【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 參加班級(jí)每周組織的羽毛球活動(dòng)，每月參加　　兩到三次的游泳鍛煉。 緩解壓力　　除了利用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力外，與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，組織或者參加一些集體活動(dòng)也是有效的途徑。利用多余的時(shí)間培養(yǎng)興趣愛(ài)好，堅(jiān)持積極陽(yáng)光的生活態(tài)度?！　《?、周計(jì)劃與周目標(biāo)　　要落實(shí)總的目標(biāo)和計(jì)劃，就需要對(duì)總計(jì)劃進(jìn)行細(xì)致的劃分，明確每個(gè)部分完成的任務(wù)量和節(jié)點(diǎn)時(shí)間。　　 各周的計(jì)劃和目標(biāo)　　注： 1）　　課程學(xué)習(xí)是每周的基本學(xué)習(xí)任務(wù)，科技文章寫(xiě)作貫穿在整個(gè)學(xué)期過(guò)程之中?！　?） 在整體目標(biāo)和規(guī)劃不變的條件下，學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)會(huì)隨著具體情境有所調(diào)整?！　?每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃和課程要求　　注： 1）　　課程學(xué)習(xí)以課節(jié)為準(zhǔn)（一天共為11課節(jié)）；學(xué)習(xí)計(jì)劃以時(shí)間節(jié)點(diǎn)為準(zhǔn)（將早晨8：00至晚上22：00的時(shí)間分成不同的時(shí)間區(qū)段）?！　。ㄔ谀繕?biāo)明確的前提下，努力及時(shí)的去完成目標(biāo)和任務(wù)，是緩解壓力的最佳途徑。）學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4　　制定計(jì)劃，遵照計(jì)劃，及時(shí)總結(jié)修正　　計(jì)劃很重要，需要有一本專門的記事本來(lái)記錄你考研的全過(guò)程，做到“向前看回頭望”。要有整體宏觀的計(jì)劃，還要有細(xì)化到每一天每一時(shí)間的計(jì)劃。有些輔導(dǎo)班會(huì)大致介紹幾月到幾月是干什么，什么時(shí)候是迷茫期、懷疑期、自信期什么的，我覺(jué)得這個(gè)因人而異吧~確實(shí)會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)過(guò)程，不同的過(guò)程要有不同的計(jì)劃來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)?！　?qiáng)調(diào)幾點(diǎn)吧，首先，不要好高騖遠(yuǎn)不切實(shí)際，但也不要低估自己的潛力合理。我身邊有的同學(xué)計(jì)劃天天訂，但沒(méi)有一次徹底執(zhí)行完的，這樣就失去了計(jì)劃的意義，還會(huì)讓自己很懊惱，覺(jué)得自己沒(méi)有毅力。其次，至少一個(gè)月總結(jié)一次，怎么總結(jié)，對(duì)照上個(gè)月的計(jì)劃，完成了哪些，哪些沒(méi)有完成，怎么修正，調(diào)整后再制定下一個(gè)月的，目標(biāo)什么重點(diǎn)什么調(diào)整什么。最后，執(zhí)行力。關(guān)鍵的關(guān)鍵重要的重要，這項(xiàng)沒(méi)有全部化為空談?！　W(xué)習(xí)方法　　讀了十幾年書(shū)了，每個(gè)人都有適合自己的方法，要思考動(dòng)腦子，考研是體力活千萬(wàn)別偷懶，但要盡量做個(gè)聰明人提高自己的效率別埋頭死干，及時(shí)調(diào)整。　　對(duì)于每一門課的細(xì)節(jié)上簡(jiǎn)單說(shuō)一下，因人而異?！　