中考考生該如何放下心理包袱(編輯修改稿)
2025-04-15 00:38 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 不過(guò)的現(xiàn)象了，很多同學(xué)焦慮是很擔(dān)心考試時(shí)會(huì)發(fā)生意外，比如萬(wàn)一中考那天發(fā)揮失常怎么辦？身體不舒服，感冒了怎么辦？忘了帶準(zhǔn)考證怎么辦…… 其實(shí)考生能夠預(yù)設(shè)考試時(shí)將要發(fā)生的意外，是一個(gè)很好的現(xiàn)象，因?yàn)榭梢晕从昃I繆。在學(xué)生咨詢中，我了解到，有些考生沒(méi)有焦慮反而考砸了?！ 〗ㄗh考生把自己焦慮的事情列成清單，擔(dān)心什么就把它列出來(lái)，每一條擔(dān)心列出來(lái)的時(shí)候，就在一旁寫上預(yù)防和解決的辦法，這樣考生心中有底了，焦慮的`情緒就會(huì)逐漸得到緩解。 Q4為何我答題時(shí)總是患得患失？ A：在平時(shí)的作業(yè)或考試中，就要開(kāi)始訓(xùn)練自己的題感，在規(guī)定的時(shí)間把題目做完，檢查正確率?！ 】记皩?duì)每一科都做好答題總結(jié)，比如在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)能做完，正確率是多少等等，這樣心里有底了，中考時(shí)就不會(huì)患得患失了?！ 5怎樣做才能保證考前一晚
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