科學(xué)飲食-拒絕浪費(fèi)主題演講稿(編輯修改稿)
2025-04-05 22:09 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有充沛的體力，你需要吃早餐；中午，在經(jīng)歷了半天的能量消耗后，又需要補(bǔ)充體力；晚上放學(xué)感到累，饑餓，也要補(bǔ)充能量。人不是永動(dòng)機(jī)，是需要補(bǔ)充能量的，否則，人這臺(tái)機(jī)器就會(huì)出毛病?！ ∥覀儾粌H要吃飯，也應(yīng)當(dāng)會(huì)吃飯，講究科學(xué)飲食。 許多人都聽過(guò)這樣一句話：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這種說(shuō)法也并不是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們的胃，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的鏖戰(zhàn)，將肚子里的東西吸收完畢，這也就是為什么早上是我們最活躍的時(shí)候，所以早餐應(yīng)該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶
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