20xx節(jié)日講話疫情下的心理輔導(dǎo)觀后感(編輯修改稿)
2025-01-17 01:36 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 如常地有規(guī)律的生活，你的情緒也就會(huì)越穩(wěn)定?！ ?. 保持頭腦清晰，建立積極的正向思維，理性辨別接收到的各種消息。
如果我們長(zhǎng)期直接暴露在過(guò)量的負(fù)面信息中，又沒有積極的正向能力去應(yīng)對(duì)，會(huì)讓自己產(chǎn)生“代替性創(chuàng)傷”。所以控制每天接收相關(guān)信息的頻度和數(shù)量，能讓我們直接減少情緒沖擊。同時(shí)，做好家庭應(yīng)急預(yù)案，才能做到遇事不慌，鎮(zhèn)定自若?！ ?. 關(guān)注身邊的“重要他人”。
生活需要保持適度焦慮，因疫情而感到難過(guò)和擔(dān)憂，
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