20xx豎立良好心態(tài)科學對待人生環(huán)境(編輯修改稿)
2025-01-17 02:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，保持心理健康。
掌握應(yīng)對心理問題的科學方法。首先，要掌握科學的思維方法。有了科學的思維方法就能在眾多困難和挫折面前，分清輕重緩急、主次先后，通過矛盾分析的方法抓住主要矛盾及矛盾的主要方面各個擊破，否則就會焦慮彷徨、手足無措，甚至對自己失去信心，對前途感到渺茫。其次，要學習心理健康知識，提高心理健康意識，自覺維持自身的身心健康。實踐證明，系統(tǒng)學習過心理健康知識的大學生，一般都能夠更有效地進行自我心理調(diào)節(jié)與保健。最后，也可以通過聽心理健康課或講座，閱讀心理衛(wèi)生方面的書籍，以及尋求心理咨詢?nèi)藛T的幫助等途徑，來獲得心理健康方面的知識。
合理地調(diào)控情緒。情緒對人的生活、學習和工作有重要的影響：歡快、興奮、愉悅等情緒能提高人們學習、工作
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