【文章內(nèi)容簡介】 的時(shí)候，首字是“一”，則后面要求說很多都是以“一”開頭的成語，在沒有成語時(shí)也可以是俗語，更可以是四字短語，通過這樣的訓(xùn)練就能培養(yǎng)快速語智的反應(yīng)能力。以“口若懸河”為例，可以有“口齒伶俐、口吐白沫、口不擇言、口頭表達(dá)、口腔衛(wèi)生、口口相傳、口誅筆伐”等等。②末字拈。就是用最后一個(gè)字來進(jìn)行接龍，例如“一心一意、異想天開、開天辟地、地久天長、長治久安、安如泰山、山清水秀、秀外慧中”等等。③首字?jǐn)?shù)序拈。就是將成語的首字依次固定，然后進(jìn)行接龍的訓(xùn)練，例如“一心一意、兩全其美、三星高照、四季來財(cái)、五福齊備、六連高升、七倒八歪、八面來風(fēng)、九九歸一、十全十美。”◆巧接話茬訓(xùn)練：意相承、正反說對(duì)對(duì)子訓(xùn)練，就是按照古代對(duì)聯(lián)的要求，平對(duì)仄，例如，“上對(duì)下，南對(duì)北，軟對(duì)硬”等等，可以一個(gè)字對(duì)一個(gè)字，也可以多個(gè)字對(duì)多個(gè)字，例如，“門對(duì)千竿竹”對(duì)“家藏萬卷書”，當(dāng)然不需要非常工整。近義語描摹就是把概念性的東西具體化。例如，說今天特?zé)幔瑫?huì)想到一些詞來形容，像“太陽、火、空調(diào)、汗流浹背、冰棍”等等。：字、詞、句、段、篇就是從字出發(fā)，聯(lián)想到詞，再聯(lián)想到句子，形成段落，左右構(gòu)成篇，這是一種由點(diǎn)到線，由線到面，由面到體的過程，這樣的過程也很有助于大腦的開發(fā)訓(xùn)練。腦的訓(xùn)練能夠有效地開發(fā)智力，鍛煉腦的快速反應(yīng)能力，獲得腦的猛烈聯(lián)想。腦是一個(gè)神奇的器官，它有很多的潛能量可以被開發(fā)利用。在開發(fā)大腦的時(shí)候，一定要認(rèn)為自己腦子很靈，而且要堅(jiān)持做對(duì)自己有意義的事情。使用積極的話語能夠刺激大腦，從而調(diào)整自身進(jìn)入最佳狀態(tài)。第五講 演說基本功：口語表達(dá)的訓(xùn)練（一）口語表達(dá)的訓(xùn)練（一）發(fā)聲與正音訓(xùn)練的目的是獲得良好的音質(zhì)，說出標(biāo)準(zhǔn)的普通話。人的聲音是由聲帶振動(dòng)后產(chǎn)生的，所有聲音的產(chǎn)生都需要振動(dòng)，發(fā)聲要具備以下三個(gè)條件：◆第一要有發(fā)聲裝置，以二胡為例，它的發(fā)聲裝置是琴弦?！舻诙型饬ρb置，例如二胡發(fā)聲的外力是琴弓子?！舻谌泄缠Q裝置，例如二胡發(fā)聲的共鳴裝置是琴筒。人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶。外力裝置是呼吸，通過呼吸沖擊振動(dòng)聲帶發(fā)聲，共鳴裝置則是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等許多部位，就像一套音響設(shè)備。（一）發(fā)聲與正音訓(xùn)練通過訓(xùn)練，可以使自身擁有良好的音質(zhì)，這樣才能說出標(biāo)準(zhǔn)的普通話，沒有良好的音質(zhì)，沒有正確的訓(xùn)練方法，試圖學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的普通話是不可能的。：練氣、練聲、練吐字◆練氣發(fā)聲訓(xùn)練就是說話訓(xùn)練，說話與唱歌相似，都是以氣托聲的，要有氣力支持，所以練氣的過程就需要分解吸氣、呼氣、補(bǔ)氣三個(gè)內(nèi)容。① 吸氣在中國傳媒大學(xué)的播音系里，凡是訓(xùn)練聲音的人，都有很嚴(yán)格的系統(tǒng)，本科四年中有好多訓(xùn)練的內(nèi)容，例如吸氣要?dú)獬恋ぬ?