戶外長跑比賽通知(編輯修改稿)
2024-11-14 20:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，揉兩耳廓，戴好手套。再分別轉(zhuǎn)動左右腳腕，活動膝關(guān)節(jié)。最后，深呼一口氣，調(diào)整好情緒。這時，你可以起跑了。在長跑過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要注意呼吸節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。在吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸氣時可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對肺部的刺激。在長跑中，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，會出現(xiàn)“不適應(yīng)”的現(xiàn)象，使人感到腿發(fā)沉、胸發(fā)悶、呼吸困難，不想繼續(xù)跑下去。這時，要適當(dāng)降低跑速，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，不久，這種“不適應(yīng)”就能消失。現(xiàn)在我宣布冬季長跑活動現(xiàn)在開始！長跑比賽致辭5尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：時至冬日，在這樣一個適合鍛煉身體、增強體魄的季節(jié)，全國開展了“第八屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑”活動，本次冬季長跑的主題是“陽光體育綠色公益”把綠色環(huán)保教育和冬季長跑結(jié)合起來。古希臘有一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”由此可見，運動對于我們有多么重要。體育不僅能夠強身健體，而且處處體現(xiàn)著德育的功能。他能夠調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心；還能夠培養(yǎng)我們團結(jié)、合作、堅韌、友愛的品質(zhì)；更能陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，豐富我們的人生！我校本次冬季體育長跑于20__年11月26日拉開帷幕，為期4個月，到20__年3月26日結(jié)束。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。同學(xué)們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長；祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功！長跑比賽致辭6各位同學(xué)，各位老師早上好：為了進(jìn)一步增強學(xué)生身體素質(zhì)，教育部、國家體育總局、共青團中央決定在每年11月至明年4月舉辦以“陽光體育與全民健身同行”為主題的冬季長跑活動，這充分反映了國家對學(xué)校體育工作的重視和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。我校也十分重視同學(xué)們的身體健康，已經(jīng)舉行過幾屆冬季長跑活動，今天我們再一次集中起來舉行冬季長跑啟動儀式。冬季已經(jīng)來臨，經(jīng)學(xué)校研究決定，從今天開始，學(xué)校將在上午課間和下午陽光體育時間組織同學(xué)們參加冬季長跑活動。大家都知道跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術(shù)要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械，我們同學(xué)們經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助，而且使人的精神得以調(diào)節(jié)，直接接觸到自然，使我們在學(xué)習(xí)及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。為開展好此次活動，學(xué)校提出如下幾點要求：1。積極宣傳。我們要加大宣傳力度，樹立“健康第一”觀念，要認(rèn)識到一個優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)該是一個成績優(yōu)秀，身心俱健的學(xué)生，要積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”觀念，讓全社會都來關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康。認(rèn)真落實。我們?nèi)w師生積極響應(yīng)，把“陽光體育運動”組織好、落實好。班主任要認(rèn)真動員和號召學(xué)生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。今天我們啟動儀式后我們就要試跑一圈。3。堅持不懈。跑一天步容易，跑一個月就有困難，堅持五個月就是個大困難了，長跑也是一種毅力的鍛煉，能磨練一個人持之以恒的意志，相信我們每一個老師學(xué)生都能堅持下來，到明年4月30日學(xué)校將對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，一起跑起來，在跑道上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！最后，祝我校冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！謝謝！第三篇：長跑比賽閉幕詞
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