【正文】 游戲《大象賽跑》三、學(xué)情分析：本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。中長跑訓(xùn)練實際就是如何使運動員各器官、系統(tǒng)對訓(xùn)練負荷與強度的生理的適應(yīng)，對體能、技能、心能的適應(yīng)，以及對運動員訓(xùn)練方法、手法、負荷、能量產(chǎn)生的科學(xué)調(diào)控。在發(fā)展速度的同時，要注意速度耐力的發(fā)展，二者應(yīng)同步進行。為了獲得這種非凡的有氧運動能力，運動員要進行各種方法的速度力量訓(xùn)練。本文闡述的速度訓(xùn)練的方法，可提高中長跑運動員的成績，尤其是對那些曾忽視速度能力訓(xùn)練的運動員成績會有大幅度提高。在教學(xué)中，鼓勵學(xué)生找到伙伴共同練習(xí)，形式可以 是水平相當(dāng)共同提高，也可以是好帶弱，協(xié)同進步。其次，在耐久跑中，我采用了音伴的形式。以往的耐久跑練習(xí)中，教師除了將動作要領(lǐng)等教給學(xué)生之外，就是 鼓勵學(xué)生堅持鍛煉。借助心率手表，提高健身實效 身體練習(xí)是體育課區(qū)別于其他課的一大特點，在練習(xí)中要判斷學(xué)生是否達到了預(yù)設(shè)的運動次數(shù)、時間和強度，只能憑借執(zhí)教教師的個人經(jīng)驗與判定，并不能真正地做到客觀、全面反映學(xué)生的健身實效。突出速度能力、力量耐力的小周期多課次的訓(xùn)練，將過去每日2次訓(xùn)練課改為3－4次訓(xùn)練課，每次課2－3小時改為60－90分鐘。變速的次數(shù)，則根據(jù)具體情況(如：任務(wù)，快跑、慢跑的段落，隊員的身體情況)而定，一般在5次以上。耐力的能量來源糖無氧酵解。組織學(xué)生收器材。七、說學(xué)法本課根據(jù)學(xué)生身心特點，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點，通過觀察學(xué)習(xí)—啟發(fā)誘導(dǎo)—模仿學(xué)習(xí)—設(shè)疑—自學(xué)自練—小組學(xué)習(xí)—互相評價、互相激勵等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來的快樂。整節(jié)課運動強度為中等，預(yù)計密度約40——45%，平均心率120——130次/分第三篇：耐久跑說課稿耐久跑說課稿長興小學(xué)體育科：吳曉文一、指導(dǎo)思想：本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。通過創(chuàng)新活動，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，創(chuàng)新學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。在成果展示環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生主動展示自己或小組練習(xí)成果。下面是課的各環(huán)節(jié)在課的引入上，我采用不小心摔倒，迅速一個前滾翻化險為夷來引入本課的教學(xué)內(nèi)容。各位老師上午好！今天我說課的內(nèi)容是技巧中的前滾翻成蹲撐水平一的第2課時。4分鐘整理學(xué)生隊列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進行準(zhǔn)備活動和熱身運動。⑵讓學(xué)生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。該部分用節(jié)奏稍快的音樂，來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。四、學(xué)情分析：我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降，其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是耐久跑活動減少，此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴重，平時堂中“談跑色變”，由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一、枯燥，如果教師教學(xué)手段陳舊，再加上學(xué)生的自身素質(zhì)、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對耐久跑存在應(yīng)付、逃避等現(xiàn)象，因而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高。經(jīng)常練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高機體有氧代謝能力。第一部分（10分鐘）：12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40（女生30）米，音樂停時到達終點，休息2秒鐘后下一個12秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米。最后，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力。2分鐘 5．課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。情感目標(biāo)——學(xué)生練習(xí)時，不討論與教學(xué)無關(guān)的內(nèi)容，約有30%的學(xué)生在練習(xí)中對不理想的動作向老師請教，并自覺獨立進行兩次練習(xí)；至少有35名學(xué)生主動向老師要求展示前滾翻技術(shù)動作，預(yù)備時用手勢啟發(fā)大家鼓掌吶喊。