?shù)學(xué)　　教科書(shū)基礎(chǔ)很重要，第一遍要仔仔細(xì)細(xì)的掌握概念，最好把書(shū)整理成屬于自己的筆記，對(duì)后面的復(fù)習(xí)很有幫助，同時(shí)簡(jiǎn)單作些課后題目恢復(fù)記憶和熟練度，這項(xiàng)工作一般最晚7月應(yīng)徹底完成，否則后面時(shí)間會(huì)緊張?！　〗酉聛?lái)，選一本輔導(dǎo)書(shū)進(jìn)行提高，思維過(guò)渡到考研題型模式，我自己在復(fù)習(xí)過(guò)程中，這塊時(shí)間沒(méi)有利用好，這一階段沒(méi)有掌握好就決定了你后面會(huì)給自己留下多少漏洞。還有，千萬(wàn)不要趕進(jìn)度，重要的是你所花時(shí)間復(fù)習(xí)的東西真正掌握了多少，這個(gè)掌握沒(méi)那么簡(jiǎn)單，是刨根問(wèn)底的掌握。哪怕你最后這本輔導(dǎo)書(shū)沒(méi)看完，但你看過(guò)的全掌握了，一樣能考出滿意的分?jǐn)?shù)(這里不針對(duì)想拿滿分的人)有的人習(xí)慣第一遍的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)和輔導(dǎo)結(jié)合起來(lái)看，這樣也可以?！　『笠浑A段，做真題。這里很重要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，真題每一套都要嚴(yán)格按照考試時(shí)間3小時(shí)考場(chǎng)規(guī)則不翻書(shū)來(lái)做，這樣的訓(xùn)練對(duì)之后考場(chǎng)的心態(tài)很有幫助，當(dāng)時(shí)我的學(xué)長(zhǎng)就因?yàn)闆](méi)有這樣做，考場(chǎng)上心態(tài)調(diào)整得很不好。后面心態(tài)中會(huì)再講。一天做好，第二天要分析試卷，分析到什么程度，這道題考的什么知識(shí)點(diǎn)，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)錯(cuò)了，是知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握好還是心態(tài)問(wèn)題，以前類似知識(shí)點(diǎn)做過(guò)的題拿出來(lái)看，總結(jié)這道題的解題方法過(guò)程，下次遇到類似的題燒成灰你都要認(rèn)識(shí)，記住不會(huì)有那么多粗心，不要給自己找借口要刨根問(wèn)底。這樣做下來(lái)14套卷子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅把握了考研出題的規(guī)律補(bǔ)了知識(shí)點(diǎn)的漏洞，也逐漸調(diào)整好了自己的心態(tài)，是一條快速提高的捷徑?！　∽詈螅硗林貋?lái)查漏補(bǔ)缺，具體看個(gè)人復(fù)習(xí)程度而定了?！　∮⑽摹　卧~3月或者更早的時(shí)候就可以開(kāi)始背了，堅(jiān)持反復(fù)，一遍一遍，通過(guò)閱讀記單詞，閱讀中遇到的單詞更容易記住。到了112月要是再捧著厚厚的單詞背就有點(diǎn)傻了，那時(shí)候重點(diǎn)就不是這里了，如果那時(shí)單詞還是沒(méi)記住，那也沒(méi)辦法了，那個(gè)時(shí)候是抓分的時(shí)候，不是抓最基礎(chǔ)的時(shí)候，要考慮投入與產(chǎn)出的比例問(wèn)題?！　∥矣⑽幕A(chǔ)不好，真題做了四遍，沒(méi)有做很多其他的閱讀，一開(kāi)始復(fù)習(xí)就做了真題，開(kāi)始覺(jué)得很難，有時(shí)一下午就只能分析一篇閱讀，但后來(lái)覺(jué)得是有提高的。很多老師和考研的過(guò)來(lái)人都強(qiáng)調(diào)真題，考研英文100分，沒(méi)有聽(tīng)力，閱讀和作文就占了80分，閱讀的重要程度很明顯?？佳杏⑽暮退牧?jí)也有很大不同，重視對(duì)長(zhǎng)難句理解的考察，考得都是很細(xì)節(jié)的地方。對(duì)于真題，要做到真題中閱讀每篇的生單詞都查出來(lái)，自己總結(jié)段落大意文章主旨，每道題為什么選為什么不選從原文中找到要有理有據(jù)，文中的每句長(zhǎng)難句都要分析結(jié)構(gòu)能翻譯出，最好能寫(xiě)下來(lái)。