【正文】 忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯 后立即飲茶沖泡時(shí)期過(guò)長(zhǎng)的茶飯前飲茶和茶水服藥。4喝醉酒怎樣解用手指和筷子反復(fù)觸摸咽喉部使其嘔吐再喝幾碗水 再吐起洗胃作用可選用醋開水蘇打水喝下。94手足開裂、粗糙生豬油二兩加白糖1錢。100誤食雜物韭菜半斤不要切碎炒熟多加些豬油一次吃光雜物可隨大 便第四篇：養(yǎng)生保健知識(shí)簡(jiǎn)易養(yǎng)生法鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒，然后迅速脫離，此法可振動(dòng)耳膜，減緩耳窩退化；閑時(shí)也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，能立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。膳食調(diào)好日三餐，素也香甜，葷也香甜。社區(qū)活動(dòng)多奉獻(xiàn)，老也喜歡，少也喜歡。這里要特別提醒各位朋友，炒菜時(shí)注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學(xué)。芥菜（護(hù)生草、菱角菜）忌與鯽魚同食，否則易引發(fā)水腫。辣 辣味食品能刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，并能促進(jìn)血液循環(huán)和肌體代謝，祛風(fēng)散濕，使循環(huán)暢通。此外，還應(yīng)把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會(huì)當(dāng)中去。經(jīng)常笑口常開，青春常在，還能益神健身。要想減肥不用這方法，飯前半小時(shí)到一小時(shí)吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營(yíng)養(yǎng)不缺。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多種，又跑到小樹林里，樹林里早上又全是二氧化碳。國(guó)際上是這么說(shuō)的，70歲以上的人，慢慢起，先動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，再按摩按摩心臟，坐一兩分鐘再起來(lái)。晚上什么時(shí)間睡覺？我們從來(lái)不提倡早睡早起。你們打牌我不反對(duì)，但反對(duì)12點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)打牌。注意!吃法有講究，必須加溫，西紅柿炒雞蛋，或西紅柿雞蛋湯都可以?；ㄉ]有營(yíng)養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。為什么提蕎麥。而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫40～50度，這會(huì)使睡眠質(zhì)量高。晚上鍛煉30分鐘早上一碗玉米粥，精神煥發(fā)，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，谷類里第一提的是老玉米，說(shuō)是黃金作物。最好的是跳蚤)u 水果(維生素、預(yù)防食道癌 其他在吃的方面要注意的事情：u 牛奶可以不喝(含乳糖，而大多數(shù)人特別是黃種人不吸收乳糖；牛奶里沒有抗癌物質(zhì)，鈣的含量也比豆?jié){少。含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多)u 酸奶(維持細(xì)菌平衡，可以少得病)u 骨頭湯(骨頭湯里含琬膠，延年益壽)u 蘑菇湯(提高免疫力)u 老玉米(預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，臉上不長(zhǎng)皺紋)u 蕎麥(降血壓、降血脂、降血糖)u 白薯、紅薯、土豆(潤(rùn)滑腸道，吸收脂肪、糖類，吸收毒素)u 燕麥(降血脂、降血壓)u 小米(除濕、健脾、鎮(zhèn)靜。會(huì)睡和不會(huì)睡不一樣。午睡時(shí)間是午飯后半小時(shí)，而且最好睡一個(gè)小時(shí)，睡的太長(zhǎng)對(duì)身體沒有好處。也不是說(shuō)什么樣的人都早睡早起身體好，歲數(shù)大的人不要猛起。國(guó)際上警告說(shuō)，早上6點(diǎn)至9點(diǎn)是致癌最危險(xiǎn)的時(shí)候。國(guó)際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長(zhǎng)壽的重要因素。因此，腎病、心血管疾病患者不可多吃。苦 苦味有解除燥濕、利尿和益胃之功能，可促人嘔吐，借以排出體內(nèi)滯水。茭白（茭瓜、茭筍）不宜與豆腐同食，否則易形成結(jié)石。甘薯（紅薯、白薯、山芋）不能與柿子同食，兩者相聚后會(huì)形成胃柿石，引起胃脹，腹痛、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同食。