【正文】 ，就不用看了，這是外行寫的。如果用了這四種方法，病情沒有起色，第五步：用藥。腎吃黑色，中醫(yī)有句話。也就是說，應(yīng)該什么口味都吃一點(diǎn)，不能偏愛哪個(gè)就一輩子不改。下面說說蛋白質(zhì)的問題，現(xiàn)代人生活水平提高了，好多人為了保養(yǎng)身體，開始吃保健品，這非常好，但是如果不懂，瞎吃，卻能吃出病來。肝上有病，反應(yīng)在軀干上是筋，西醫(yī)叫“神經(jīng)”。勝利村衛(wèi)生室于2016年5月20日在勝利村衛(wèi)生室舉辦了主題為“養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)、健行天下”的中醫(yī)健康知識(shí)講座，講座由本村衛(wèi)生室醫(yī)生雷雙玉主講，共有23人參加了本次講座。每到冬天，一些慢性關(guān)節(jié)炎就會(huì)加重，老百姓說的“老寒腿”就是冬天發(fā)病的骨關(guān)節(jié)炎癥狀。二、改變飲食習(xí)慣。當(dāng)然在選擇食物時(shí)，我們要聰明的選擇，選擇一些營養(yǎng)多，熱量低，利于消化的，三餐規(guī)律的吃。一、減慢進(jìn)食速度。中醫(yī)講“動(dòng)靜有度”“常欲小勞則莫大疲”“久立傷骨、久行傷筋”等，都是告訴我們，不能過度運(yùn)動(dòng)。內(nèi)虛，主要是肝腎氣血衰少，肝血不能養(yǎng)筋，腎精不能充骨；外邪，主要是指風(fēng)、寒、濕等自然界氣候變化因素。為什么血壓高，他不管；血糖高，就給你開降糖藥，血糖為什么高，他也不管。去年衛(wèi)生部有一個(gè)統(tǒng)計(jì)報(bào)告，南方人肺癌和鼻咽癌的發(fā)病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了長(zhǎng)期住在北方的南方人。中國的養(yǎng)生學(xué)幾千年的歷史了，世界各國的營養(yǎng)師都來中國學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)，他們回國后，教導(dǎo)國民常喝中國的五色豆?jié){和八寶粥?？僧?dāng)今，把紅黃綠白黑宣傳得走了樣，綠，成了綠茶了；紅，成了紅葡萄酒了；黃，成了胡蘿卜；白，成了燕麥片；黑，成了黑木耳了。病人來了以后，先開飲食單子，幾個(gè)月以后再來復(fù)診。希望大家聽完課后，今后不要再生氣了。健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得為什么要這樣做？第一個(gè)問題：健康四大基石是有順序的。發(fā)熱，也是正邪較量的表現(xiàn)。神在生命之初就生成了，當(dāng)胚胎形成之際，生命之神也就產(chǎn)生。蛋白質(zhì)分為兩種。如何體現(xiàn)均衡?酸養(yǎng)肝，過酸傷肝。通過觀察你的臉的顏色就知道你有什么病了，這就是中醫(yī)的紅黃綠白黑。第四步：即藥酒，酒為百藥之長(zhǎng)。其實(shí)，人是不應(yīng)該得病的，為什么?人就和一臺(tái)機(jī)器一樣，保養(yǎng)的好，運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)正常，保養(yǎng)的不好，就會(huì)得病。舉個(gè)病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心臟停止跳動(dòng)。第二，均衡的營養(yǎng)。糖尿病屬中醫(yī)“消渴”病的范疇。此外，中醫(yī)學(xué)的最終目標(biāo)并不僅止于治病，更進(jìn)一步是幫助人類達(dá)到如同在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所提出的四種典范人物，即真人﹑至人﹑圣人﹑賢人的境界。（2）活血潛降湯組成川牛膝20克，鉤藤30克，丹參20克，益母草10克，桑寄生15克，地龍10克，川貝母6克，生地10克，山藥10克，澤瀉20克，甘杞子10克，制附子3克，茶葉適量。方中人參補(bǔ)益元?dú)?，生津止渴；麥冬養(yǎng)陰生津；五味子斂津生液。有什么心態(tài)，就有什么行為。生氣解決不了任何問題，只能得到一個(gè)有病的身體。第二，預(yù)防疾病。中醫(yī)相當(dāng)偉大，通過望、聞、問、切，就能把病情說得非常準(zhǔn)確。中國的養(yǎng)生學(xué)幾千年的歷史了，世界各國的營養(yǎng)師都來中國學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)，他們回國后，教導(dǎo)國民常喝中國的五色豆?jié){和八寶粥。