20xx體育與?健康論文精選(編輯修改稿)
2025-03-30 02:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 個人的組織性和紀律性。同時，體育運動使人們相聚在運動場上，進展平等，友好和諧的練習(xí)和競賽，使人們互相之間產(chǎn)生親切感，尤其集體競賽工程，能夠使直截了當(dāng)參與者及間接參與者結(jié)識更多的朋友，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好。由以上分析可知，體育鍛煉對人體的各方面健康極為重要。鑒于此，我結(jié)合本身實際，做出如下體育鍛煉打算。體育鍛煉打算1堅持長跑訓(xùn)練。在每周一，二，四，六晚進展長跑 。從2000米起，在結(jié)合身體素養(yǎng)的情況下逐步增加運動量。2我熱愛羽毛球，因而在大學(xué)期間，希望羽毛球水平得到提高。因而在每周三下午，周五上午與周日上午均可與朋友打羽毛球進展鍛煉。3我參加了精武會，因而每周六日下午均有兩次散打訓(xùn)練。堅持散打訓(xùn)練能夠全面加強身體體質(zhì)，是身體機能得到大幅提高。4我熱愛臺球，因而每周三五晚會與朋友打兩個臺球。我相信，通過大學(xué)生活中的體育鍛煉，我的身體素養(yǎng)一定有所提高，陽光歡樂地度過美妙的大學(xué)生活。第二篇：明白的人的身體和心理有親切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康那么會導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅能夠加強學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,詳細表達在如下幾個方面。 一、體育鍛煉為心理健康開展提供堅實的物質(zhì)根底 人的心理是人腦的活動。心理健康開展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康開展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)根底。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地開展，為心理開展提供堅實的物質(zhì)根底。這是心理開展的重要條件。 二、體育鍛煉是心理開展的一種動力 體育運動與日常自然的身體運動相比，不管內(nèi)容和方式都不盡一樣。因而，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運開工程的需要。例如，短跑要求較短的反響埋伏期、良好的運動間隔知覺和運動速度知覺。又如，籃球競賽中的帶球上籃，由于要理解隊員位置，要求有較大的留意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要擅長分配留意。幾乎任何運開工程，都要求運發(fā)動有英勇、堅持、自制、不怕困難等良好的意志質(zhì)量和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然開展水平來說，因而不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高本人的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進展的運動活動中，原有心理水平便漸漸獲得提高。也確實是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推進了心理的開展。 三、體育鍛煉能推進自我認識的開展 體育運動有助于學(xué)生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，本人才能的高低、涵養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使本人對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我。在比較正確地認識自我的根底上，便會自覺或不自覺地修正本人的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理質(zhì)量和各種才能，使本人成為更符合社會需要，更能習(xí)慣社會的人。 四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志質(zhì)量 體育一般都具有艱辛、疲勞、劇烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因而、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生英勇堅韌，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈敏，沉著果斷，謙虛慎重等意志質(zhì)量。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)定的物質(zhì)根底。對學(xué)生的身心開展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動才能，并對提高學(xué)生的認識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志質(zhì)量，構(gòu)成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。 由于體育鍛煉是通過學(xué)生本人的身體運動而實現(xiàn)的，因而，不僅加強了學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進學(xué)生的心理健康起到積極的作用。 篇二：體育與健康 體育與健康“仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑”。說起體育與健康的關(guān)系，中國民間這句諺語言簡意賅地道出了體育對健康的促進作用，是最寶貴的藥物都無法比較的。而在我看來，體育與健康是互相促進，相輔相成的關(guān)系；體育運動是不可否認的鍛
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