配合托舉墊幫你分擔點體重。熱身跑1公里腹?。骸懊刻彀朔昼娊o你六塊腹肌”（視頻網(wǎng)上有）（用瑜伽墊）說明：拉背器下拉注意上身要保持挺直，不要為了自己拉不住的重量弓背下拉；杠鈴彎舉等動作同樣注意鎖定身體和肘關(guān)節(jié)，只有小臂在做運動，所以重量控制很重要。杠鈴劃船時、屈腿硬拉兩大動作切記不要弓背，腰板要直，挺胸，一旦動作變形立刻換輕重量做，即時不負重也不能動作變形，否則容易受傷。熱身跑1公里三角肌：單數(shù)周——坐姿啞鈴肩推46組，每組812個；站姿啞鈴側(cè)平舉46組，每組1216個；俯身啞鈴飛鳥46組，每組1216個；站姿啞鈴前平舉46組，每組1216個；站姿啞鈴聳肩46組，每組812個。雙數(shù)周——坐姿杠鈴頸后肩推46組，每組812個；側(cè)臥啞鈴側(cè)平舉46組，每組1216個；蝴蝶機反飛鳥46組，每組1216個；站姿杠鈴劃船（寬握）46組，每組1216個；站姿杠鈴身后聳肩46組，每組812個。腹?。骸懊刻彀朔昼娊o你六塊腹肌”（視頻網(wǎng)上有）（用瑜伽墊）說明：側(cè)平舉、前平舉和俯身飛鳥這幾個動作手肘要略彎曲，不要聳肩借力。熱身跑1公里腿肌：單數(shù)周——杠鈴深蹲10組，每組10個；倒蹬機腿舉46組，每組812個；坐姿腿屈伸46組，每組1216個；俯臥腿彎舉46組，每組1216個；史密斯架站姿提踵4組，每組1620個。雙數(shù)周——坐姿腿屈伸+俯臥腿彎舉超級組68組，超級組就