【正文】 分彎曲身體，應(yīng)自然彎曲，呼吸自然有節(jié)奏。加強(qiáng)體育安全管理，指導(dǎo)青少年科學(xué)鍛煉。在教學(xué)中采用有趣的游戲方法、豐富的內(nèi)容和多變的組織形式，使教材內(nèi)容更具有趣味性和娛樂性。跳長(zhǎng)繩兩人搖繩，每人各握繩子的一端，對(duì)面站立，并同時(shí)向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。如中間碰繩或跳過繩算失誤，由失誤者替換一個(gè)搖繩的兒童，游戲繼續(xù)進(jìn)行。（三）游戲的進(jìn)行：教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。各隊(duì)第1組兒童并肩站立，一人左手握繩柄，一人右手屋繩柄，把繩蕩在身后，做好準(zhǔn)備。感受花樣橡皮筋的快樂，體驗(yàn)自創(chuàng)自編帶來的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢，頑強(qiáng)拼搏的精神，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)識(shí)和群體意識(shí)。被拍者算失敗，應(yīng)站在“戰(zhàn)壕”旁邊指定的區(qū)域里，未被拍中者站在終點(diǎn)線后，仍按原次序排成橫隊(duì)。，應(yīng)在原地綁好后繼續(xù)跑。、在行營區(qū)雙方都是安全的?！居螒蛞?guī)則】1．若隊(duì)員一次同時(shí)擊中2塊或多塊木塊時(shí)，可以選擇任何一塊作為擊中目標(biāo)，同時(shí)把其他木塊豎起。[場(chǎng)地器材及準(zhǔn)備 ]平坦場(chǎng)地一塊，沙包（壘球）若干?！居螒蛞?guī)則 】 進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時(shí)，前后隊(duì)員應(yīng)保持2——3米的距離； 進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場(chǎng)地，不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖關(guān)； 防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球。喊“開始”時(shí)立即向同 一方向跑，依次通過各壘再回到本壘。（二）、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等四隊(duì)。（二）、游戲方法：兩人一組，面對(duì)面用右手握住對(duì)方的左腳踝，組成一個(gè)“小螞蚱”發(fā)令后。自覺遵守規(guī)則。發(fā)令后，各隊(duì)甲組排頭用單腳跳的方法依次跳過實(shí)心球，拍乙組排頭手后，自己退于排尾。依次往返到最后全隊(duì)完成，先完成的隊(duì)為勝。發(fā)令后趕快用左右腳各鉤跳一次皮筋，再按順時(shí)針方向跑到下一邊皮筋處鉤跳，并力爭(zhēng)動(dòng)作迅速追拍前一人，一旦拍到就可為本組得一分。(四)、教法建議：通過游戲培養(yǎng)機(jī)敏勇敢的品質(zhì)，學(xué)英雄做英雄。游戲開始，逃者鉆過哪個(gè)圈，追者也必須鉆過那個(gè)圈，鉆過后，拍到對(duì)方三就互換角色。(四)、教法建議：培養(yǎng)游戲者熱愛勞動(dòng)的思想品質(zhì)。(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊(duì)，各排縱隊(duì)于起點(diǎn)線后。先回到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝 3．適合小學(xué)低中年級(jí)選用。第二人立即用雙足跳前進(jìn)，在黑板上寫“正”字的第二筆劃，然后跑回拍第三人的手。(四)、教法建議：1．跳石間的距離應(yīng)根據(jù)游戲?qū)ο蠖?，一般可相?。竹竿從每個(gè)人腳下通過時(shí)，大家都要騰空跳起來。2．游戲可規(guī)定在每根繩上的次數(shù)，也可改變跳的方法，變換難度,或往返進(jìn)行。游戲開始，“貓”組指派本組一人用單腳跳跳進(jìn)本隊(duì)“鼠”組圈內(nèi)，去追拍“鼠”組隊(duì)員。2．場(chǎng)地距離可根據(jù)游戲?qū)ο鬀Q定延長(zhǎng)或縮短。裁判發(fā)令后，投手使勁把沙包朝前方投出，緊接著各隊(duì)的射手馬上從起點(diǎn)跑出，去搶對(duì)方的包，拾起后就可以邊跑邊射，先射中對(duì)方隊(duì)員者可得一分。根據(jù)游戲?qū)ο罂稍龃蠡蚩s小隊(duì)員之間的距離；人員可增減。用隨園人的行為方式來展示隨園人的形象，再塑“班級(jí)名片”，打造隨園品牌。