情感電臺(tái)廣播稿子情感電臺(tái)廣播稿(精選5篇)(編輯修改稿)
2025-07-30 13:17 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 上課東張西望，讀書(shū)漏字跳行。如果有，那我來(lái)告訴你們，這是注意力不夠?qū)е碌?。俄?guó)教育家烏申斯基說(shuō)過(guò)，“注意是心靈的天窗”。只有打開(kāi)注意力的這扇窗戶，智慧的陽(yáng)光才能撒滿心田。乙：《牛頓吃雞》有一天，一位朋友來(lái)看望英國(guó)的大物理學(xué)家牛頓，并和他一起共進(jìn)午餐。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了，可牛頓還沒(méi)有從書(shū)房里出來(lái)。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng)，就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來(lái)。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開(kāi)個(gè)玩笑，就把所有的雞骨頭放回盤里，然后蓋上蓋子就離開(kāi)了牛頓的家。幾個(gè)小時(shí)后，牛頓從書(shū)房里出來(lái)，他感到肚子有點(diǎn)餓了，于是揭開(kāi)盤上的蓋子。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時(shí)，不覺(jué)大吃一驚，自言自語(yǔ)道：“我還以為沒(méi)吃飯呢，又弄錯(cuò)了！”說(shuō)完，他又回到書(shū)房繼續(xù)工作去了。游戲規(guī)則：請(qǐng)注意聽(tīng)口令，當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作。同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎，現(xiàn)在開(kāi)始：起立手放下坐下張嘴全體起立坐下全體舉手手放下全體請(qǐng)坐甲：通過(guò)剛才的活動(dòng)，你覺(jué)得自己注意力怎么樣。接下來(lái)讓我們進(jìn)行生活常識(shí)大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人？想一想：a、你們家里門鎖當(dāng)你們開(kāi)門時(shí)朝左擰還是朝右擰？b、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過(guò)幾條馬路？c、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階？d、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢室陽(yáng)光驛站在哪層樓嗎？e、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎？乙：別看這些都是生活中的小事，你們注意到了嗎，小事不小，有時(shí)會(huì)幫我們的大忙。注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，同樣也需要通過(guò)訓(xùn)練來(lái)獲得?，F(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法。甲：（1）、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。做到按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。乙：（2）、學(xué)會(huì)自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重，老師、家長(zhǎng)的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，無(wú)異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。（3）、做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再?gòu)哪_到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。（4）、做些集中注意力的訓(xùn)練我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將125的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：79歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是3050秒，平均4042秒；有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。（5）、要有對(duì)自己有信心千萬(wàn)不要受自己和他人的不良暗示。有的家長(zhǎng)從小就這樣說(shuō)孩子：我的孩子注意力不集中。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的。（6）、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系同學(xué)們千萬(wàn)不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開(kāi)始，書(shū)一直在手邊，但靜不下心來(lái)，一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。結(jié)果休息也沒(méi)有休息好，玩也沒(méi)玩好，學(xué)習(xí)也沒(méi)有什么成效。或者，你一大早到公園念外語(yǔ)，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說(shuō)念也念了，說(shuō)不念也跟沒(méi)念差不多，沒(méi)有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開(kāi)始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦20個(gè)英語(yǔ)單詞，看我能不能背誦下來(lái)。()學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹(shù)；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢(shì)兵力。
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1