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正文內(nèi)容

科學(xué)飲食-拒絕浪費(fèi)主題演講稿(編輯修改稿)

2025-04-05 22:09 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有充沛的體力,你需要吃早餐;中午,在經(jīng)歷了半天的能量消耗后,又需要補(bǔ)充體力;晚上放學(xué)感到累,饑餓,也要補(bǔ)充能量。人不是永動(dòng)機(jī),是需要補(bǔ)充能量的,否則,人這臺(tái)機(jī)器就會(huì)出毛病?! ∥覀儾粌H要吃飯,也應(yīng)當(dāng)會(huì)吃飯,講究科學(xué)飲食。  許多人都聽過(guò)這樣一句話:早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少,這種說(shuō)法也并不是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們的胃,經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的鏖戰(zhàn),將肚子里的東西吸收完畢,這也就是為什么早上是我們最活躍的時(shí)候,所以早餐應(yīng)該多吃些高熱量、高蛋白的食物,比如雞蛋,牛奶
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