數(shù)控校本教材在編寫過程中，在緊緊的圍繞這一原則，不斷的實(shí)踐與反思：學(xué)生是否會(huì)用，知識(shí)點(diǎn)是否實(shí)用，知識(shí)體系是否已經(jīng)夠用。綜上所述，基于中等職業(yè)教育的培養(yǎng)目標(biāo)和內(nèi)在規(guī)律，各專業(yè)校本教材的開發(fā)與實(shí)施十分必要，在現(xiàn)有的課程基礎(chǔ)上開發(fā)和實(shí)施，能有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合職業(yè)能力。在校本教材開發(fā)前要做大量的調(diào)查研究工作，明確社會(huì)需要什么樣的人才，崗位需要哪些技能，通過學(xué)校的培養(yǎng)能夠使學(xué)生達(dá)到的程度。⑵、發(fā)型、服飾得體，符合中學(xué)生的身份。然后全隊(duì)向后轉(zhuǎn)，用相同方法繼續(xù)進(jìn)行。2．要求守隊(duì)隊(duì)員集中注意力，機(jī)敏地躲閃，并爭(zhēng)取接住投來的包。在兩個(gè)組的比賽中，先到達(dá)終點(diǎn)線者為勝。二十六、貓撲老鼠（跳）(一)、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)上劃一條線，在線前2米處劃幾個(gè)直徑5—6米的圓圈。如圖 2—9所示：教師發(fā)令后，各組由排頭起，從繩的正面方向依次跳過三根長(zhǎng)繩，跑出另一條平行線后排成一路縱隊(duì)，先完成的組為勝。也可采取將終點(diǎn)線作為回轉(zhuǎn)線的方法，當(dāng)最后一人跳過回轉(zhuǎn)線，全體放手后排尾變排頭，換另一側(cè)動(dòng)作跳回，以全部到達(dá)起點(diǎn)線的先后順序判定名次。第二人見手示后，馬上接著跨跳，如此依次進(jìn)行。二十、寫“正”字（跳）(一)、游戲準(zhǔn)備：黑板一塊，粉筆幾支。2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。2．為了提高游戲者的積極性，還可分兩組進(jìn)行比賽，單數(shù)為一組，雙數(shù)為一組。發(fā)令后，各隊(duì)甲組排頭手持接力棒當(dāng)鐮刀。適合小學(xué)低中年級(jí)選用。游戲開始，任出一人手持鼓槌為奔跑者，分別在5只腰鼓上各敲三下如讓守衛(wèi)者追拍順利返回圈，就算爆破成功，可得一分。(四)、教法建設(shè)：人數(shù)多，可多分幾個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行。適合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生選用。(四)、教法建議：1．不要使用石塊或鐵球。下一個(gè)人做，方法同前，一直進(jìn)行到最后一人為止，先完成的隊(duì)為優(yōu)勝。（三）、游戲規(guī)則：必須雙腳起跳不得單腳跳。（二）、所需課時(shí)數(shù)：30教時(shí)（三）、授課方式：面授游戲計(jì)劃：第一周：電子琴、快快跳起來、跳“螞蚱”、第二周：擊鼓、螞蟻搬家（跑）、跳球接力、第三周：趕鴨子、藤圈、第四、五周：信鴿放飛、跳皮筋追人、爆破、第六、七周：跨島追拍、捉兔、插紅旗、第八、九周：割麥子、口號(hào)追人（跑）第十、十一周：歡樂的小礦工、修筑鐵路（跑）、搶空位置（跑）、第十二、十三周：寫“正”字（跳）、搶渡大渡河（跳）、行動(dòng)一致（跳）第十四、十五周：圓形集體跳竿、連續(xù)跳長(zhǎng)繩、第十六、十七周：跳籬笆（跳）、貓撲老鼠（跳）、猜拳立定跳遠(yuǎn)、第十八、十九周：．投沙包、投包互射、向后頭頂傳球（球）一、編寫說明：（一）內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書介紹的30種體育游戲，涉及走、跑、跳躍、投擲、鉆、爬、平衡等各種基本動(dòng)作的練習(xí)。十三 跑壘計(jì)分游戲目的：提高學(xué)生的跑跳能力和反應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號(hào)后，乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊；甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊(duì)隊(duì)員投擊，被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊(duì)員沖過終點(diǎn)線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù)。十 耕耘 收獲“２００８” [游戲目的 ]在練習(xí)奔跑的基礎(chǔ)上，逐步學(xué)習(xí)掌握折線跑和急跑急停以及彎道跑技術(shù)。