【正文】 是一（4）班，本課主要教學對象是一年級學生，他們的年齡特征：（1）依賴性強、自我約束能力差；（2）模仿能力強；（3）好奇性強；小學一年級學生年齡都在5歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；所以，在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。幫助學生掌握和提高所學的各項運動的基本方法和技能，發(fā)展體育的運動能力，促進身體的正常發(fā)育，能自覺地鍛煉身體。從本節(jié)課選擇的幾個游戲內容來看，效果不錯，能吸引學生參與，但也有不足的地方，即教具數量太多，準備工作比較復雜。各組預備后，我下達了比賽的口令，四個小組在組長的帶領下進入了跑道，當我發(fā)出跑的號令后，只見四路縱隊像四條“長龍”在各自的跑道上飛奔起來，接著各組長也分別發(fā)出信號，由排尾的同學向外側快速地跑到本組的排頭繼續(xù)領跑，信號再發(fā)出時本組排尾又快速跑到排頭，以此類推。究其因，我們發(fā)現(xiàn)形成不良心理狀態(tài)的主要原因有三：首先，以往中長跑教學中偏面追求運動成績，加上教學手段和練習方法單一，采用的運動強度過高，造成學生身心負荷過大。在這個案例中，讓我深深體會到，同一內容教學中如果始終采用單一的教法，學生在一、二次課后便會對學習失去興趣，而采用合理、多樣的方法和手段，能使學生對學習的內容始終保持著“新奇感”和強烈的求知欲。同時關注學生的個體差異，利用分層教學，努力降低學生對耐久跑的恐懼心理。要點：呼吸節(jié)奏應和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。1在耐久跑教學中要加強思想教育和理論知識的灌輸。由于各層次的素質基礎是不同的，所以對各層次提出的教學目標也應該是不同的。同時，對直道跑和彎道跑要提出不同的技術要求。這樣，學生在緊張而富有樂趣的氣氛中，練習的情緒就會高漲，教學的效益也就出來了。我在這里介紹兩種方法，供同行們參考：一是轉移注意力放松法，即利用小游戲、反應練習和聽聽輕音樂等手段，使學生的注意力從痛苦的體內感受中轉移到教師所設計的情境中。耐久跑練習可能導致視網膜的剝離。5重視放松和恢復的方法和效果耐久跑運動時間長，負荷大，造成了學生身心較大的疲勞。學生在不斷變化的環(huán)境中練習耐久跑，由于感官受到新的刺激，注意力就會得到轉移，跑途中苦、累的感覺就不再那麼強烈了。讓優(yōu)生交差生，既發(fā)揚了學生之間的互助友愛精神，又可以使差生領會一些從教師那里難以領會到的東西，從而能夠迅速提高成績。所謂分層教學法，就是把上述“吃不飽”、“剛剛好”、“吃不消”的同學分成A、B、C組，教師可以根據學生的不同體質，在教學中區(qū)別對待，使不同水平的學生通過不同要求的練習都能得到提高。它是初中體育教學大綱中的主要田徑教材之一，具有很高的鍛煉價值。2分鐘準備部分原地徒手操伸展運動擴胸運動體轉運動公布壓腿膝關節(jié)、腳踝關節(jié)活動跳大繩3分競速組織：學生成體操隊形散開；全班分為四組比賽，見習生負責計數，教師裁判。體育課中學生都希望教學內容常換新，使每節(jié)課有新內容、新活動、新收獲。另外環(huán)境的改變，也會引起學生學習濃厚的興趣，因此我引導學生利用課余時間進行一些戶外運動，如越野跑、障礙跑、地形跑等練習方法，發(fā)展學生有氧耐力和耐久跑的專項身體素質，外部環(huán)境的變化，新鮮事物的刺激常使學生忘記疲勞，在快樂氣氛中完成教學任務，同時提醒學生在戶外運動時要注意安全，防止意外事故的發(fā)生。在第四節(jié)課上，有學生問我：“教師，您今天又有什么新的創(chuàng)意？”我告訴學生：“今天用什么樣方法由你們自己決定，看誰的方法最有特色。所以，我沒多想，在第二課時練習時還是采用這種方法，效果卻截然不同。在教學中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長跑的戰(zhàn)術細節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強提高一般耐力的內容，采用了跑走交替等手段，提高了學生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的機能。改進措施：幫助學生建立良好的學習習慣和學習方法。同時也合理的運用了練習場地。改進措施幫助學生建立良好的學習習慣和學習方法。第二篇：體育《耐久跑》教學反思長期以來，耐久跑這一項目對大多數學生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。一、案例背景體育運動千變萬化，各有各的特點和樂趣，當人們嘗試創(chuàng)編了一個新的動作，品嘗了一種新動作的體驗時，就會感到新奇，同時也興致勃勃，進一步體驗到運動的樂趣，獲得創(chuàng)造成功的滿足感。只見四條“長龍”此起彼伏，你追我趕，場面好不熱鬧。再則，多次的達標測驗與中跑考試，使學生的精神和身體負擔過重。本案例就是通過改變耐久跑的練習形式, 利用“個體練習”、“變換領頭人”的比賽、“飛繩游戲”等形式，使得枯燥無味的耐久跑訓練變得形式活潑、趣味橫生。在教師的指導下積極主動地完成本課學習目標，為中考體育打好身體素質基礎。呼吸時要注意加大呼吸深度。學校體育具有豐富的思想品德教學因素，在體育教學實踐中，根據中學生身心發(fā)展特征，結合耐久跑教學的特點，進行思想品德教學，以培養(yǎng)學生頑強的意志品質。教學目標的確定要符合學生的實際，根據耐久跑（一般初中男生為一千米跑，初中女生為八百米跑）教材的特點，采取定量和定性指標相結合，力爭使每一個學生的目標經努力都能達到。，對各階級的速度進行限制。從而達到放松的目的。經常在硬地上跑步，容易發(fā)生小腿骨膜、根骨、足弓外