【正文】 腳。3食物相克。20分鐘后洗凈可以使你的皮膚細(xì)膩 光滑。4哪些人不宜飲酒胃病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、肝病、孕婦和兒童均不宜飲白酒、黃酒和啤酒。捏鼻：常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進(jìn)嗅覺(jué)靈敏。健康飲食：十種蔬菜搭配禁忌合理的膳食構(gòu)成，科學(xué)而營(yíng)養(yǎng)的搭配，是維持人體健康的重要方面?？茖W(xué)膳食（酸甜苦辣過(guò)量損害健康）酸 酸可促進(jìn)食欲，有健脾開(kāi)胃之作用，并可增強(qiáng)肝臟功能，提高對(duì)鈣、磷的吸收。樂(lè)趣 在社會(huì)大家庭中與周圍的人相處，你會(huì)找到更多的生活樂(lè)趣。歐洲人減肥全用螺旋藻，國(guó)內(nèi)的少吃多拉不是辦法。這樣沒(méi)一個(gè)得心臟病的。深圳夜里打牌打死4個(gè)年輕人，報(bào)紙已經(jīng)報(bào)道了。中老年人千萬(wàn)不要吃皮。：副食6主食4；粗糧6細(xì)糧4；植物6動(dòng)物4。蝦米比小魚(yú)好，大魚(yú)比雞肉好，雞肉比羊肉好，羊肉比豬肉好，豬肉比牛肉好。如果你4點(diǎn)以后睡覺(jué)，那是淺睡眠。我建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。但日食過(guò)多，則會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高血壓。竹筍（筍）不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石；不可與鵝肉同食，同食令人腹脹；不可與糖同食；不宜與羊肝同食。別把煩惱留心間，朝也安然，晚也安然。97燙傷可選用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在燙傷時(shí)馬上涂傷處就不會(huì)起泡 又易好。茶能解酒嗎據(jù)科學(xué)研究證明茶中根本沒(méi)有分解酒精的成分況且茶酒同 飲還會(huì)損傷腎功能所以酒后切忌飲茶特別是濃茶。4為什么早晨不能吃酒因?yàn)槿藦脑绯?點(diǎn)鐘開(kāi)始體內(nèi)的醚逐漸上升到 早晨8點(diǎn)到達(dá)高峰此時(shí)飲酒酒精與醚結(jié)合會(huì)使人整天感到疲倦。3哪些人不宜吃螃蟹發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等 病人。3晚上 睡前適當(dāng)涂些營(yíng)養(yǎng)霜。1新婚男子莫吃可樂(lè)可口可樂(lè)能將人體內(nèi)精子殺死所以婚后男子要想 孩子切莫吃。忌喝烈性白酒。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)中國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)的現(xiàn)狀而設(shè)計(jì)了適合中國(guó)居民健康的膳食寶塔。一個(gè)健康的人（由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和缺乏運(yùn)動(dòng)）→身體超重的“胖子”（糖耐量降低血脂高）→變成了“病人”（高血壓、糖尿病、冠心?。兂闪恕盁o(wú)價(jià)值感的人”（出現(xiàn)心、腦、腎功能損害，并發(fā)癥使身體傷殘、失明等）。染發(fā)燙發(fā)——鱷梨染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。另外，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。啤酒能降膽固醇，抑制癌癥獼猴桃。飲食積滯食茼蒿，芥菜降壓消頭風(fēng)。大蒜抑制腸胃炎，番茄生津開(kāi)胃胸。豆腐、冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜等都屬于涼性食物，可解羊肉的溫?zé)?。因此，在使用這些藥物時(shí)，最好不要吃醋。菠菜：促進(jìn)胰腺分泌、助消化、止渴、潤(rùn)腸。食魚(yú)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇不同的魚(yú)，達(dá)到食之有益。墨魚(yú)：咸平，可滋補(bǔ)肝腎，利血脈，調(diào)經(jīng)帶，多食無(wú)妨。因這種病人胃酸較多，如再經(jīng)常吃醋，會(huì)使病情加重。3胡蘿卜忌：白蘿卜3菠菜忌：豆腐3香蕉忌：芋艿、馬鈴薯3鴨梨忌：芥菜3葡萄忌：駱駝肉3西瓜忌：羊肉、油條3茄子忌：黑魚(yú) 燃桑枝材煮鱔魚(yú)；4米飯忌：守宮尿精4酸梅忌：銅器4茶葉忌：鐵屑、服人參等滋補(bǔ)藥時(shí)忌用4白術(shù)忌：桃李4人參忌：蘿卜咸菜4忌葷食的藥物：氯霉素、鏈霉素、慶大霉素4河豚魚(yú)有毒忌食4海味忌：水果、啤酒4肉類忌：茶飲 50、黍米忌：燒酒5銀耳：外感風(fēng)寒癥忌用，便秘腹脹不食。得了肝炎多吃葡萄。白菜養(yǎng)胃利小便，菠菜止酸治胃疼?；ㄉ芙的懝檀迹莸耙嬷菭I(yíng)養(yǎng)高。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。方法是：將卷心菜搗爛絞成汁，稍微加溫，飯前服用，每天兩次，10天為一個(gè)療程。