【正文】 %,纖維素 0,第二頁，共五十九頁。)生命所需的,約占 體重的百分之五十五至六十五, 所以,每天至少要喝八大杯的水 以供身體所需。,蛋白質(zhì)的來源(l225。ntǐ)完全消化吸收利用,第九頁，共五十九頁。,第十四頁，共五十九頁。,醣類(碳水化合物),蛋白質(zhì)和醣類可供給能量,但醣類 比較(bǐji224。各種維生素相互 作用識促成身體的功能。 維護好皮膚，健康好身體(shēntǐ)。,維生素E的作用(zu242。嚴重內(nèi)出血和心臟衰竭經(jīng)常有猝死的危險,第三十五頁，共五十九頁。 有助神經(jīng)運作，傳達神經(jīng)訊息。,第四十四頁，共五十九頁。 幫助提高免疫力。 4.維系骨骼健康。f225。nb225。供給能量:最經(jīng)濟、最主要的熱量能源，節(jié)約蛋 白質(zhì)。zh236。n)：果蔬纖維素嚼片、復(fù)合維生素C片、胡蘿卜素、多種維生素,第五十五頁，共五十九頁。,膳食纖維(xiānw233。o s249。 促進生長(shēngzhǎng)性發(fā)育。,第四十頁，共五十九頁。chǐ)中，1%存在于軟組織和血液中。,維生素C的生理功能,加速傷口快愈合 美白皮膚力無比 降低(ji224。胡蘿卜素 富含獨特的紫花苜蓿和胡蘿卜濃縮素 不含香精、合成色素和防腐劑,第二十八頁，共五十九頁。 lu243。ng),吸收,第二十一頁，共五十九頁。i)粥樣硬化,腦 梗 塞,缺 血 性 腎 病,心 肌 梗 死,間 歇 跛 行,第十七頁，共五十九頁。ng),第十三頁，共五十九頁。nɡ) 蛋白質(zhì)量 蛋 1個 7克 牛奶 1杯 6克 肉類 1兩 6克 魚類 1兩 8克 豆類 100克 6克 飯 4碗 20克 合計 53克,第八頁，共五十九頁。 抵抗力下降﹐經(jīng)常感冒、呼吸道疾病。nɡ l232。,第三頁，共五十九頁。iyu225。,營養(yǎng)蛋白質(zhì)粉和兒童(233。,動脈粥樣硬化： 是指脂肪、膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三脂等脂類垃圾沉積在動脈壁上，使血管變得不光滑，流過的血液在脂類垃圾沉積處受阻，而造成(z224。o)經(jīng)濟有效的來源。通常(tōngch225。 黏膜保健康，保健上呼吸。y242。,維生素C的食物(sh237。 有助血液凝結(jié)，參與激素分泌。,鎂的作用(zu242。,第四十六頁，共五十九頁。 5.保護中樞神經(jīng)。ng)心腦血管疾病,第五十一頁，共五十九頁。i)質(zhì)與礦物質(zhì)的缺乏,強力推薦(tuīji224。(維生素A.D.E.K)。通神經(jīng)是神經(jīng)傳遞介質(zhì)的主要物質(zhì)(w249。i)、維生素C 、多種維生素與礦物質(zhì)、植物化學(xué)因子的缺乏,強力推薦(tuīji224。,第五十頁，共五十九頁。ng),1.酵素(ji224。ng),幫助制造胰島素。nɡ)體乏力。ng)：,身體的鈣99%儲存于人體骨骼和牙齒(y225