20xx女士蹲姿禮儀(編輯修改稿)
2025-01-13 22:42 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 蹲姿如下：
基本蹲姿
1．下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2．下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3．下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美。
4．女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。正確的蹲姿如下圖
蹲姿實(shí)例
1．交叉式蹲姿
在實(shí)際生活中常常會(huì)用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時(shí)，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾（如下圖）。
2．高低式蹲姿
下蹲時(shí)右腳在前，左腳稍后，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，左腳腳跟提起，腳掌著地。左膝低于右膝，左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè)，形成右膝高左膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以左腿支撐身體（如下圖）。
蹲姿禁忌
1．彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開(kāi)，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)（如下圖）。
兩腿展開(kāi)平衡下蹲，
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