編后語(yǔ)：“旺年”伊始，衷心祝愿您福旺!財(cái)旺!好運(yùn)旺!健康、平安、福祿同享……閔長(zhǎng)宏 敬致 2006年1月26日第二篇：養(yǎng)生保健知識(shí)科學(xué)烹飪，健康生活民以食為天，有人吃喝為了“飽腹”；有人吃喝為了“享?！?。例如炸魚(yú)時(shí)人們習(xí)慣掛糊或拍粉，這樣做的目的是保持魚(yú)的水分、口感鮮嫩更主要地是可以防止蛋白質(zhì)變性。宜用大蒜、醋、蔥、姜等調(diào)味料來(lái)代替鹽調(diào)味。2鮮黃花菜即金針菜 有毒。怎樣防止脫發(fā)1勤洗頭勿用堿性肥皂。4孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)飲料和咖啡濃茶因這些飲 料中含有咖啡因咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。飲茶有哪十忌忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯 后立即飲茶沖泡時(shí)期過(guò)長(zhǎng)的茶飯前飲茶和茶水服藥。3哪種茶的保健功能最強(qiáng)排列順序是綠茶、花茶、紅茶。53麥片乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上20分鐘之后再用涼水洗干凈 可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚使皮膚有光澤。踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數(shù)次。甘薯（紅薯、白薯、山芋）不能與柿子同食，兩者相聚后會(huì)形成胃柿石，引起胃脹，腹痛、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同食?？?苦味有解除燥濕、利尿和益胃之功能，可促人嘔吐，借以排出體內(nèi)滯水。而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長(zhǎng)壽的重要因素。國(guó)際上警告說(shuō)，早上6點(diǎn)至9點(diǎn)是致癌最危險(xiǎn)的時(shí)候。午睡時(shí)間是午飯后半小時(shí)，而且最好睡一個(gè)小時(shí)，睡的太長(zhǎng)對(duì)身體沒(méi)有好處。含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多)u 酸奶(維持細(xì)菌平衡，可以少得病)u 骨頭湯(骨頭湯里含琬膠，延年益壽)u 蘑菇湯(提高免疫力)u 老玉米(預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，臉上不長(zhǎng)皺紋)u 蕎麥(降血壓、降血脂、降血糖)u 白薯、紅薯、土豆(潤(rùn)滑腸道，吸收脂肪、糖類，吸收毒素)u 燕麥(降血脂、降血壓)u 小米(除濕、健脾、鎮(zhèn)靜。晚上鍛煉30分鐘早上一碗玉米粥，精神煥發(fā)，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，谷類里第一提的是老玉米，說(shuō)是黃金作物。為什么提蕎麥。注意!吃法有講究，必須加溫，西紅柿炒雞蛋，或西紅柿雞蛋湯都可以。晚上什么時(shí)間睡覺(jué)？我們從來(lái)不提倡早睡早起。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多種，又跑到小樹(shù)林里，樹(shù)林里早上又全是二氧化碳。經(jīng)常笑口常開(kāi)，青春常在，還能益神健身。辣 辣味食品能刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，并能促進(jìn)血液循環(huán)和肌體代謝，祛風(fēng)散濕，使循環(huán)暢通。這里要特別提醒各位朋友，炒菜時(shí)注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學(xué)。膳食調(diào)好日三餐，素也香甜，葷也香甜。94手足開(kāi)裂、粗糙生豬油二兩加白糖1錢。飲茶有哪十忌忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯 后立即飲茶沖泡時(shí)期過(guò)長(zhǎng)的茶飯前飲茶和茶水服藥。41一年四季如何選擇茶種春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜青茶、冬宜紅茶。2哪些人不能睡午覺(jué)經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人心臟病和 心肌梗塞的病人。3 忌用化學(xué)品染發(fā)。4隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞 硝酸鹽亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。宜吃猴頭菇、平菇、金針菇、草菇、木耳、銀耳等菌類食物。因此，在菜肴中盡可能放些醋。有病的身體像是靈魂的禁閉室，健康的身體是幸福的基礎(chǔ)，完整的健康應(yīng)從飲食起居開(kāi)始。方法是：用沸水沖泡綠茶，待茶水涼至60——70度時(shí)，加入適量蜂蜜攪勻，每隔1小時(shí)含漱并吞服一口，每天數(shù)次，當(dāng)天就會(huì)消炎。而且，更糟