改變自己習(xí)慣的辦法(編輯修改稿)
2025-04-15 02:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 浪費(fèi)了太多時間? 什么習(xí)慣要比其他習(xí)慣看起來更拖你的后腿?哪個習(xí)慣被清除后能讓你大喜過望? 挑出你知道一直在傷害自己享受充沛能量、集中思維和深入專注力的最壞食物(或一類食物)，就是個不錯選擇?！ ∵x擇清晰明了的習(xí)慣 別讓這些習(xí)慣復(fù)雜難懂或模糊不清。選出那些有著清晰明了界限的簡單習(xí)慣?！ ∷?，請別把拖延選作你的壞習(xí)慣，而把更高效當(dāng)作你的好習(xí)慣 或者把過度飲食選作壞習(xí)慣，并把吃得更健康作為好習(xí)慣。這些習(xí)慣到底指的是啥?你如何衡量它們的成功或失敗?這種選法毫無意義。假如你之前選擇了這樣的習(xí)慣，就是在犯傻，請別這么干! 不要在此犯傻。要切合實(shí)際并做到具體明確。當(dāng)你選定一個明確習(xí)慣，成功與失敗間就有一條清晰明了的分界線。你要么完成了行動，要么就沒完成。兩者間不會有灰色地帶?！ ∧憧梢赃x擇一個像喝咖啡這樣的壞習(xí)慣，再選擇一
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