【正文】 手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱?！褚怙嬍?、適量運(yùn)動、充足休息，避免過度疲勞。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運(yùn)動。二、健康教育的目是什么？增強(qiáng)人們的健康，使個人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；提高和維護(hù)健康；預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。3個月以上的狗，就要注射疫苗。戶外可減少得流感風(fēng)險。看書寫字時要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。三、常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。其實(shí)，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。如果您在疫區(qū)工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸。三、學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習(xí)慣：(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書等等。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？針對兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：1．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。6．警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。長時間憋尿使膀胱內(nèi)含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時排出，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎。同時小學(xué)生的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。確保不攝入受污染的食物和水。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去。不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。與流感病人接觸時，戴口罩。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細(xì)菌性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。人們應(yīng)注意預(yù)防以上這些傳染性疾病。四是在飲食方面，可適當(dāng)增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。開窗：每天開窗通風(fēng)一小時，勝過服用保健品。飲——早晨飲白水一杯。學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。4．盡量不吃剩飯菜。首先了解一下食物中毒的種類。還要特別注意，劇烈運(yùn)動后不要馬上靜止休息。專家建議，旅游者應(yīng)當(dāng)避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。但是要注意個人衛(wèi)生，勤洗手。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服?！傲弧保翰缓壬?、不吃不潔食物、不吸煙、不用公開毛巾茶杯、不亂扔果皮紙屑、不隨地吐痰。挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康?！窳鞲蟹乐握`區(qū)：服用維生素抗流感。主要有恐水、怕風(fēng)、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。春季防病知識春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細(xì)菌病毒等致病微生物便會乘機(jī)肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時不穩(wěn)定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。帶有狂犬病毒的狗、貓等動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸置疑。為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。希望同學(xué)們講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，健康成長，快樂學(xué)習(xí)。家庭衛(wèi)生達(dá)到要求是：①居室整潔通風(fēng)好。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進(jìn)行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進(jìn)行消毒。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康?！俺舴试怼毙Ч詈?，不過用一些洗手液也是可以的。因?yàn)槟壳叭晕疵鞔_暴發(fā)禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽人”，還是“禽人人”。因?yàn)楹鋈煌Ｏ聛硇菹?，心臟里的血液就會出現(xiàn)暫時性減少，造成血壓降低。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。如需食用，應(yīng)徹底加熱。所以勤洗手十分關(guān)鍵。八、隨時消毒和終末消毒對發(fā)病學(xué)生所在的班級進(jìn)行隨時/終末消毒，流行期間要對教室進(jìn)行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。呼——早晨做深呼叫10次。流水洗手：嚴(yán)把病從口入，手為先的關(guān)口鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。不吃腐爛變質(zhì)的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢；洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂；洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。在預(yù)防上，對呼吸道傳染病的預(yù)防要采用綜合性措施，輕型病人、非典型病人，特別是隱性感染病人，要對這些病人確診在管理上比較困難，目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法，除了注意個人及環(huán)境的衛(wèi)生外，宜主要探求有效的預(yù)防接種。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。飯前便后要洗手。除此以外，冬季體質(zhì)較弱的成年人和兒童、老人等應(yīng)避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應(yīng)多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等。衣：由于溫差較大，早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。漫漫冬夜，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了，長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統(tǒng)健康，嚴(yán)重者還可能引發(fā)猝死。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。及時發(fā)