【文章內(nèi)容簡介】 的。自己的心理活動隨之描寫得很細膩。）。爸爸走過來看我沒啥大事，摸摸頭安慰了我一下，并告訴我如何握桿、站立和瞄準。這次，我可不敢不聽了，乖乖聽爸爸講完，認真默記在心，然后按照爸爸說的老老實實去做，果然打到了球。我高興得又蹦又跳，爸爸媽媽也為我鼓掌。打高爾夫球要多少錢篇十改進自己的技術是每一個球手的夢想，也是要求，因為即使是最厲害的球手，也同樣存在一些缺陷，而這些缺陷都是持續(xù)的。那么，打高爾夫怎么開始呢？更多相關信息請關注相關欄目！隨著身體狀況的改變，年齡的增長，一切缺陷就凸現(xiàn)了出來，而原來不影響球技發(fā)揮的細節(jié)也可能成為限制自己的障礙。而通常需要改進的，都是一些基礎的東西，基本的原則，而這些沒有鞏固，就經(jīng)常成為人們改進球技過程中阻礙進步的嚴重問題。如何站立的方法。因為站姿最大程度決定了揮桿的類型，而且，良好的站姿增加了甜蜜點擊球的機會。如果站姿存在缺陷，揮桿以及桿面擊球的效果，一準是存在缺陷的。如果經(jīng)常打出高飛球，并且球路是由左向右的，那站姿一定太過直了，包括膝部和腰部，這使得雙臂揮桿的平面過于陡直。換句話說，如果通常是打出低飛球，又是由右向左飛的話，那身體彎曲太多，而且揮桿時球桿是圍繞著身體橫向畫弧，結果就是過于平行的揮桿平面。雖然說這并沒有一個特定的、完美的揮桿平面，但還是需要注意一個分界線：在揮桿頂點，雙手應該在右肩嘴和右耳的`中間線上，如果雙手低于右肩，那說明揮桿太平了，如果雙手高于右耳，那說明揮桿平面會變得陡直。另外可以檢查一下膝部，許多業(yè)余選手雙膝彎曲的不夠或者過多，另外一個毛病就是向前耷拉著雙肩。正確的動作應該是保持脊椎是直的，然后從腰部開始整個上身向前傾。檢查的時候最好放下球桿，放松雙臂，自然下垂。正確的站姿是膝蓋骨剛好在腳背上面，手指尖指向腳趾尖。如果手尖指向腳尖內(nèi)側說明站得太直，指向外側則彎曲太多。以下的練習可以幫我們找到一個合適的感覺：像橄欖球裁判執(zhí)判時那樣雙腳平貼地面，膝部放松，保持脊椎平直，雙手放在膝蓋上(如果對橄欖球沒有概念，那我們可以先站個馬步，但雙腳不要太開，與肩同寬即可，然后雙手放在雙膝上，)逐漸從膝部和腰部站直身體，直到有足夠的空間握住一支球桿，這就是一個比較完美的站姿。握桿方式分為左右手握、直角握幾種，還包括處理特殊的握桿(例如輕擊球握桿)。從握標桿時手指位置來看，又可分為重疊握、互鎖握等。無論采取何種方式主要要領是應處理好手掌的擺放位置和掌握用力大小。，掌心指向目標相反方向，手掌下部緊靠握柄，此時桿頭立在地面上，桿面右角對準目標。，手指并攏，桿身放在食指第指節(jié)上，成對角線。，大母指放在桿身上部略向右處，食指如同在扣扳機。，掌心對準目標方向。，右手小指觸到左手食指，手撐位于球桿右邊，在左手大姆指上方。此種握法又稱“自然握”“重疊握”：將右手小指放在左手食指上，從而右手握得更緊。，右手小指與左手食交錯，此時左手食指離開球桿。，重要的是雙手的方向應對準桿頭。不管你為提高揮桿技術付出了多大的努力，有時你會犯一些小毛病，這將導致你的擊球變得很糟糕。一個最容易被忽視但也最容易矯正的錯誤跟上桿到頂點時的姿勢有關。你可以下意識地轉移身體重心、伸展手臂、有力地轉身，以及頭部和脊椎姿勢都很完美，但是如果上桿到頂點時你的雙手不能適當正確把握球桿，那么從下桿開始就注定了揮桿必將失敗。桿身偏離身體和目標太遠，這意味著雙手變得很緩慢。這個姿勢可能導致不能流暢擊球。如果，桿身偏離身體和目標的程度太大，就不能讓球桿處于正確的slot狀態(tài)。slot狀態(tài)，是指在下桿的時候，桿面傾角跟準備擊球前的球桿平面平行。當你的雙手到達臀部高度的時候，球桿還在你身后。盡管這聽起來相對簡單，但是絕對重要——如果你將在擊球時完全舒展雙臂，這將極大地提高你的擊球水平并增加你的擊球力量。下桿時雙臂放松。在重力的作用下球桿釋放，前臂自然轉動并將桿面正對目標。注意我說的是“自然”轉動，而非人為控制。如果心里緊張導致手臂僵直就做不到這一點?？偠灾p臂放松，自然而輕松地下桿并轉動身體，對正桿面就可避免產(chǎn)生右曲球。說到推桿，它的形狀多種多樣。有短桿身、中長桿身和長桿身，有傳統(tǒng)桿頭的、也有桿頭比較大的，現(xiàn)在比較流行大一些的桿頭，因為它的重量可以讓推桿更穩(wěn)定?，F(xiàn)在還有在推桿的桿面上嵌片的，這樣可以讓球更好的滾動，觸感也更好。