太極劍學習心得體會(編輯修改稿)
2025-04-05 21:36 本頁面
【文章內容簡介】 。 松沉可以用纏絲功來找感覺，主要還是靠混元樁來練。 剌劍方法： 四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后。 劍指：食指中指并攏伸直，其它三指捏在掌心，劍指也稱劍訣，武術用這個手形，與道家劍訣有關。 點劍，伸背提腕，用劍的前刃去攻擊，像鳥一個奔啄。 獨立反刺，把劍拉回轉身挑劍，劍尖由后向前攻擊。 仆步橫掃，由后向前倫擺。 獨立倫劈，倫擺一圈，從上向下砍斷，身體略向前傾，胳膊和劍在一條直線。 虛步下截，讓開對方進攻，退步擺下截切斷，成虛步，立腰轉頭，防中有攻。 獨立上刺，攻擊對方的頭部。 弓步帶劍，由前向后拉一刀。 跳步平刺，沉劍落腳向前送劍，再跳步刺，太極劍跳步要柔和有一個緩沖，不要同長拳等快拳一樣向前很高很遠的重跳。 虛步撩劍，反手由下向前向上撩，可以外旋下刃向上，也可內旋撩，以臂頂劍左撩，臂帶手，手帶劍，繞劍時要注意轉腰。 弓步攬劍，由下向前的阻攔。 1進步反刺，劍尖向下向后轉腰雙腿交叉做盤，高歇步雙臂展開，向后立劍直刺。 1獨立平托，翻手舉劍，叉步一繞，腳掌為軸，提腿獨立上托。 1弓步掛劈，防守劍法，勾開對方、破壞對方的攻腿招術。 1虛步掄劈，轉身向右向后掄擺再向前劈，連續(xù)前進成虛步。 1撤步反擊，向斜后方退步合劍，轉腰弓腿兩手打開擊劍，力量像甩鞭捎一樣，甩在箭頭上。 1旋轉平抹，腿擺、扣、轉從左向右拉一刀，從右向左拉刀，旋轉抹。 初學太極劍的心得體會篇2 這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學習太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學習，我總是以忙為借口拒絕了。 后來當我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習的時候，我也很羨慕，后悔當初沒有和她們一起學習。 上周一天晚上我到廣場跳舞，又看到她們在練習太極劍和太極拳，我看的入了迷，問她們學了多長時間，她們說剛開始才學了七節(jié)，并且熱情的給我講怎樣動作要領，一位七十多歲的老太太拉住我的手說：“你練習吧，你學的快，一定會學的很好，如果你不嫌棄，前邊的幾節(jié)我給你學會?！崩先思业囊幌?，讓我很感動。她都這么大年紀了，還能這么認真的去做一件事情，何況我呢? 我爽快的回答：“好!我開始學習?！苯又臅r間里，每天早上，我都是六點十分準時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準時到廣場和同伴們一起去練劍。
公司管理相關推薦
鄂ICP備17016276號-1