20xx年世界衛(wèi)生日演講范文(編輯修改稿)
2025-01-17 00:29 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 品。雙休日及假期也應(yīng)該遵守作息時(shí)間，做到起居有規(guī)律。
均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。在日常生活中我們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時(shí)用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐。要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，”。兩操”。要認(rèn)真去做，動(dòng)作到位，保證質(zhì)量。
保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室、宿舍一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。另外，我們不要到人員流動(dòng)繁雜的地方去，更不能長(zhǎng)時(shí)間呆在人員密集的地方，避免染上其他傳染病，這樣對(duì)身體健康是不利的。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適，應(yīng)迅速就診，爭(zhēng)取最佳治療時(shí)間。
注意心理衛(wèi)生。我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活過(guò)程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，遇到困難或不順心的事，找個(gè)好友傾訴一下或自我調(diào)節(jié)，就是大哭一場(chǎng)也是一個(gè)辦法，千萬(wàn)不能一直悶悶不樂(lè)，這對(duì)身體也是有害的。
總之，只
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