，就是要吸到好像褲子要掉似的，讓肚子癟下去，胸腹?jié)q起來小腹收縮，然后胸張開，盡可能地張開。這里有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是吸氣的時(shí)候，不要聳肩，不要提肩，吸氣的時(shí)候可以想像聞花香，想像3米之外，有一處玫瑰花含香帶露，芬芳四溢而自己則要把這些香味全部吸入腹部。② 呼氣呼氣的時(shí)候，要盡可能從底下控制，不要一下吹完，可以想像呼氣的時(shí)候是在吹蠟燭，想像3米之外有一只蠟燭在燃燒，需要呼很長時(shí)間的氣才能將其吹滅。通過吸氣和呼氣的練習(xí)，可以在播音過程中，或在講話過程中，或做報(bào)告的時(shí)候，如果需要講很長的句子，就可以通過吸氣呼氣來控制，以便能將其一口氣表達(dá)完。為了對(duì)自己的吸氣和呼氣進(jìn)行控制，可以使用“數(shù)棗法”來練習(xí)，也可以用這種方法來檢驗(yàn)?！皵?shù)棗”繞口令的內(nèi)容詳見自檢31。③ 補(bǔ)氣在表達(dá)更長的句子時(shí)，如果一次吸氣或呼氣不能將其說完，就需要用補(bǔ)氣的方法。補(bǔ)氣一般是讓氣流沖擊聲帶使其振動(dòng)，專業(yè)的名詞是“發(fā)氣泡音按摩聲帶”，練到一定程度，氣流沖擊聲帶，就是類似打呼嚕的效果?！艟毬暰毬曈?xùn)練就是預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭的過程。在正式講話之前，一定要先進(jìn)行預(yù)熱，要讓聲帶進(jìn)入狀態(tài)，例如，可以找一本書，字正腔圓地去念，調(diào)整心態(tài)到位，把微笑表情也調(diào)整到最自然?？梢韵胂衩媲坝幸欢涿利惖幕ǎ褂谜Z言來贊美它，在這樣的心境中調(diào)整表情，使自己進(jìn)入最佳狀態(tài)，才會(huì)有最好的成績，時(shí)刻保持心理是燦爛的舒展的，人生才能舒展?fàn)N爛。在日常生活的空余時(shí)間，也要經(jīng)常練一練，喊一喊，對(duì)聲帶進(jìn)行預(yù)熱，練嚼肌，張開口嚼，再閉口嚼，然后活動(dòng)活動(dòng)腮幫子，讓它自如一些，為了讓嘴部的肌肉得到充分的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以學(xué)鴨子“嘎、嘎”地叫，只有長期鍛煉，聲音才會(huì)產(chǎn)生共鳴?！艟毻伦郑鹤诸^、字腹、字尾在曲藝界，學(xué)生要從小拜師學(xué)習(xí)相聲，那些傳統(tǒng)段子要倒背如流，發(fā)聲的時(shí)候要在短短的一個(gè)字或一個(gè)字節(jié)里，分為字頭、字腹、字尾，要求要咬緊字頭，帶響字腹與字尾，“咬字千斤重，聽者自動(dòng)容”，要用心用生命講話，只有這樣才能特別帶動(dòng)人。不管是專業(yè)的演說人員，還是非專業(yè)的演說人員，很可能在多次長時(shí)間的演說之后嗓子變啞，這時(shí)就會(huì)缺乏氣力支持，沒有氣力支持，表達(dá)出來的有聲語言就像水上的浮物，讓別人覺得空乏無力。因此要經(jīng)常練呼吸，先不要管現(xiàn)在的聲音好聽與否，把這些好的方法像吸氣、憋氣，憋住它，憋到不能再憋的時(shí)候，緩緩地呼出，想像在吹滅一支蠟燭，通過這樣長期的訓(xùn)練，才能克服缺乏氣力的問題。日常生活中有兩條肺活量訓(xùn)練的辦法：① 深呼吸、憋氣、堅(jiān)持、慢呼。先深呼一口氣，然后憋一會(huì)兒氣，接著堅(jiān)持一段時(shí)間，最后慢慢呼出來。② 吹蠟燭、5米棒。要想使聲音很清亮，能夠“打”出去，就需要進(jìn)行聲音響度的訓(xùn)練，最好的訓(xùn)練方法就是在清晨或者是爬山的時(shí)候，在氣喘吁吁中大聲講話。這種訓(xùn)練猶如田徑運(yùn)動(dòng)員為了跑得更快，腿上綁沙袋一樣，超負(fù)荷地去運(yùn)作，長期負(fù)重訓(xùn)練以后，當(dāng)沙袋解開的時(shí)候，就能跑得更快。