關(guān)于長跑比賽的總結(jié)：因愛晨跑-飛躍三千(編輯修改稿)
2025-04-05 12:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 到發(fā)慌到后來的精力充沛。每次晨跑完拉伸的時候，女票總會在旁邊體會身體那種爽到爆的感覺，全新的一天就此開啟。最大的提升便是我二人的速度和體質(zhì)，若是沒有那十幾次晨跑，女票跑第一個半馬絕不會如此輕松。 女票雖然快不起來，但也慢不下來。每次晨跑我二人不自主就會跑到前面，雖然我知道，后面的大部隊里有著一群配速4min以內(nèi)的飛人。偶爾會有自我介紹環(huán)節(jié)，每個人依次介紹自己，算是相互認識過。有時候還有專業(yè)攝影師在旁拍照，于是又能收獲高清美圖?！ 《冶闶钦嬲矚g上了長跑，從此以后，只要天氣好，若不是晨跑，則下午必自己練一個，雖然距離不長，但速度已經(jīng)慢慢上去。我的10k從一年前的50min，已經(jīng)上升到47min，隨后跟著馬協(xié)訓練跑出44min。而5k更是進步神速，從上學期的25min，到后來的21min48和21min19，到那天大學生聯(lián)賽大風中跑出20min27，雖然離我19min的小目標還尚有距離，但著實是巨大鼓勵?！ ‘斎黄鋵嵾M步最大的是3k和1k。大一考3k跑了12min37，大二考3k跑了
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