20xx豎立良好心態(tài)科學(xué)對(duì)待人生環(huán)境(編輯修改稿)
2025-01-17 02:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，保持心理健康。
掌握應(yīng)對(duì)心理問題的科學(xué)方法。首先，要掌握科學(xué)的思維方法。有了科學(xué)的思維方法就能在眾多困難和挫折面前，分清輕重緩急、主次先后，通過矛盾分析的方法抓住主要矛盾及矛盾的主要方面各個(gè)擊破，否則就會(huì)焦慮彷徨、手足無措，甚至對(duì)自己失去信心，對(duì)前途感到渺茫。其次，要學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)，自覺維持自身的身心健康。實(shí)踐證明，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過心理健康知識(shí)的大學(xué)生，一般都能夠更有效地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)與保健。最后，也可以通過聽心理健康課或講座，閱讀心理衛(wèi)生方面的書籍，以及尋求心理咨詢?nèi)藛T的幫助等途徑，來獲得心理健康方面的知識(shí)。
合理地調(diào)控情緒。情緒對(duì)人的生活、學(xué)習(xí)和工作有重要的影響：歡快、興奮、愉悅等情緒能提高人們學(xué)習(xí)、工作
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