【正文】 是一（4）班，本課主要教學(xué)對(duì)象是一年級(jí)學(xué)生，他們的年齡特征：（1）依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；（2）模仿能力強(qiáng)；（3）好奇性強(qiáng)；小學(xué)一年級(jí)學(xué)生年齡都在5歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；所以，在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。幫助學(xué)生掌握和提高所學(xué)的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，發(fā)展體育的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，能自覺(jué)地鍛煉身體。從本節(jié)課選擇的幾個(gè)游戲內(nèi)容來(lái)看，效果不錯(cuò)，能吸引學(xué)生參與，但也有不足的地方，即教具數(shù)量太多，準(zhǔn)備工作比較復(fù)雜。各組預(yù)備后，我下達(dá)了比賽的口令，四個(gè)小組在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)入了跑道，當(dāng)我發(fā)出跑的號(hào)令后，只見(jiàn)四路縱隊(duì)像四條“長(zhǎng)龍”在各自的跑道上飛奔起來(lái)，接著各組長(zhǎng)也分別發(fā)出信號(hào)，由排尾的同學(xué)向外側(cè)快速地跑到本組的排頭繼續(xù)領(lǐng)跑，信號(hào)再發(fā)出時(shí)本組排尾又快速跑到排頭，以此類推。究其因，我們發(fā)現(xiàn)形成不良心理狀態(tài)的主要原因有三：首先，以往中長(zhǎng)跑教學(xué)中偏面追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)，加上教學(xué)手段和練習(xí)方法單一，采用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高，造成學(xué)生身心負(fù)荷過(guò)大。在這個(gè)案例中，讓我深深體會(huì)到，同一內(nèi)容教學(xué)中如果始終采用單一的教法，學(xué)生在一、二次課后便會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，而采用合理、多樣的方法和手段，能使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容始終保持著“新奇感”和強(qiáng)烈的求知欲。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼心理。要點(diǎn)：呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。1在耐久跑教學(xué)中要加強(qiáng)思想教育和理論知識(shí)的灌輸。由于各層次的素質(zhì)基礎(chǔ)是不同的，所以對(duì)各層次提出的教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)該是不同的。同時(shí)，對(duì)直道跑和彎道跑要提出不同的技術(shù)要求。這樣，學(xué)生在緊張而富有樂(lè)趣的氣氛中，練習(xí)的情緒就會(huì)高漲，教學(xué)的效益也就出來(lái)了。我在這里介紹兩種方法，供同行們參考：一是轉(zhuǎn)移注意力放松法，即利用小游戲、反應(yīng)練習(xí)和聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等手段，使學(xué)生的注意力從痛苦的體內(nèi)感受中轉(zhuǎn)移到教師所設(shè)計(jì)的情境中。耐久跑練習(xí)可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的剝離。5重視放松和恢復(fù)的方法和效果耐久跑運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，負(fù)荷大，造成了學(xué)生身心較大的疲勞。學(xué)生在不斷變化的環(huán)境中練習(xí)耐久跑，由于感官受到新的刺激，注意力就會(huì)得到轉(zhuǎn)移，跑途中苦、累的感覺(jué)就不再那麼強(qiáng)烈了。讓優(yōu)生交差生，既發(fā)揚(yáng)了學(xué)生之間的互助友愛(ài)精神，又可以使差生領(lǐng)會(huì)一些從教師那里難以領(lǐng)會(huì)到的東西，從而能夠迅速提高成績(jī)。所謂分層教學(xué)法，就是把上述“吃不飽”、“剛剛好”、“吃不消”的同學(xué)分成A、B、C組，教師可以根據(jù)學(xué)生的不同體質(zhì)，在教學(xué)中區(qū)別對(duì)待，使不同水平的學(xué)生通過(guò)不同要求的練習(xí)都能得到提高。它是初中體育教學(xué)大綱中的主要田徑教材之一，具有很高的鍛煉價(jià)值。2分鐘準(zhǔn)備部分原地徒手操伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)公布?jí)和认リP(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)跳大繩3分競(jìng)速組織：學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)；全班分為四組比賽，見(jiàn)習(xí)生負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)，教師裁判。體育課中學(xué)生都希望教學(xué)內(nèi)容常換新，使每節(jié)課有新內(nèi)容、新活動(dòng)、新收獲。另外環(huán)境的改變，也會(huì)引起學(xué)生學(xué)習(xí)濃厚的興趣，因此我引導(dǎo)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，如越野跑、障礙跑、地形跑等練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，外部環(huán)境的變化，新鮮事物的刺激常使學(xué)生忘記疲勞，在快樂(lè)氣氛中完成教學(xué)任務(wù)，同時(shí)提醒學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，防止意外事故的發(fā)生。在第四節(jié)課上，有學(xué)生問(wèn)我：“教師，您今天又有什么新的創(chuàng)意？”我告訴學(xué)生：“今天用什么樣方法由你們自己決定，看誰(shuí)的方法最有特色。所以，我沒(méi)多想，在第二課時(shí)練習(xí)時(shí)還是采用這種方法，效果卻截然不同。在教學(xué)中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長(zhǎng)跑的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強(qiáng)提高一般耐力的內(nèi)容，采用了跑走交替等手段，提高了學(xué)生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。改進(jìn)措施：幫助學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法。同時(shí)也合理的運(yùn)用了練習(xí)場(chǎng)地。改進(jìn)措施幫助學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法。第二篇：體育《耐久跑》教學(xué)反思長(zhǎng)期以來(lái)，耐久跑這一項(xiàng)目對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)都很怕，都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。一、案例背景體育運(yùn)動(dòng)千變?nèi)f化，各有各的特點(diǎn)和樂(lè)趣，當(dāng)人們嘗試創(chuàng)編了一個(gè)新的動(dòng)作，品嘗了一種新動(dòng)作的體驗(yàn)時(shí)，就會(huì)感到新奇，同時(shí)也興致勃勃，進(jìn)一步體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，獲得創(chuàng)造成功的滿足感。只見(jiàn)四條“長(zhǎng)龍”此起彼伏，你追我趕，場(chǎng)面好不熱鬧。再則，多次的達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)與中跑考試，使學(xué)生的精神和身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。本案例就是通過(guò)改變耐久跑的練習(xí)形式, 利用“個(gè)體練習(xí)”、“變換領(lǐng)頭人”的比賽、“飛繩游戲”等形式，使得枯燥無(wú)味的耐久跑訓(xùn)練變得形式活潑、趣味橫生。在教師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。呼吸時(shí)要注意加大呼吸深度。學(xué)校體育具有豐富的思想品德教學(xué)因素，在體育教學(xué)實(shí)踐中，根據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展特征，結(jié)合耐久跑教學(xué)的特點(diǎn)，進(jìn)行思想品德教學(xué)，以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)的確定要符合學(xué)生的實(shí)際，根據(jù)耐久跑（一般初中男生為一千米跑，初中女生為八百米跑）教材的特點(diǎn)，采取定量和定性指標(biāo)相結(jié)合，力爭(zhēng)使每一個(gè)學(xué)生的目標(biāo)經(jīng)努力都能達(dá)到。，對(duì)各階級(jí)的速度進(jìn)行限制。從而達(dá)到放松的目的。經(jīng)常在硬地上跑步，容易發(fā)生小腿骨膜、根骨、足弓外