【摘要】瑜珈?瑜伽的起源瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬,從遙遠(yuǎn)的古代起她也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實(shí)踐或是修練。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中,準(zhǔn)確的定義為"對(duì)心作用的控制"。瑜珈在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門(mén)體系中與其有著密切的關(guān)系,在印度,人們相信通過(guò)瑜珈可以
2026-01-12 15:23
【摘要】瑜伽中級(jí)體式的引導(dǎo)詞中級(jí)的熱身體式::直角式坐姿坐好,雙手放在臀部?jī)蓚?cè),勾腳,繃腳,三次之后放松腳踝,以腳踝為軸,順時(shí)針畫(huà)圈,三圈之后返回,再做反方向練習(xí)。:直角式坐坐好,雙手放于臀部后方,吸氣,屈手肘,兩手撐地,將雙腳抬離地面,手肘內(nèi)收,伸直反背部的伸展,盡量將雙腿向上抬高,保持自然的呼吸。呼氣,雙腳返回地面,活動(dòng)雙手雙腳。:基本站姿站好,兩腳分開(kāi),與肩同寬。雙手
2025-07-20 04:26
【摘要】2022/2/14瑜伽健身——上海財(cái)經(jīng)大學(xué)體育部蔡穎敏YOGA健身簡(jiǎn)介注意事項(xiàng)YOGA呼吸法體位法圖解上海財(cái)經(jīng)大學(xué)體育部2022/2/14YOGA健身簡(jiǎn)介一、瑜伽體位法的意義:瑜伽健身的核心就是瑜伽體位法,瑜伽體位法的梵文為Asana,其意義為在某一個(gè)舒
2026-01-09 20:16