每人手持一個(gè)沙包，第一人拿沙包站在投擲線后投擊前方目標(biāo)，若擊倒“黑貓警長(zhǎng)”、“小猴探長(zhǎng)”、“白鴿偵探”、“白貓警士”、“花狗警員”、“搬倉老鼠”中任何一塊木塊后，把該木塊放倒，把沙包放在上面，別人不可以再擊；若沒有擊中目標(biāo)，等待下一輪 比賽。雙方的防守隊(duì)員在比賽開始后可用推拉的辦法將對(duì)方的隊(duì)員推出或拉出其行進(jìn)通道，使其出局（以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安全）。各隊(duì)第1組用布帶子把兩人的異側(cè)腳(一人左腳、一人右腳)的踝關(guān)節(jié)綁在一起，互相摟肩，準(zhǔn)備起跑。五 沖過戰(zhàn)壕 【游戲目標(biāo)】；、果斷的品質(zhì)和勇往直前的精神?？山Y(jié)合音樂或兒歌等形式，增加跳橡皮筋時(shí)的氣氛。發(fā)展學(xué)生跳躍能力和創(chuàng)造力，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量的能力。（二）準(zhǔn)備工作。２．可在跳繩時(shí)，要求兩人互換位置，或加轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，以增加游戲的難度。２．在場(chǎng)地上畫３條相距３米的平行線。在教學(xué)中，教師可適當(dāng)?shù)丶尤敫鹘M的練習(xí)中，加深師生之間的感情、融洽師生的關(guān)系，使學(xué)生能在輕松、愉快、激烈的氛圍中發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，給學(xué)生一個(gè)平臺(tái)，展現(xiàn)自我，增強(qiáng)其自信心，嘗到成功的滋味。通過集體游戲可以培養(yǎng)他們的“集體觀念”感受團(tuán)隊(duì)力量。舉辦多層次多形式的學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，積極開展競(jìng)技性和群眾性體育活動(dòng)。挑戰(zhàn)一下快花：跳起后，先做一個(gè)直搖，再做一個(gè)兩臂交叉編花動(dòng)作?？v向或斜向花紋最好。保持臀部平衡，膝蓋并攏，直立的那條腿微微彎曲，如有保持平衡的困難，可以扶住墻或椅子。動(dòng)作要領(lǐng)：每個(gè)擺繩周期中用一只腳有節(jié)奏地蹬地跳躍，輪流進(jìn)行。第一篇：體育校本教材溪柳小學(xué)校本課程體育第一課教你一招連續(xù)并腳跳：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時(shí)，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，兩手臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。抬起的一條腿膝關(guān)節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。堅(jiān)持812秒，換腿再做一次。綜合起來，選擇抗震力強(qiáng)的，無橫紋的輕質(zhì)運(yùn)動(dòng)鞋是比較理想的。要點(diǎn)：直搖快，以直搖帶動(dòng)編花。幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識(shí)和方法，降低青少年近視率。《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》(試行)提出：制定國家、地方和學(xué)校三級(jí)課程管理體系，以提高課程的適應(yīng)性，滿足不同地方、學(xué)校和學(xué)生的需要。各種方式跳短繩 連續(xù)單腳交換跳[動(dòng)作方法] 兩手握繩兩端，由后向前搖繩子，一腳在前跨跳過后，另一腳隨即跳起，繩從而腳下依次掄轉(zhuǎn)過去。（三）游戲的進(jìn)行：選幾名兒童，每?jī)扇四靡桓K，分別站在３條線上，其他人成一路縱隊(duì)面對(duì)跳繩站好。曲線跑動(dòng)跳繩（一）游戲目的：發(fā)展兒童跳躍和曲線跑動(dòng)的能力。（長(zhǎng)２．５米）兩根。發(fā)展思維的敏捷性和有序性。組織較為大型的集體花樣橡皮筋表演。，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。游戲開始，教師發(fā)令后，各隊(duì)第1組立即向前跑，繞過小旗跑回起跑線，把布帶解開交給第2組。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營時(shí)，防守隊(duì)員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐，目的是觸及對(duì)方司令部。