【正文】 想象成功經(jīng)歷或美好景色等技術(shù)減輕或消除緊張癥狀。 在追求目標(biāo)時(shí)，應(yīng)保持愉快的心情而充分享受實(shí) 踐中的過程。 心理調(diào)適的方法 ? 宣泄 ? 轉(zhuǎn)移 ?升華 ?代償 ?放松 ? 脫敏 ? 滿灌 ? 暗示 ?自慰 ?幽默 ?希望 ? 助人 宣泄： 選擇適當(dāng)時(shí)間、地點(diǎn)、對象，采用適當(dāng)方法（如傾訴、痛哭、吶喊、寫信、寫日記等）將自己的痛苦表達(dá)出來。 你后悔了嗎？ 58 一個(gè)人永遠(yuǎn)不要靠自己一個(gè)人花 100%的力量，而要靠 100個(gè)人花 1%的力量?！? 53 設(shè)定目標(biāo)的原則 A 人生目標(biāo)一定是自己感興趣的領(lǐng)域 B 必須從自己的客觀條件出發(fā) C 目標(biāo)要具體明晰 D 目標(biāo)必須是量化的 E 目標(biāo)必須是可衡量的 F 一定要設(shè)定具體的時(shí)間表 G 平衡與和諧 54 目標(biāo)管理 一個(gè)人需要在三方面設(shè)定目標(biāo)： A 個(gè)人和家庭： 這是你的誘因和動(dòng)力 B 職業(yè)生涯和財(cái)務(wù)目標(biāo)： 這是你的途徑和手段 C 個(gè)人發(fā)展和專業(yè)發(fā)展： 這是你的人生成果 55 設(shè)定目標(biāo)的步驟 1 明確的寫下目標(biāo) 2 確定優(yōu)先順序 3 制定詳細(xì)計(jì)劃 4 對計(jì)劃設(shè)定優(yōu)先等級和先后順序 5 制定具體的時(shí)間表 6 立即行動(dòng) 56 比利時(shí)一家雜志，曾對全國 60歲以上的老人做了一次問卷調(diào)查的題目是：你最后悔的是什么 ?并列出十幾項(xiàng)生活中容易后悔的事情，供被調(diào)查者選擇。 景惠咨詢案例中員工普遍存在的問題 ，只認(rèn)為自己付出多，得到少。 有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年， 監(jiān)獄長說： “ 你們每個(gè)人可以提一個(gè)要求。 ? 費(fèi)用及場地較省。 ? 缺乏主動(dòng)思考、被動(dòng)性大?！? 美國人 喜歡雪茄 法國人 喜歡美女 猶太人要了 一部連通 全球的電話 三年過后，第一個(gè)沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！”原來他忘了要火了。 12. 將問題歸罪于醫(yī)院，歸罪于別人，歸罪于大環(huán)境。結(jié)果是： 第一位： 75%的人后悔 —— 沒有為自己活。 成功靠什么？ 卡耐基： “一個(gè)人事業(yè)上的成功， 15%靠專業(yè)技術(shù)， 85%靠人際技能。 轉(zhuǎn)移： 將注意力指向無害的事物或從事有益的活動(dòng)（如看書、聽音樂、看電視、做家務(wù)、體育鍛煉等）以減輕痛苦。人處在快樂時(shí)候的精神、精力及智慧是 處在最佳狀態(tài)。 代償： 改變目標(biāo)或以強(qiáng)補(bǔ)弱，以一方面的成功彌補(bǔ)另一方面的失敗。 2. 在某一個(gè)時(shí)期，植物缺少的只是某一種元素。 第二位： 70%的人后悔 —— 年輕時(shí)沒有跟從自己的愛好選擇職業(yè)。 14. 被動(dòng)做事，領(lǐng)導(dǎo)不催的事不辦，上級不檢查的活不干。只見他手里抱著一個(gè)小孩子，美麗女子手里牽著一個(gè)小孩子，肚子里還懷著第三個(gè)。 ? 關(guān)于技能的教學(xué)，有效性受限制。 ? 是學(xué)生最熟悉的教學(xué)方式。 ?講師須具備優(yōu)良的引導(dǎo)技巧。 ，老子天下第一，“你永遠(yuǎn)也不會(huì)明白我”，誰都瞧不上。 弗洛伊德 52 孔子在 《 論語 第六名： 11%的人后悔 —— 沒有賺到更多的錢 , 但是花太多錢。 玩世不恭 是指刻意與工作以及其他與工作相關(guān)的人員保持一定的距離，對工作不熱心和投入，對自己工作的意義表示懷疑。 禪師 突然將居士的頭按在水中，就在居士實(shí)在喘不過氣的時(shí)候才松手，居士氣急敗壞地責(zé)備禪師，讓他不能呼吸，痛苦得如在地獄。 滿 灌： 想想最壞的結(jié)果也不過如此，沒什么了不起。 4. 不缺少的元素即使增加更多對植物的生長也沒有用處。 第三名： 62%的人后悔 —— 對子女教育方法不當(dāng)。 什么樣的人才會(huì)最受青睞 ? 1. 體形 \相貌 /氣質(zhì) 2. 眼睛 /聲音 3. 親和力 4. 信任感 (相處起來踏實(shí) ) 5. 解決問題的能力 (做實(shí)事 ) 6. 社會(huì)關(guān)系 感覺 感情 感動(dòng) 21世紀(jì)高端人才的三大法寶 1 性 格 2 技 能 3 人際 關(guān)系 檢驗(yàn)是否可用之人的幾種方法 ? 轉(zhuǎn)換職業(yè)的頻度 ? 轉(zhuǎn)換行業(yè)的頻度 ? 與家人的關(guān)系密切程度 ? 與過去單位同事的密切程度 ? 在原單位的表現(xiàn)及對原單位的評價(jià) ?? 43 景惠首席顧問張英面試喜歡問的問題 你父母最欣賞你哪些優(yōu)點(diǎn)？ 對你影響最深刻的人有哪些？ 你最知心的朋友是什么時(shí)候認(rèn)識的？ 說出你 12歲之前最難忘的一件事？ 描述一下你 40歲時(shí)的理想狀態(tài)？ ?? 44 人生的發(fā)展階段 0歲閃亮凳場 10歲快樂成長 20歲為情彷徨 30歲基本定向 40歲拚命打闖 50歲回頭望望 60歲無限惆悵 70歲搓搓麻將 80歲曬曬太陽 90歲躺到床上 100歲掛在墻上 110歲遷遷墳場 120歲自由飛翔