和數(shù)學(xué)真題一樣，要留幾套真題按考場(chǎng)時(shí)間考場(chǎng)規(guī)則做，注意做題順序?！　∽魑?，基礎(chǔ)好的可以稍微晚一點(diǎn)再準(zhǔn)備，主要也是背一些好的文章句子，平時(shí)多積累，考前做一些模板的訓(xùn)練?！　≌巍　∥艺纹鸩酵砹艘恍轮醒砰_(kāi)始看第一邊，后面就覺(jué)得時(shí)間比較緊張，9月開(kāi)始差不多，也不要太早，太早也沒(méi)必要。我用的是紅寶書(shū)，建議不要自己傻看書(shū)劃沒(méi)有效果，不管你用的是哪本參考書(shū)，多利用網(wǎng)絡(luò)資源，聽(tīng)好老師的課，邊聽(tīng)邊劃，可以幫助理解節(jié)約時(shí)間提高效率，理解為主。政治也并沒(méi)有想象那么枯燥，真的學(xué)懂了哲學(xué)和政經(jīng)還是有點(diǎn)意思的?！　∽詈箅A段要背，否則50分的主觀題是寫(xiě)不出來(lái)的，根據(jù)串講輔導(dǎo)班的重點(diǎn)背，理解記憶不是死記硬背。個(gè)人認(rèn)為不要等到考前2周才背，那個(gè)時(shí)候心里會(huì)發(fā)毛的，會(huì)有遺忘但還是建議早一點(diǎn)背，我當(dāng)時(shí)就太自信背的晚了很多內(nèi)容來(lái)不及記?！　r(shí)政，不用著急背，這完全是可以依靠應(yīng)試手段的，我當(dāng)時(shí)大三的時(shí)候就開(kāi)始看報(bào)紙，現(xiàn)在想想很傻沒(méi)必要，時(shí)政到時(shí)輔導(dǎo)班有資料網(wǎng)上的總結(jié)也是鋪天蓋地，聽(tīng)聽(tīng)看看就可以了，考得都很簡(jiǎn)單，基本送分?！　I(yè)課　　專業(yè)課最好能在復(fù)習(xí)之前，先做幾套歷年的真題，一般專業(yè)課的試卷都是所報(bào)考的學(xué)校自己出的，難易程度有差異。這樣做一邊有助于你了解他的難度，不要錯(cuò)在起點(diǎn)合理規(guī)劃分配專業(yè)課應(yīng)該再占用的復(fù)習(xí)時(shí)間。方法根據(jù)不同專業(yè)有差異了，多和師兄師姐老師溝通，說(shuō)不定有些意外收獲，但關(guān)鍵還是靠自己?！　?fù)習(xí)過(guò)程中這幾門課在時(shí)間和精力的投入上千萬(wàn)不要犯平均主義的錯(cuò)誤，要抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。另外，復(fù)習(xí)的時(shí)間要和考試時(shí)間盡量保持一致，上午考數(shù)學(xué)，那數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)時(shí)間就盡量安排在上午，下午考英語(yǔ)，那就要適應(yīng)下午看英文的習(xí)慣，這樣有利于考場(chǎng)發(fā)揮?！　W(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5　　一、具體?！　±?，多少天內(nèi)瀏覽完某本書(shū)、每天學(xué)習(xí)多少內(nèi)容等?！　《?、合理。　　制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過(guò)于緊張。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會(huì)產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)細(xì)，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過(guò)大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習(xí)計(jì)劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅(jiān)持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到?！　∪?、循序漸進(jìn)?！　「粢欢螘r(shí)間，