20xx年春季長跑活動方案長跑活動方案(優(yōu)質(zhì)9篇)(編輯修改稿)
2025-08-06 22:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 600米)，小班孩子組織圍繞幼兒園圍墻小圈跑(350米)。跑步過程中，各班老師以哨子的節(jié)奏來調(diào)節(jié)孩子跑步的速度快慢，整個跑步路程中可適當(dāng)停頓23次。組織長跑后的整理與放松跑步后，人體全身上下都得到活動，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，步行進(jìn)幼兒園，并做一些放松動作(兩臂自然抖動，兩條腿交替前后自然擺動)，做一些運(yùn)動量不大的游戲。春季長跑活動方案篇五為動員學(xué)生積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體，我校決定于201x年11月17日至20xx年4月30日在全校開展主題為“夢想與健康同行”的冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。二、活動主題：夢想與健康同行三、活動目的：通過組織學(xué)生每天慢跑，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、提高學(xué)生的耐力，培養(yǎng)學(xué)生良好的協(xié)作意識和團(tuán)隊精神。通過一段時間的堅持，培養(yǎng)學(xué)生的堅韌、堅持的意志品質(zhì)和習(xí)慣，學(xué)習(xí)掌握集體跑步中，確保安全的方法要求和有效跑步的要領(lǐng)技能。四、活動對象：全體在校學(xué)生五、活動時間：201x年11月17日至201x年4月30日六、活動內(nèi)容：每天跑步1000米跑步時間：大課間跑步的要求：1)各班到達(dá)跑步場地以后前應(yīng)整隊，然后按順序開始帶隊慢跑，控制好速度、節(jié)奏。2) 學(xué)生如生病或有其他特殊情況可向班主任或任課教師請假。(班主任一定要注意重視這類學(xué)生)3) 在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越，不得推擠，不求速度，安全第一。跑步記錄要求：各班以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，各班體育老師與體育委員對參加每天跑步的學(xué)生進(jìn)行情況登記。七、活動措施： 營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動的開展。建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。做到“陽光體育運(yùn)動”有人抓，有安排，有落實(shí)，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動全面安排檢查評價。與課外體育活動相結(jié)合，利用好文體活動時間。保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間。八、大課間跑步安排(附站位安排表)一年級各班以及二13在籃球場上，2路縱隊沿籃球場線逆時針跑步。二年級各班以及三1班、三2班4路縱隊沿著跑道內(nèi)側(cè)跑步。三年級、四年級其余各班(四四7除外)在操場內(nèi)4路縱隊逆時針跑步，四6，四五五五五五五六六六六六8繞教學(xué)樓4路縱隊逆時針跑步。五四四9在一樓南北樓走廊，四五4二樓南北樓走廊，五六5三樓南北樓走廊，六六6四樓南北樓走廊。如有沖突、交叉、不便請及時反映調(diào)整。春季長跑活動方案篇六為深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十七大精神，全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，認(rèn)真落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，進(jìn)一步積極推進(jìn)陽光體育運(yùn)動工程，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。全面實(shí)施素質(zhì)教育，以“陽光體育運(yùn)動”為載體，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，以體育運(yùn)動為題材，學(xué)校將繼續(xù)開展大課間體育藝術(shù)活動，保證學(xué)生每天一小時的體育活動時間，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身審美學(xué)習(xí)意識，提高學(xué)生綜合素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康成長，同時，在大課間活動中以“陽光、運(yùn)動、健康”為主題，因地制宜地組織學(xué)生開展陽光體育運(yùn)動。學(xué)校組織開展學(xué)生喜聞樂見、形式多樣的“大課間”活動，逐步培養(yǎng)學(xué)生的民主、合作、創(chuàng)新的意識。為了更好的開展搞各項(xiàng)工作，特擬定如下方案。培養(yǎng)學(xué)生對各項(xiàng)運(yùn)動的興趣，組織和吸引學(xué)生參加體育活動。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動。學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)運(yùn)動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。進(jìn)場 （5分鐘 配音樂《運(yùn)動員進(jìn)行曲》）校園廣播操《舞動青春》（5分鐘 配廣播操音樂）跑步（5分鐘 配音樂）各班分組活動（長繩、短繩、毽子）（5分鐘 、配音樂）活動時間：每天上午9：25――9：45活動場地安排：田 徑 隊：運(yùn)動場乒乓球隊：乒乓球場毽子、跳繩隊：籃球場場地各班活動場地田徑隊柔韌性的練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。協(xié)調(diào)性練習(xí)：(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。速度、靈敏練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米計時跑。耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合
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