20xx世界愛(ài)眼日校園廣播稿(編輯修改稿)
2025-01-16 23:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 眼的方法。
首先 ，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到”。三要”。：
?、僮x書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，遵守”。三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。 身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
?、谶B續(xù)看書(shū)4050分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。
?、垡J(rèn)真做好眼保健操。
其次， 要改正不良的用眼習(xí)慣，做到”。三不要”。：
?、俨灰谥鄙涞年?yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字。
②不要在走路、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū)。
?、鄄灰稍诖采峡磿?shū)。
最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書(shū)和電視，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。
另外、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正。
乙：說(shuō)的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)
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