廣游名川和大山，遠(yuǎn)也走走，近也轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數(shù)次。98小兒厭食不思吃飯山楂*3錢雞盹皮1錢加半碗水煮熟飯前吃完 一日二次連吃三天有開胃、助消化之功效。53麥片乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上20分鐘之后再用涼水洗干凈 可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚使皮膚有光澤。4飲酒有哪八忌忌過(guò)量、忌一飲而盡忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲 酒、忌酒后服藥、忌酒后喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒。3哪種茶的保健功能最強(qiáng)排列順序是綠茶、花茶、紅茶。4喝醉酒怎樣解用手指和筷子反復(fù)觸摸咽喉部使其嘔吐再喝幾碗水 再吐起洗胃作用可選用醋開水蘇打水喝下。飲茶有哪十忌忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯 后立即飲茶沖泡時(shí)期過(guò)長(zhǎng)的茶飯前飲茶和茶水服藥。3兒童生活有哪四不宜不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不 宜燙發(fā)。4孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)飲料和咖啡濃茶因這些飲 料中含有咖啡因咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。4勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯。怎樣防止脫發(fā)1勤洗頭勿用堿性肥皂。1吃嫩炒豬肝有害豬的肝臟是解毒器官肝內(nèi)均含少量毒素如不炒透 吃了有害。2鮮黃花菜即金針菜 有毒。忌吸煙喝酒。宜用大蒜、醋、蔥、姜等調(diào)味料來(lái)代替鹽調(diào)味。評(píng)細(xì) 介紹了合理營(yíng)養(yǎng)健康飲食的原則。例如炸魚時(shí)人們習(xí)慣掛糊或拍粉，這樣做的目的是保持魚的水分、口感鮮嫩更主要地是可以防止蛋白質(zhì)變性。醫(yī)學(xué)證明，酸性體質(zhì)的人容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。編后語(yǔ)：“旺年”伊始，衷心祝愿您福旺!財(cái)旺!好運(yùn)旺!健康、平安、福祿同享……閔長(zhǎng)宏 敬致 2006年1月26日第二篇：養(yǎng)生保健知識(shí)科學(xué)烹飪，健康生活民以食為天，有人吃喝為了“飽腹”；有人吃喝為了“享?！?。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。方法是：將卷心菜搗爛絞成汁，稍微加溫，飯前服用，每天兩次，10天為一個(gè)療程。研究發(fā)現(xiàn)，六味地黃丸提高脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。蜂蜜潤(rùn)肺又益壽，銀耳健身防衰老。花生能降膽固醇，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。茭白治療酒糟鼻，荸薺消食能化痰。白菜養(yǎng)胃利小便，菠菜止酸治胃疼。韭菜補(bǔ)腎暖腰膝，蘿卜解毒助酒醒。得了肝炎多吃葡萄。微辣有益胃黏膜。3胡蘿卜忌：白蘿卜3菠菜忌：豆腐3香蕉忌：芋艿、馬鈴薯3鴨梨忌：芥菜3葡萄忌：駱駝肉3西瓜忌：羊肉、油條3茄子忌：黑魚 燃桑枝材煮鱔魚；4米飯忌：守宮尿精4酸梅忌：銅器4茶葉忌：鐵屑、服人參等滋補(bǔ)藥時(shí)忌用4白術(shù)忌：桃李4人參忌：蘿卜咸菜4忌葷食的藥物：氯霉素、鏈霉素、慶大霉素4河豚魚有毒忌食4海味忌：水果、啤酒4肉類忌：茶飲 50、黍米忌：燒酒5銀耳：外感風(fēng)寒癥忌用，便秘腹脹不食。不宜吃發(fā)霉的醋。因這種病人胃酸較多，如再經(jīng)常吃醋，會(huì)使病情加重。冬瓜：利尿、消腫、鎮(zhèn)咳、祛痰。墨魚：咸平，可滋補(bǔ)肝腎，利血脈，調(diào)經(jīng)帶，多食無(wú)妨。鱔魚：甘溫，可補(bǔ)虛生血，尤其適合產(chǎn)后體虛婦女食用，但體熱之人不可多食。食魚時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇不同的魚，達(dá)到食之有益。甲魚：甘平，可滋補(bǔ)肝腎，益氣清熱，但外邪未盡，寒熱內(nèi)盛者忌食。菠菜：促進(jìn)胰腺分泌、助消化、止渴、潤(rùn)腸。食醋七不宜胃潰瘍病人不宜吃醋。因此，在使用這些藥物時(shí)，最好不要吃醋。食物互忌：毛蟹忌：柿子、茄子、花生仁、柑橘、冰、香瓜、蜜、冷食品、荊芥海蟹忌：大棗、冷食品鰻忌：牛肝、干梅甲魚忌：芹菜、雞蛋、黃鱔、蟹蝦忌：金瓜、番茄黃鱔忌：皮蛋鯉魚忌：甘草花生仁忌：黃瓜、毛蟹田螺忌：面、玉米、甜瓜牛奶忌：菠菱菜、酸醋、米湯1豬