“揮桿”是用手指握桿，胳膊和桿身形成一定角度，有利于揮桿過程中手和手腕做出正確的動作。而“推桿”的握桿目的是要減少手和手腕的動作，使推桿更加穩(wěn)定，所以推桿的時候要用手掌握桿，這樣左前臂和桿身基本上就形成一條直線，胳膊肘是彎曲的，手和手腕基本上沒有動作，只是手臂和肩的動作，能夠更好的控制推桿。同樣握桿的方式也沒有對錯之分，主要是自己能夠控制住。在推桿的時候，球位于眼睛的正下方，準確的說是球在左眼的正下方，這樣可以更好的看清推桿線。(站位可以稍微寬一些，這樣有利于保持下半身地穩(wěn)定。而且肩要與目標線平行，推桿時只是肩和手臂的動作，手腕不動，頭不動，腿、胯也不動，送桿與上桿盡量保持一致，可能送桿比上桿稍微大一些，但主要是節(jié)奏一定要控制好。為什么這么說呢?其實推桿能夠推好，只要做到兩點就足夠了，即方向和距離。在這兩點中，距離相對重要。如果推的距離不合適，方向沒有任何意義，比如說，大概12英尺的距離，如果距離不夠，即使方向沒有問題，一樣進不了洞。如果距離太大，即使方向沒有問題，球也會直接跳過洞，下一桿也有可能進不了洞。這樣是不行的，首先距離一定要合適。推桿的時候，推桿線可能看的不是很準，有點偏差，但是距離合適，第二推很輕松就進洞了，至少不會有三推四推的情況吧。還有一點，推桿線和推桿的節(jié)奏是相關的，比如說，瞄準同一個方向，假定這是在真正的果嶺上，左高右底的情況，如果推桿出去球滾動的速度很快，不會有太大的拐彎，如果推出去后球滾動很慢，是不是就會有拐的彎比較大呢?所以要讓球進洞，節(jié)奏和方向要配合上。而且有的人喜歡推快一些，有的人喜歡推慢一些，每個人選擇的推桿線也是完全不一樣的。打高爾夫球要多少錢篇十一臀部的姿勢。臀部略向后突出,如同在高椅子上似坐非坐。軀干的姿勢。在瞄球時,上體應該保持背部伸直,略微前傾。其前傾程度隨球桿的大小而不同,桿越長則前傾度越小,反之則越大。因為上體的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沉或提起及揮桿動作的軌跡有關,所以必須保持適當。兩臂的姿勢。兩臂自然從肩部伸出,左臂的肘部也稍朝向前上方,左腋輕輕夾住,兩手握緊球桿。肩部的姿勢。兩肩放松,因為右手在左手下方,所以右肩略下沉,稍低于左肩,兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。兩膝的姿勢。兩膝稍彎曲,其彎曲程度與上體的前傾程度相適應,隨球桿的長短而變化。兩膝微微自然內(nèi)扣,這樣可以保證揮桿時身體轉動軸的穩(wěn)定,防止身體左右晃動,這是保證身體流暢地完成回旋動作所必要的?；\統(tǒng)的規(guī)則。其實大多數(shù)的比賽都是組織方或者高爾夫協(xié)會來制定。規(guī)則是需要人去遵守的,所以主要還是靠大家的自覺精神來完成。禮貌方面。揮桿和打球時要注意安全。防止傷害事故的發(fā)生。不影響他人打球,不拖延時間。打完一桿后應認真修復場地。發(fā)球方面。高爾夫是一項非常講究禮儀的運動,因此,打球的時候千萬不要遲到,如果遲到了,遲到5分鐘以內(nèi),要加罰兩桿。擊球順序,按比賽的規(guī)定的順序進行,也可雙方自行調(diào)整,如猜拳,抽簽等方式。正式揮桿但沒打到球,應算一桿。球道方面規(guī)則。擊球順序應由離球洞較遠的人先打。錯打了別人的球應被罰兩桿。球壞了,應向他人或者對手說明,沒有說明換球罰一桿。偷摸換罰兩桿。球到了沒法打的地方,可以和對方說明罰一隊把球拿出來。在遠離球洞的地方,以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球。打高爾夫球要多少錢篇十二我的爸爸是個高爾夫球迷，經(jīng)常在我耳邊眉飛色舞地說起高爾夫球。在他的耳濡目染下我也變成了一個小高爾夫球迷，纏著爸爸什么時候能帶我過過球癮。終于，在一個陽光明媚的下午，我們一家人興致勃勃地來到了高爾夫球場，爸爸幫我找了個教練，他很細心地教我如何握桿。我先找到球桿的中心線，用四個指頭握好后將大拇指蓋上，左手的小指鉤住右手的食指，其他的指頭握上。接著便是揮桿了，我先將胳膊伸直，腿稍微彎曲，把球桿放至與地面平行的位置，然后將胳膊旋轉45度，最后往下一揮球就飛出去了?？粗莾?yōu)美的弧線，我不禁暗自得意，看來我得到老爸的真?zhèn)?，真有些天賦