這并不奇怪，目前，十家飯館九家辣。氣，是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。沒有哪一個(gè)病是“完全”獨(dú)立的，哪怕只是臉上長(zhǎng)了幾個(gè)“痘痘”，也是全身寒熱虛實(shí)在小局部的表現(xiàn)。人活百歲不是夢(mèng)了。說明血太臟，血出現(xiàn)問題，血又是從肝臟出來的，如果出現(xiàn)了心梗，說明肝沒有了解毒、過濾的功效，流出的血太臟，堵住了，從而導(dǎo)致心梗發(fā)作。什么原因？世界衛(wèi)生組織告誡我們，人類得病的原因：不良的生活方式；營養(yǎng)不均衡；包括：過剩、缺乏。再問一個(gè)問題：咱們每天吃三頓飯，給哪個(gè)器官吃呢？人活著是靠五個(gè)器官提供能量，哪些能量是靠吃東西來提供的？大家都在給腦袋吃，給嘴吃，喜歡吃什么就天天吃。心吃紅色的，指紅小豆，這兩種豆，什么時(shí)候才有藥用價(jià)值呢？好多人夏天煮綠豆湯喝，用來解暑，把綠豆煮的很爛，喝煮出來的湯，其實(shí)這樣的做法是非常錯(cuò)誤的，說白了，這是解饞的，解不了毒。癌癥里排在第一的是肝癌。很簡(jiǎn)單，想怎么吃就怎么吃。凡是精神系統(tǒng)的病，都是肝上的病。同時(shí)，艾灸的溫煦作用，也有利于袪除風(fēng)濕凝痹，疏通血脈，防治關(guān)節(jié)炎。勝利村衛(wèi)生室2016年11月23日第五篇：中醫(yī)健康知識(shí)講座總結(jié)“健康飲食增加壽命”中醫(yī)健康知識(shí)講座總結(jié)據(jù)英國的科學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，小鼠食量減少40%，壽命可延長(zhǎng)20%30%。我們提倡的是控制飲食，不是節(jié)食，更不是不吃飯，主張吃67成飽。有時(shí)可能還會(huì)導(dǎo)致某些方面疾病，比如電解質(zhì)紊亂、代謝失常、月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等。只吃六分飽，對(duì)心血管疾病、癌癥、神經(jīng)元退變等有一定預(yù)防效果。飲用中藥茶、藥酒也是袪風(fēng)除濕的好方法之一，但要特別提醒的是，不論藥酒還是藥茶，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)案情況，進(jìn)行調(diào)配，不得自行服用。肺的病反應(yīng)到皮膚上，老年人得的最多，皮膚瘙癢，春秋是多發(fā)季節(jié)。但記住十個(gè)字：“顏色、口味、粗細(xì)、生熟、葷素”，即顏色搭配；口味搭配；粗細(xì)搭配；生熟搭配；葷素搭配。2007年初，衛(wèi)生部通告，威脅中國人死亡的三大疾病分別是；第一位癌癥，第二位是腦血管病，第三位是心血管病。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。什么叫均？品種多才叫均呀。這就是原因，不會(huì)吃飯，才會(huì)得病。人一生氣，就把肝給毀了。呵呵，在座的一些人笑了，誰不想活那么大呀，關(guān)鍵是怎么活？擁有健康的身體才能活到百歲。除了人體本身，人與自然界的統(tǒng)一也是中醫(yī)整體觀的重要內(nèi)容。人的五臟、六腑、形體、官竅、血和津液等，皆有形而靜之物，必須在氣的推動(dòng)下才能活動(dòng)。去年衛(wèi)生部有一個(gè)統(tǒng)計(jì)報(bào)告，南方人肺癌和鼻咽癌的發(fā)病率，和十年前相比上升了167%，后面注明了長(zhǎng)期住在北方的南方人。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。舉個(gè)例子，肝不好的，愛吃肉的，愛喝酒的，愛生氣的，他的臉色發(fā)青發(fā)綠。請(qǐng)問，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來的?既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢?一點(diǎn)也不難，世上無難事，只怕有心人。一天笑三笑，醫(yī)生要上吊”。平和的心態(tài)和身體健康為什么有這么深的關(guān)系呢?從生理上看，人活著依靠五個(gè)臟器：肝、心、脾、肺、腎。（３）陰陽兩虛：治法：溫陽育陰。用法：每日1劑，水煎服。過望、聞、問、切，四診合參的方法，探求病因、病性、病位、分析病機(jī)及人體內(nèi)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