在氣喘吁吁上氣不接下氣的時(shí)候去大聲說話，提高自己的聲音響度，在恢復(fù)到自然狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)自然而然地使聲音響度得到提高。所以說，聲音響度訓(xùn)練最好是在清晨跑步或爬山時(shí)，在氣喘吁吁中高聲說話或背誦文章。：方音辨正、繞口令、活舌操正音有以下兩方面含義：◆學(xué)會(huì)用普通話演說，最佳辦法就是找出自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對(duì)應(yīng)差異，改善之。◆針對(duì)吐字含混不清、不能歸靜的情況提出訓(xùn)練要求：由慢到快繞口令，堅(jiān)持做活舌操，進(jìn)行方音辨正。使用詼諧幽默的語言能讓自己的表達(dá)取得意想不到的效果?！景咐坑幸淮?，外國記者想取笑中國人，對(duì)周恩來總理提出這么一個(gè)問題：“請(qǐng)問總理閣下，中國人走路為什么都低著頭，我們西方人走道從來都是抬著頭。啊，請(qǐng)問，這是怎么回事？”周總理一琢磨，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)記者的意圖，就對(duì)他說：“我告訴你啊，這說明中國人民在走上坡路啊，在上坡的時(shí)候我們攀登，重力前移，才能往上攀登，你們這樣是在走下坡路的?！边€有一個(gè)記者又問道：“請(qǐng)問總理閣下，中國人為什么管自己走的路叫馬路？”總理很灑脫地說：“中國人民走的是馬克思列寧主義道路，簡稱馬路?！?在尼克松訪華的時(shí)候，他們?cè)谥芸偫磙k公廳的辦公桌上看到了一個(gè)美國生產(chǎn)的派克筆，于是記者又問：“總理閣下，您也用我們的派克筆？”總理說：“不好意思啊，這是朝鮮戰(zhàn)場上繳獲的戰(zhàn)利品啊?！笨偫硪运哪腔鄣恼Z言，使得這些刁難的記者無言以對(duì)。第六講 演說基本功：口語表達(dá)的訓(xùn)練（二）口語表達(dá)的訓(xùn)練（二）◆方音辨正方音辨正是指由方言變?yōu)槠胀ㄔ挼倪^程。普通話演說訓(xùn)練要求找準(zhǔn)自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對(duì)應(yīng)差異，然后針對(duì)問題進(jìn)行改善。普通話的訓(xùn)練不是一蹴而就的，要長期不懈堅(jiān)持使用，才能使發(fā)音得到糾正和提高。方音辨正可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行辨正：① 聲母辨正：Z C S ZH CH SH N L 等，例如通過對(duì)單詞“支持與字詞、實(shí)說與思索、哪里與拉犁”等容易混淆聲母的發(fā)音練習(xí)，由慢而快地練習(xí)準(zhǔn)確發(fā)音。②韻母辨正：EN ENG AN ANG UN ONG 等，例如單詞“認(rèn)真與人證、安全與昂揚(yáng)、溫暖與隆冬”等就是韻母辨正中容易出錯(cuò)的發(fā)音。③ 調(diào)值辨正：陰、陽、上、去、輕聲。例如“媽、麻、馬、罵、 嗎”這幾個(gè)詞，發(fā)音都是MA，但調(diào)值不同，所代表的字也就大不相同，需要通過多次反復(fù)地練習(xí)發(fā)聲來進(jìn)行區(qū)別。在訓(xùn)練的過程種，可以借助類似“媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬，妞妞騎牛，牛扭、妞妞擰?！边@樣的繞口令來練習(xí)?！景咐坑幸粋€(gè)故事，講一個(gè)哈佛大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)博士在墨西哥海邊上看海景時(shí)，看到一個(gè)漁夫搖槳撥櫓，劃著一個(gè)小船過來了，他就想，這么簡陋的設(shè)備怎么能打到好魚。