如：蹬地伸腿不充分；低頭含胸不夠；團身不緊；左右滾動，滾動路線不直。三、教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo) ：讓學(xué)生了解前滾翻的動作方法，知道前滾翻是一種自我保護的應(yīng)急技能。在基本部分中，用時約30’.有兩個環(huán)節(jié)，環(huán)節(jié)一是創(chuàng)意活動和學(xué)習(xí)前滾翻，環(huán)節(jié)二是游戲《小刺猬采果子》。六、說教法根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：情景教學(xué)法——通過創(chuàng)設(shè)問題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚表現(xiàn)好的小組以及個人，并鼓勵其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。從速度與耐力訓(xùn)練分析速度與耐力既矛盾又統(tǒng)一互相制約。如：800m運動員，用1000─1200m；1500m運動員，用1600─2000m；3000m運動員，用3200─3600m。不少運動員擔(dān)心柔韌性練習(xí)會使他們的速度力量受損，正確的柔韌性訓(xùn)練不但不會損失速度力量，實際能改善運動員的速度力量。四、教學(xué)難點：自主調(diào)整，控制強度。個別耐力素質(zhì)較差的學(xué)生，也能在自己的能力范圍內(nèi)堅持到底跑完規(guī)定的練習(xí)時間，從運動強度和 練習(xí)效果來說基本達到預(yù)計目標(biāo)。沉下心想一想，我也意識到這節(jié)課還存在了不少問題：一，耐久跑的練習(xí)隊形相對來說比較單一，下次 可以從方向、范圍等方面入手，做一些變化，使得課堂看上去更加活潑一些。 3 組耐久跑練習(xí)，并保持在合理運動區(qū)間。由于已經(jīng)有一定的基礎(chǔ)，通過分項目 標(biāo)的設(shè)定（如場地變換、定時目標(biāo)、分層練習(xí)等），讓學(xué)生始終有新的目標(biāo)指引，并感受到達成每一目標(biāo)的 可能性，提高他們的學(xué)練積極性，幫助學(xué)生完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。循環(huán)速度力量訓(xùn)練的好處是運動員的身體各部分一個接一個受刺激，直到整個身體都受到刺激，而同時在整個訓(xùn)練時間內(nèi)保持較高心率。因此，運動員要加強速度能力方面的訓(xùn)練。１、從生理學(xué)角度分析以“速度訓(xùn)練為中心”的指導(dǎo)思想，完成符合人體生理特點及中長跑運動發(fā)展的需要。②集體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動作。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識和技能。學(xué)法：本節(jié)課學(xué)生主要采用了觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法以及體驗式創(chuàng)新學(xué)法等。尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、各位評委大家好，我是二道中心校體育教師，今天，我說課的內(nèi)容是小學(xué)義務(wù)教育課程體育水平二階段的內(nèi)容《前滾翻》，選用的年級是三年級，人數(shù)：40人。讓學(xué)生們帶著老師的問題：完成前滾翻動作的要點是什么？來進行練習(xí)：胸腹和腿夾球前滾練習(xí)，雙手抱腿前滾。學(xué)會動作不難，但要做到獨立、正確、熟練、協(xié)調(diào)就比較困難。3．討論分析，分組進行練習(xí)、比賽。5．讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。第二篇：耐久跑說課稿耐久跑說課稿一、說教材九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。跑的過程中伴以激進和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性。第一篇：《耐久跑》教案設(shè)計《耐久跑》教案設(shè)計一、教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想：根據(jù)新標(biāo)的要求，以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過耐久跑的學(xué)、練，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。為了消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理，前告知學(xué)生本節(jié)是一節(jié)游戲，把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項滲透到游戲則里面，把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場上的間歇變速跑。改進措施：評價要具體、及時、細致、有針對性，使學(xué)生及時了解自己存在的不足并改進。體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認識，而且要依據(jù)實際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。B．動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。本課是前滾翻技術(shù)教學(xué)的第二次課，