【正文】 刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的39。 以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點八，都差點雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上、玩計算機(jī)游戲等?？稍鴰缀螘r，不再明亮如初。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內(nèi)需亮起燈。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。（5）時常帶一些滴眼液。（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。其實不然，我便深有體會。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機(jī)。看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機(jī)游戲等。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺燈?？措娨晻r間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。署名：xxx20xx年x月xx日保護(hù)眼睛倡議書12這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海，每個門診，處置室前都是等待就診的人。孩子們處于成長階段，對這個色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛，那么純潔善良，就像盛開的花蕾，令人贊美。眼睛已近視，只能正確對待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療，爭取早日康復(fù)。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。5%，右眼視力不良率為31。倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書15親愛的同學(xué)們：眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。不要在光線暗弱或直射陽光下看書。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。不可在強光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下。四、定期檢查視力定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。 使用電子產(chǎn)品的時間要有一定的控制。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣保護(hù)眼睛。條件越差，人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會越緊張和持續(xù)，而我們卻沉迷于閱讀，不會讓眼睛休息幾個小時，迫使它持續(xù)工作。一些書籍和報紙有非常小的字符，他們“不顧一切”去閱讀它們。(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。有一次，我們班級做了一個調(diào)查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。三、要形成良好的生活習(xí)慣加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。，多做戶外運動，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運動。（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧！20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。但是，學(xué)習(xí)知識與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復(fù)正常視力。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！你的朋友：年月日保護(hù)眼睛倡議書10親愛的同學(xué)們：大家好！伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。在這深秋時節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點著美麗的校園。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。6%，“半年檢查一次的”占11。愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書4親愛的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。人們常說，眼睛是心靈的窗戶。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧！王XX 20xx年XX月XX日保護(hù)眼睛倡議書3一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。再加上來自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了。（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。熨眼法。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。我們用它欣賞春天的第一朵杏花。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。近視的人越來越多。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時，！這對老師來說是個不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。長時間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬人。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。倡議班級：雙語小學(xué)二（2）班第三篇：保護(hù)眼睛倡議書保護(hù)眼睛倡議書保護(hù)眼睛倡議書1各位老師，各位同學(xué)：大家好，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。二、要堅持做眼保健操做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。眼睛。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！倡議人：xxx保護(hù)眼睛倡議書5親愛的同學(xué)們：6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“，”。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了?？磿鴷r，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。還有一些大人，因為長期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，作文不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：使用電子產(chǎn)品時不能離的太近。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗?，F(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅持做兩次眼保健操。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界?？磿鴮懽謺r，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。五、每天堅持做眼保健操。（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。（9）時常佩帶一些滴眼液。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：不定期檢查眼睛。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！倡議人：xxxxxxx保護(hù)眼睛倡議書9各位學(xué)生：你們好！近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。每天可以進(jìn)行一定時間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。細(xì)心觀察，大多數(shù)是家長們帶著孩子看眼病的?，F(xiàn)在，家長把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來接班人?；诋?dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個人大聲呼吁社會，家長們，老師們，社會各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動起來，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。8%。我們用它欣賞春天的第一朵杏花。不要在床上、走路時或是在搖晃的`車廂里看書。9%，右眼視力不良率72。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。五、預(yù)防的偏方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。 不要趴著看手機(jī)。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。為了保護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動保護(hù)我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢，做到“三個一〞，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日〞。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。人的眼睛注定會極度疲勞，調(diào)節(jié)肌肉的功能逐漸減弱，導(dǎo)致假性近視。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。與健康一起前行，讓世界更明亮!眼睛是心靈的窗口。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。隨便在一個學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。（4）經(jīng)常眨動眼睛，