【正文】 外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重，所以衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛。觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調(diào)節(jié)。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預防近視要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵。畢竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴重的回退和復視等手術后遺。我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長。這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。假中有真。怎樣預防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題。孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。肖主任呼吁，要在市民中更好地普及和宣傳愛眼意識，需要的是全市眼科醫(yī)療機構共同行動起來，走出“愛眼日”，深入到市民中去長期開展用眼、護眼、治眼相關知識的宣傳、教育活動。在車廂里看書遺傳因素1不認真做眼保健操在這里我想給大家提出幾點建議：看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。例如在參加體育活動的39。二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素A的魚肝油、奶類；富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。我們有什么理由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。根據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：一、膳食療法?，F(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。2%，高中71。為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結(jié)合“視覺，全球行動，消滅可避免盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等。：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。那么，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢？一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。在光線太弱的光下看書。”張俊是通過到醫(yī)院咨詢和上網(wǎng)了解才選定二醫(yī)院的，但他很多朋友認為這樣太麻煩，希望眼科醫(yī)療機構多走上街頭和進社區(qū)宣傳，他們了解眼科知識和眼科醫(yī)院就更直接、方便了。小學生每天睡眠時間不少于8－10小時 。文明在進步，科學在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、游戲機的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。眼睛是心靈窗戶，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。在平時的學習生活中，我們要盡量減少對它的損害。學習固然重要，但身體更加重要。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。這一點一定要引起足夠的重視。但是請一定遵照執(zhí)行。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。例如在參加體育活動的時候，