20xx年白露養(yǎng)生的菜譜(編輯修改稿)
2025-03-15 02:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的水滴，所以就稱之為白露。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@句話的意思是表示，處暑還會(huì)熱，每天需要用一盆水洗澡，在過了十八天，到了白露節(jié)氣，就不能赤膊露體了，會(huì)著涼受寒。
白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。對(duì)普通大眾來說，簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。
本期廣州薪崠仿烹飪學(xué)校大師將呈現(xiàn)一道秋季養(yǎng)生甜品——蜂蜜蒸紫薯，美味可口之余在干燥的秋季達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)胃護(hù)肝的食效。
蜂蜜蒸紫薯
材料：紫薯、蜂蜜、水、面粉、梳打粉、酵母、
做法：
，真刀切塊，上屜沸水蒸熟。
，刀背壓爛，去筋成泥，馬蹄刀剁散。
、蜂蜜、酵母粉、入蘇打粉
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