生病的大腦讀書筆記(編輯修改稿)
2025-04-05 06:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 避免。戒斷先施壓再緩解，結(jié)果確實慢慢抬高水平，日積月累 ??在完成對一頓食物的大掃蕩后，強烈的自責感油然而生，接下來，她開始嚴格控制自己的飲食量，一天只吃一頓，甚至接下來好幾天都不吃，就這樣，在這種暴食和嚴格節(jié)食的循環(huán)中，病情越來越嚴重。 ?? 發(fā)現(xiàn)面對食物圖片時，志愿者腦內(nèi)眼窩前額皮質(zhì)(orbitofrontal cortex)和腦島(insula)等七處部位的活性較高，說明這些腦區(qū)與進食的關(guān)系最為緊密。 ?? 從進化角度來分析，糖和富含脂肪的食物能帶來安全感，患抑郁癥后，選擇高糖高脂肪的食物如巧克力、蛋糕等，能暫時讓人心情愉悅。但是，過度攝取食物，可能使大腦內(nèi)參與獎賞機制的神經(jīng)環(huán)路發(fā)生適應(yīng)性改變，這些改變會進一步導(dǎo)致患者的強迫性進食行為，也就是我們見到的暴飲暴食。 ??飽腹感出現(xiàn)偏差?透明醬油 ??抑郁癥患者大腦不能較好地整合得出正確的餓或飽的信號，從而出現(xiàn)暴食或厭食的癥狀。 ??◆ 抑郁癥患者為什么容易自殺 ?? 梵高曾患有雙相情感障礙，脾氣暴躁時把自己的耳朵割掉，用手槍結(jié)束了自己的生命。張國榮在抑郁癥的折磨下跳樓。央視著名主持人崔永元曾抑郁到想自殺。詩人海子患上抑郁癥，最后臥軌自殺而死…… ??戒斷的終極形態(tài) ??一位抑郁癥患者曾說：「自殺的想法出現(xiàn)時，這股驅(qū)動力非常強烈，你甚至都沒來得及思考清楚，既不會想到你的親人和朋友，也不會思考活著的理由，所有的痛苦和其它感受匯在一起，使身體有一股力量迫使自己非要這么做，就像鼻子很癢必須通過打噴嚏才能緩解一樣?！??? 我們的大腦左半球與產(chǎn)生積極情緒和行事動機有關(guān)。其中，大腦的前額葉中部與執(zhí)行能力有關(guān)。 ??被情緒過載所扼殺的左腦，多用左腦?能計算時要計算?左腦被壓制(窒息)，無法翻身做主人? ??能影響我們認知能力的靈活多變性，對一些行為可能出現(xiàn)的后果進行預(yù)判，進一步做出調(diào)整，糾正腦海里冒出的不良念頭，停止不合適的行為。 ??如何高效的激活左腦?不能讓其懶惰下去，并分派更大的權(quán)限給他 ??抑郁癥患者經(jīng)受失眠、絕望、情緒失控等折磨時，希望尋求結(jié)束痛苦的方式，而部位神經(jīng)聯(lián)系減少導(dǎo)致認知功能減退，患者容易產(chǎn)生錯誤的判斷，出現(xiàn)自殺行為。 ??你需要多做
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