20xx年芭蕾舞有氣質(zhì)通用(編輯修改稿)
2025-08-07 02:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 女性在身體素質(zhì)上開始走下坡路，漸趨向衰變的身體使得勻稱的身材開始變形，肌肉松弛，腰腹部囤積脂肪，體力不如從前，此時(shí)健身是延緩衰老的最佳方式。芭蕾的站立姿態(tài)是一個(gè)很簡單的動(dòng)作，要求肩部下沉，從而突出胸部和頸部的美好線條。要求腿部收緊腰部直立，以使姿態(tài)挺拔儀態(tài)端莊……這個(gè)簡單的動(dòng)作除了美觀，它對(duì)健康和減肥也有直接的`幫助。一些學(xué)員由于不良習(xí)慣給形體造成了傷害，例如：很多人喜歡長時(shí)間用一側(cè)肩膀背包，結(jié)果使兩個(gè)肩膀發(fā)展得不平衡(一肩高一肩低)。再如，很多人錯(cuò)誤理解“抬頭挺胸”的動(dòng)作，做成了“塌腰撅臀”，結(jié)果使
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