然后第二人站在投擲線后投擊前方目標(biāo)，依次類推，直到最后一人投擊完成。發(fā)展奔跑能力及腳步的靈活性敏捷性。然后交換攻防角色。游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)上劃一個(gè)邊長(zhǎng)15—20米的正方形。每個(gè)游戲都配有動(dòng)作圖片，并詳細(xì)介紹游戲的方法及規(guī)則、適應(yīng)范圍，可以低年級(jí)教師在指導(dǎo)低年級(jí)兒童進(jìn)行體育游戲時(shí)參考。（四）、教法建議：1．初做此游戲時(shí)，繩子可以放得低一些，經(jīng)過練習(xí)逐步將繩子提高。(三)、游戲規(guī)則：做錯(cuò)者必須返回起點(diǎn)重做。2．小學(xué)一．二年級(jí)選應(yīng)縮小場(chǎng)地尺寸，球改用大、中、小皮球。八、(一)、游戲準(zhǔn)備：藤圈（或呼啦圈）若干個(gè)。告訴游戲者只有快跑，信鴿才不掉落的道理。一旦被拍及則和守衛(wèi)者互換角色。十三、．捉兔(一)、游戲準(zhǔn)備：藤圈若干個(gè)。朝前跑出，至“麥子”（豎放手榴彈或飲料瓶代替）時(shí)依次用左手提起，從下面揮過再放下，共做三次，然后跑至對(duì)面，把“鐮刀”傳遞給本隊(duì)乙組排頭，自己退于乙組隊(duì)尾。最后以哪一組追上的人數(shù)多為勝。(四)、教法建議：1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計(jì)和施工。(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干組，每組成一路縱隊(duì)，立于起跑線后。如跨跳時(shí)未踏中跳石，即算失足落水，必須從頭跨跳。二十三、圓形集體跳竿(一)、游戲準(zhǔn)備：竹竿若干。(三)、游戲規(guī)則：1．在跳繩時(shí)如中途失誤，要從失誤的地方重跳。如圖。游戲再重新開始，跳者與猜拳喊口令者互換。3．如條件允許可多分幾個(gè)隊(duì)進(jìn)行游戲。（三）、游戲規(guī)則：1．必須按順序依次向后頂傳。⑶、珍惜父母勞動(dòng)成果，不亂花錢，節(jié)約糧食、水電。通過大量的調(diào)查研究，列出學(xué)校學(xué)生要就業(yè)的區(qū)域崗位對(duì)人才知識(shí)結(jié)構(gòu)的需求情況，補(bǔ)充到校本教材中，同時(shí)，技能的一系列要求作為校本教材最為核心的內(nèi)容，為校本教材的編寫指明方向?！皶?huì)用、實(shí)用、夠用”是數(shù)控專業(yè)教學(xué)的基本原則，同時(shí)也是數(shù)控專業(yè)校本教材開發(fā)的總原則。二、希望人人珍惜集體榮譽(yù)。（四）、教法建議：1．如要提高密度，可用二、三個(gè)球頂傳。如圖314：(二)、游戲方法：每四人為一游戲單位，再分成甲乙兩隊(duì)，各隊(duì)一人當(dāng)投手，一人當(dāng)射手。(四)、教法建議：1．也可把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，用上述方法進(jìn)行比賽，累記每組得分，最后以得分多的隊(duì)為勝。“鼠”組分散在圈內(nèi)，“貓”組站在線外。(四)、教法建議：1．教師先講解游戲方法和規(guī)則，讓游戲者試做后再進(jìn)行正式比賽。游戲開始后，持竿人用竹竿向逆時(shí)針方向橫掃，先慢后快。(三)、游戲規(guī)則：后一人一定要看到前面的人到達(dá)對(duì)岸招手后方可開始前進(jìn)。教師發(fā)令后，各組第一人用雙足跳跳到黑板前，用粉筆寫“正”字的第一筆劃，然后跑回拍第二人的手。其余隊(duì)員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動(dòng)，通過鐵路線繞過實(shí)心球跑回起點(diǎn)。如圖2—11。(三)、游戲規(guī)則：“麥子”不得少割，倒了應(yīng)扶好再跑。另選一人為逃者．一人為逃者。(三)、游戲規(guī)則：未完成任務(wù)前不得返圈。如圖19：(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，每組排頭各站皮筋的一邊。裁判發(fā)令后，各隊(duì)甲組排頭朝前跑出，至地道口將圈從頭穿過身體至腳下取出（進(jìn)），跑到地道另一頭再把圈從腳下穿過身體到頭上取出（出），之后，跑到對(duì)面拍及本隊(duì)乙組排頭手掌，同隊(duì)隊(duì)員跑出，方法同前；自己退于隊(duì)尾。4．適合小學(xué)和中學(xué)六、跳球接力(一)、游戲準(zhǔn)備：實(shí)心球20只，場(chǎng)地如圖221所示：(二)、