于是他跟這位漁夫簡單地寒暄幾句以后，問對(duì)方用多長時(shí)間打的魚，對(duì)方說沒用多長時(shí)間，他又問：“你今天怎么不用很多時(shí)間去打魚？?！睗O夫回答：“我打的這些魚已經(jīng)夠我一家老小生活得很好了?！彼酉聛碛謫枌?duì)方剩下的時(shí)間干什么，漁夫說：“我回去跟我的孩子們玩一會(huì)兒，中午跟老婆睡個(gè)午覺，傍晚的時(shí)候到鎮(zhèn)子上去跟朋友們喝喝酒，玩玩吉它。我很充實(shí)，很快樂?！边@個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士說：“我是學(xué)經(jīng)濟(jì)的，我跟你計(jì)劃一下。你每天多拿一點(diǎn)時(shí)間去打魚，那你就能打很多魚，打魚多了就有了更多的錢買個(gè)好船。有了好船就能打魚更多，然后你就可以建一個(gè)船隊(duì)。這樣的話，你就可以在墨西哥城買房子，到城市居住，你還可以到海邊去居住，也可以悠哉、游哉地跟你老婆睡個(gè)午覺，然后跟孩子們玩，到小鎮(zhèn)上喝個(gè)酒?！苯Y(jié)果這個(gè)漁夫說：“轉(zhuǎn)了一圈之后，還不是回到了我現(xiàn)在的這種生活。” 點(diǎn)評(píng)：人類社會(huì)就像生、旦、凈、末、丑，神仙、老虎、狗，一個(gè)人要成為什么樣的角色，是由自己準(zhǔn)備的，就像天平的兩頭，要付出與之對(duì)等的代價(jià)，要去感悟人生，要充滿熱情的訓(xùn)練，只有對(duì)自我充滿熱情，這種簡單而枯燥的訓(xùn)練才能取得成功。◆繞口令① 作用：在口才、口語訓(xùn)練中既有趣又有效。對(duì)糾正發(fā)音、鍛煉舌肌十分有益。② 程序：由簡到繁、由短到長、由慢到快。③ 要求：清、準(zhǔn)、快、連，也就是清晰，準(zhǔn)確、快速、連貫。【案例】例1對(duì)面有個(gè)白粉墻，白粉墻上畫鳳凰，先畫一只黃鳳凰，后畫一只緋紅緋紅的紅鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，紅鳳凰，黃鳳凰，兩只都是活鳳凰。例2 九月九，九個(gè)酒迷喝醉酒。九個(gè)酒杯九杯酒，九個(gè)酒迷喝九口。 喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個(gè)酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口。喝罷九個(gè)酒迷醉了酒。例3玻璃杯倒進(jìn)白開水，白開水倒進(jìn)玻璃杯。玻璃杯倒進(jìn)白開水就成了裝白開水的玻璃杯。裝白開水的玻璃杯倒進(jìn)白開水，白開水倒進(jìn)裝白開水的玻璃杯。例4天上七顆星，地上七塊冰，臺(tái)上七盞燈，樹上七只鶯，墻上七枚釘。杭育杭育拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓塌壞七塊冰。一陣風(fēng)來吹滅七盞燈。對(duì)于NL不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例5牛郎戀劉娘劉娘念牛郎牛郎牛年戀劉娘劉娘年年念牛郎郎戀娘來娘念郎念娘戀娘念郎戀郎念戀娘郎對(duì)于HF不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例6灰化肥黑化肥灰化肥發(fā)黑黑化肥發(fā)灰灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑黑化肥發(fā)灰助花飛對(duì)于ZCSZHCHSH不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)： 例7四是四十是十十四是十四四十是四十誰說十四是四十就罰誰十四誰說四十是十四就罰誰四十 分音詩練習(xí)：例8向著蒼天歌唱，不再傷心沮喪，不要張狂和骯臟，實(shí)事求是茁壯成長！