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20xx年寒露有哪些食物可以養(yǎng)蔭潤肺(編輯修改稿)

2025-01-26 01:17 本頁面
 

【文章內容簡介】 豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。有滋補肝腎,益血潤腸,通便,通如的功能。
寒露潤肺養(yǎng)生湯  鯽魚湯
  寒露潤燥重點在滋蔭,鯽魚湯有潤燥滋補的作用,更適合季節(jié)寒冷的秋冬食用。中醫(yī)認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、食衣不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚生火”的說法,但鯽魚是個例外,據(jù)《本草綱目》記載“諸魚屬火,唯鯽魚屬土,故能養(yǎng)胃”?,F(xiàn)代研究表明鯽魚富含優(yōu)質蛋白,每100克黑鯽魚中,含蛋白質高達20克,僅次于對蝦,且鯽魚容易消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚清蒸或煮湯營
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