【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 賽后體重可下降 2~5 公斤。（5）易行性。足球競(jìng)賽規(guī)則比較簡(jiǎn)練，器材設(shè)備要求也不高。一般性足球比賽的時(shí)間、參賽人數(shù)、場(chǎng)地和器材也不受?chē)?yán)格限制，因而是全民健身中一項(xiàng)十分易于開(kāi)展的群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值：（1）有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)韌不拔、勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。（2）有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。足球運(yùn)動(dòng)是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動(dòng)中一項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)人體的 心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。據(jù)測(cè)定，一名優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員的肺活量比正常人要多2000~3500 毫升，安靜時(shí)的心律要比正常人低15~22 次/分。（3）有利于精神文明建設(shè)。足球已成為我國(guó)許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中得到情緒體驗(yàn)、從看足球中得到藝術(shù)享受、從談?wù)撟闱蛑械玫剿枷虢涣?，足球運(yùn)動(dòng)豐富了人們的業(yè)余文化活動(dòng)，提高了人們的生活質(zhì)量。足球已成為一些城市的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、生活的重要組成部分。它吸引著千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的標(biāo)志之一，它是精神文明建設(shè)的載體。（4）有利于振奮民族精神。在重大國(guó)際足球比賽中，能激發(fā)人民團(tuán)結(jié)拼搏、進(jìn)取向上的精神和愛(ài)國(guó)主義熱情。二、足球課堂常規(guī)： （1）請(qǐng)假要求：必須有假條家長(zhǎng)或老師簽字（2）服裝要求：運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋；比賽時(shí)不能戴眼鏡（3）除有特殊通知，任何時(shí)候包括下雨、刮風(fēng)等都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到指定場(chǎng)地。足球教案免費(fèi)下載篇五小學(xué)足球教學(xué)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想通過(guò)小足球射門(mén)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生足球技術(shù)，體驗(yàn)射門(mén)的樂(lè)趣，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)生參與足球活動(dòng)的興趣和意識(shí)，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。以激發(fā)學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)為核心，注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。二、教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：在練習(xí)與游戲活動(dòng)中，提高足球射門(mén)的能力，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)小足球射門(mén)與游戲的教學(xué)，向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)。身體健康：能利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門(mén)。心理健康：充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，體驗(yàn)足球射門(mén)的樂(lè)趣。社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。三、學(xué)生分析我校地處農(nóng)、牧區(qū)結(jié)合部，學(xué)生比較喜歡參與體育活動(dòng)，特別是足球運(yùn)動(dòng)。但由于學(xué)生家庭的差異較大，特別是外來(lái)流動(dòng)人口，收入低，生活環(huán)境較差，課余時(shí)間基本沒(méi)能參與到足球活動(dòng)中，只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來(lái)提高自己和滿足自己的欲望，體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。因此，在課堂上，我盡量讓學(xué)生參與練習(xí)，提高足球技術(shù)；課余時(shí)間，對(duì)部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的輔導(dǎo)，讓他們更加喜歡足球運(yùn)動(dòng)。四、教材分析射門(mén)是足球運(yùn)動(dòng)中最令人興奮的組成部分，青少年天生就有一種射門(mén)的欲望。通過(guò)小足球射門(mén)與游戲活動(dòng)的教學(xué)，讓學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)，能充分運(yùn)用到游戲和比賽中去。讓學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)，發(fā)展奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和參與的積極性，促進(jìn)心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。五、射門(mén)動(dòng)作要領(lǐng)立得要穩(wěn)：支撐腳的位置要正確、穩(wěn)定，兩臂要自然張開(kāi)保持身體平衡。看得要準(zhǔn)：判斷好來(lái)球的方向、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并選擇好射門(mén)角度。起腳要快：完成射門(mén)動(dòng)作的一剎那，動(dòng)作要果斷、快速、突然。下腳要狠：腳觸球的一剎那，力量要適當(dāng)，動(dòng)作要狠。向前跟進(jìn)：射門(mén)后千萬(wàn)不要止步后仰要隨球向前上步，爭(zhēng)取補(bǔ)射或其他傳球動(dòng)作。六、學(xué)校場(chǎng)地器材7人足球場(chǎng)一個(gè)，小球門(mén)兩付，小足球、標(biāo)志桶等一批器材。七、教學(xué)思路復(fù)習(xí)運(yùn)球繞桿、分組搶截球等練習(xí)，提高學(xué)生的球感。復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)，提高腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)。學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)射門(mén)技術(shù)，結(jié)合射門(mén)游戲，提高學(xué)習(xí)足球的興趣。分小組比賽，把腳內(nèi)側(cè)射門(mén)運(yùn)用到實(shí)踐活動(dòng)中。（三人、五人足球規(guī)則的教學(xué)）最終讓學(xué)生體驗(yàn)到參與足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。三年級(jí)足球訓(xùn)練課教學(xué)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：1：利用腳內(nèi)側(cè)踢、傳球、模擬射門(mén)2：繼續(xù)進(jìn)行顛、撥、拉、挑球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本訓(xùn)練課的練習(xí)，使學(xué)生對(duì)足球球性更加熟悉，更進(jìn)一步地掌握足球傳遞、撥、拉、挑的技巧，激發(fā)對(duì)足球的熱愛(ài)，提高自主學(xué)習(xí)的積極性，養(yǎng)成從小吃苦耐勞的精神。全面發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性，靈敏度。促進(jìn)學(xué)生大、小腿、腰腹肌肉的有序發(fā)育。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神，增進(jìn)榮譽(yù)感。學(xué)會(huì)守規(guī)則、重紀(jì)律，服從裁判等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重、難點(diǎn)：利用腳內(nèi)側(cè)正確射門(mén)場(chǎng)地器材：小足球若干、模擬足球墻教學(xué)過(guò)程：1：準(zhǔn)備活動(dòng)（一）文體委員集合隊(duì)伍、報(bào)數(shù)、清點(diǎn)人員、報(bào)告老師、師生相互問(wèn)好。（二）帶領(lǐng)學(xué)生徒手操練習(xí)。（三）教師組織學(xué)生繞操場(chǎng)變速跑300米。2：復(fù)習(xí)顛、撥、拉、挑球練習(xí)將全班同學(xué)分為四個(gè)大組列隊(duì)站立，分別抽2至3名較熟練的同學(xué)示范練習(xí)，教師巡視并糾正其不規(guī)范動(dòng)作。（教師復(fù)述幾種動(dòng)作的關(guān)鍵性要領(lǐng)）由學(xué)生分組練習(xí)。(教師及時(shí)指導(dǎo)與糾正痼弊動(dòng)作)3：新授課 談話導(dǎo)入：同學(xué)們喜歡看世界杯足球賽嗎？喜歡足球運(yùn)動(dòng)嗎？足球運(yùn)動(dòng)中最經(jīng)典的什么？（點(diǎn)球大戰(zhàn)）好吧，那么，我們今天就都是中國(guó)足球明星，來(lái)一場(chǎng)點(diǎn)球大賽。（一）利用腳內(nèi)側(cè)踢、傳球教師講解踢、傳球動(dòng)作要領(lǐng)：要求學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)傳、踢球時(shí)，要根據(jù)球的落點(diǎn)，來(lái)判斷擊球的部位，并要控制住擊球時(shí)的力量，把握球的運(yùn)動(dòng)方向。引導(dǎo)學(xué)生先進(jìn)行傳球訓(xùn)練，待學(xué)生有一定的方向感后，再進(jìn)行踢球練習(xí)。在操場(chǎng)內(nèi)分別劃兩組平行線，其間距5至8米，被分為四組的同學(xué)分別站