20xx年跑步好處字跑步好處英語(優(yōu)秀5篇)(編輯修改稿)
2025-08-07 19:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 朋友們!希望你們早晨也常出門鍛煉鍛煉，跑跑步，多運(yùn)動運(yùn)動喲！跑步好處字篇三據(jù)了解，李大志曾多次跑過馬拉松、原始森林，曾經(jīng)征服過可可西里，至今還是岡仁波齊轉(zhuǎn)山最快紀(jì)錄的保持者。他一直在不斷追尋自己的極限，挑戰(zhàn)不可能，也因此獲得了“跑步狂人”的稱號。早在去年，大志就曾跑過青藏線，2015年8月他從青海湖出發(fā)，以19天時(shí)間完成青藏線1560公里極限挑戰(zhàn)。當(dāng)被問到青藏線和川藏線相比哪條線路更難時(shí)，大志回答道：“川藏線更為困難，因?yàn)榇ú鼐€的地形更為復(fù)雜一些，距離也更遠(yuǎn)。另外今年的雨水特別多，就容易頻發(fā)泥石流這樣的地質(zhì)災(zāi)害，這些因素也是我們團(tuán)隊(duì)比較擔(dān)心的?！边@一次大志選擇進(jìn)藏線路中難度最高、最危險(xiǎn)的一條——川藏線南線。熟悉旅游探險(xiǎn)的人都知道，川藏線以風(fēng)景優(yōu)美路途艱險(xiǎn)著稱，沿這條線路進(jìn)藏，是許多自駕游和騎行愛好者最愛挑戰(zhàn)的一條線路，然而選擇跑步這種戶外方式的人少之又少。上午開跑正式開始，李大志以成都大悅城為起點(diǎn)開跑，具體路線為成都—新津—雅安—新都橋—理塘—拉薩，預(yù)計(jì)9月15日左右在西藏三大圣湖之一羊卓雍錯(cuò)湖結(jié)束。他將穿越全程2160公里的川藏南線，共需翻越14座高山，完成4500米的海拔攀升。平均每天跑步50多公里，相當(dāng)于一個(gè)馬拉松的里程。這里不僅有美麗誘人的旖旎風(fēng)光，也從不缺特殊惡劣的高原氣候和復(fù)雜的地質(zhì)條件，可以預(yù)見跑步狂人在這50天的時(shí)間里，每天5小時(shí)的跑步過程將面臨前所未有的挑戰(zhàn)。大志還常年活躍在云貴地區(qū)的希望小學(xué)，為學(xué)校修建校舍，為孩子們提供力所能及的幫助。所以除了挑戰(zhàn)自我，李大志參與的“挑戰(zhàn)川藏線”活動，還有一個(gè)更重要的目的，就是完成公益夢想。主辦方與李大志在優(yōu)酷眾籌上發(fā)起了翻新貴州轎頂山希望小學(xué)硬化運(yùn)動場公益眾籌項(xiàng)目。在開跑儀式上，就獲得了某集團(tuán)捐贈的10萬元善款，完成了公益眾籌金額的50%?！拔視?jiān)持把公益活動做下去，哪怕僅僅只能幫到一個(gè)孩子，我也會一直堅(jiān)持下去。”大志在談到公益活動時(shí)堅(jiān)定地說道。許多人開始跑步就是因?yàn)闇p肥，跑步確實(shí)減肥的最好運(yùn)動方式，跑步每分鐘比起其他運(yùn)動燃燒更多的卡路里。我們的骨骼是和你的身體需求相互協(xié)調(diào)的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的，經(jīng)常的運(yùn)動會使你的骨骼保持健康。更進(jìn)一步說就是防止我們身體內(nèi)部老化的更快。經(jīng)常的高強(qiáng)度鍛煉，例如跑步，被證明可以促進(jìn)人體荷爾蒙的生長，荷爾蒙就是那些名人為了看起來更年輕而持續(xù)注射的藥劑。跑步可以降低得中風(fēng)和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常的跑步已經(jīng)成為醫(yī)生對那些容易引發(fā)或在已經(jīng)處在早期的骨質(zhì)疏松，糖尿病，高血壓病人的治療建議。跑步是是人們可以采取的最好的鍛煉身體的運(yùn)動。它可以提高膽固醇,降低血液凝塊的危險(xiǎn)，鍛煉你
醫(yī)療健康相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1