健康快車廣播稿(編輯修改稿)
2025-04-03 21:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播。因此，我們要經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶； 充足睡眠，恢復(fù)體力。 保持充足的睡眠是恢復(fù)體力的好方法之一。我們建議，每天保持30分鐘的午睡習(xí)慣。另外，夜里的睡眠時(shí)間也應(yīng)該充足，一般情況下，小學(xué)生要達(dá)到8—9小時(shí)的睡眠時(shí)間，低年級(jí)的孩子的睡眠時(shí)間則要達(dá)到9小時(shí)以上。 勤于鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 積極的堅(jiān)持鍛煉，既可以活躍思維，更可以增強(qiáng)體質(zhì)。在
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