第七講 演說基本功：口語表達(dá)的訓(xùn)練（三）口語表達(dá)的訓(xùn)練（三）◆活舌操活舌操是口語表達(dá)訓(xùn)練里的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，活舌操是能鍛煉舌肌的口腔操，堅(jiān)持日久定會(huì)巧舌如簧，口齒清晰流暢?；钌嗖俟卜制吖?jié)，其主要要領(lǐng)是：第一節(jié)：嘴微開，舌尖抵上齒背沿上腭向后鉤；第二節(jié)：舌尖抵下齒背，舌面拱起沿上齒往外突，同時(shí)，用上齒輕叩舌面。第三節(jié)：雙唇緊閉，舌尖頂左腮右腮，左右開弓，由慢到快。第四節(jié)：舌頭沿上下齒外圍轉(zhuǎn)圈，順時(shí)針轉(zhuǎn)幾圈，再反時(shí)針轉(zhuǎn)幾圈。第五節(jié)：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標(biāo)是夠鼻尖。第六節(jié)：嘴張開，讓出空間讓舌頭做伸縮運(yùn)動(dòng)，做彈舌狀。第七節(jié)：嘴半張，伸出舌頭做水平橫向運(yùn)動(dòng)，使兩邊舌緣分別觸到兩邊嘴角?；钌嗖俚木毩?xí)要求嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍，常練活舌操的人，可以使得腸胃潰瘍不再潰瘍，口氣也會(huì)清新起來，家庭幸福指數(shù)也會(huì)提高，好處很多，越練人的表情會(huì)越生動(dòng)，講話辦事更加周密，促進(jìn)表達(dá)也最有效。（二）朗讀式訓(xùn)練法朗讀式訓(xùn)練法的核心就是速讀，這是美國前總統(tǒng)林肯使用的訓(xùn)練方法，其主要內(nèi)容就是通過朗讀鍛煉口才。做法是“低聲→高聲→快速→模仿角色→面對(duì)聽眾”，也就是在開始階段，先用低聲速讀，練習(xí)到低聲速讀不存在問題時(shí)，使用高聲閱讀，等高聲閱讀運(yùn)用自如時(shí)，就使用快速閱讀，然后再練習(xí)進(jìn)入角色，模仿角色進(jìn)行閱讀，最后面對(duì)聽眾閱讀，如此訓(xùn)練使林肯獲得了空前的口才，也是他由律師邁向總統(tǒng)寶座的重要基石。【案例1】在影片《高山下的花環(huán)》中，雷軍長的戰(zhàn)地講話就是一段很好的閱讀內(nèi)容，可以結(jié)合“低聲→高聲→快速→模仿角色→面對(duì)聽眾”的訓(xùn)練方法，先低聲閱讀，再高聲讀，然后快速讀，最后模仿角色讀，當(dāng)訓(xùn)練到文情并茂時(shí)，就可以面向觀眾來表演。“我們的大炮就要萬炮齊鳴，我們的裝甲車就要隆隆開進(jìn)！我們的千軍萬馬就要去殺敵!就要去拼命！就要去流血！可剛才，有那么個(gè)神通廣大的貴婦人，她竟有本事從幾千里之外，把電話要到我這前沿指揮所。她來電話干嗎?她來電話要我給她的兒子開后門，讓我關(guān)照她兒子!奶奶娘：走后門，她竟敢走到我這流血犧牲的戰(zhàn)場上！我在電話里把她臭罵了一頓！我雷某不管她是天老爺?shù)姆蛉?，還是地老爺?shù)奶?。走后門，誰敢把后門走到我流血犧牲的戰(zhàn)場上，沒二話，我雷某要讓他兒子第一個(gè)扛上炸藥包，去炸碉堡！去炸碉堡!”【案例2】電視劇《亮劍》中也有很多適合速讀的經(jīng)典臺(tái)詞，例如：（對(duì)戰(zhàn)士）我們團(tuán)要像野狼團(tuán),我們每個(gè)人都要是嗷嗷叫的野狼!吃鬼子的肉,還嚼碎鬼子的骨頭。狼走千里吃肉，狗走千里吃屎，咱獨(dú)立團(tuán)啥時(shí)候吃肉，啥時(shí)候改善伙食啊?那就是碰到小鬼子的時(shí)候!(戰(zhàn)士哈哈大笑) 點(diǎn)評(píng)：這段語言具有煽動(dòng)性，馬上就把獨(dú)立團(tuán)戰(zhàn)士低落的士氣給煽起來了，讓戰(zhàn)士克服了對(duì)鬼子的畏懼心理，鼓舞了八路軍戰(zhàn)士的斗志。【案例3】電視劇《大長今》中的臺(tái)詞則充滿了無奈，充滿了人情味，充滿了惆悵，情感的表達(dá)比較深