【正文】 教學(xué)打好基礎(chǔ)。咬字與吐字的訓(xùn)練以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統(tǒng)的唱法。）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。訓(xùn)練時間：每周一、三下午3:50——4:50。二、教學(xué)內(nèi)容主要學(xué)習(xí)健美操的基本動作、健美操七個基本步伐、基本步伐組合、不同類型的健美操組合與套路及科學(xué)鍛煉方法，重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識。五、技能、技巧的訓(xùn)練：（1）除了舞蹈動作的訓(xùn)練還有技巧的加入。第十周：進(jìn)行動作之間的串聯(lián)和銜接。通過對音樂的節(jié)奏感、韻律性的反復(fù)感受，提高對音樂節(jié)奏的把握，初步培養(yǎng)動作表現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。五、訓(xùn)練時間 每周三下午大課間六、訓(xùn)練地點： 學(xué)校舞蹈教室 七、十八周訓(xùn)練重點安排：第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。1第十五周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。（2）手形，手勢。（3）腿部訓(xùn)練。1第十二周：練習(xí)串連后的舞蹈動作。中間訓(xùn)練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。訓(xùn)練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。地面訓(xùn)練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練。第八周：復(fù)習(xí)動作。（4）培養(yǎng)學(xué)生對音樂的掌握能力。（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學(xué)習(xí)舞蹈動作打下良好的基礎(chǔ)。1第十一周：進(jìn)行動作之間的串聯(lián)和銜接。舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。二、活動目標(biāo)豐富學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和智力,舞蹈隊主要訓(xùn)練形體和舞蹈基本功,鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態(tài),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的習(xí)慣,提高學(xué)生素質(zhì)。第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。（2）成品舞蹈的排練需要動作統(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之間的默契培養(yǎng)。訓(xùn)練的過程中，要認(rèn)真對待，嚴(yán)格要求。：力量、柔韌、跳躍、耐力 第三階段： 訓(xùn)練主要目標(biāo) 主要訓(xùn)練任務(wù): 第四階段： 主要訓(xùn)練目的: ，熟練套路訓(xùn)練，汲取經(jīng)驗 主要訓(xùn)練任務(wù): 訓(xùn)練時間：每周二、四下午放學(xué)后一小時學(xué)校少年宮舞蹈2016上學(xué)期訓(xùn)練計劃健美操是近年來新興的一種體育運動項目，該項目主要有增進(jìn)健康美、塑造形體美和陶冶心靈美三個作用。三、實施過程方案：管理方面：培養(yǎng)學(xué)生自主管理，由學(xué)生干部（隊長、副隊長）統(tǒng)一管理，學(xué)生興趣班時間參加訓(xùn)練。活動面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。當(dāng)咬字唱詞訓(xùn)練有了一定基礎(chǔ)之后，再進(jìn)行合唱訓(xùn)練。進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊，努力做到以培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好為前提，培養(yǎng)一批拉的出唱的響的團(tuán)隊來。發(fā)聲訓(xùn)練剛?cè)牒铣獔F(tuán)的學(xué)生都未經(jīng)過正規(guī)發(fā)聲訓(xùn)練，聲音“白”而“扁”，氣吸淺，位置低，口腔打不開，下巴緊、表情目納。恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)歌曲的風(fēng)格和特點，使每個隊員都能自覺地按照作品規(guī)定的速度、力度與表情歌唱。二、訓(xùn)練目標(biāo)：滿足學(xué)生的興趣和需要，促進(jìn)他們的個性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì),科學(xué)素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。訓(xùn)練過程中學(xué)生老師嚴(yán)密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結(jié)合，達(dá)到統(tǒng)一。第四周：腰部訓(xùn)練。舞蹈興趣小組更是學(xué)生樂于參與的一個社團(tuán)，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：三、訓(xùn)練步驟經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。第八周：復(fù)習(xí)動作。實踐和看相結(jié)合，在練習(xí)的同時還要看好的舞蹈作品，從中學(xué)習(xí)。（1）在單個舞蹈動作的基礎(chǔ)上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。使隊員較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。隊員每天遵守作息時間，不遲到、不早退，按時訓(xùn)練。地面訓(xùn)練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。1第十五周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。六、十八周訓(xùn)練重點安排：第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。20162017學(xué)第二學(xué)期舞蹈隊訓(xùn)練計劃為搞好學(xué)校音樂舞蹈工作，落實學(xué)校全面發(fā)展學(xué)生，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的精神，發(fā)展