【正文】 。用藥不當(dāng)。老人、糖尿病人及常出現(xiàn)體位性低血壓者，應(yīng)測(cè)立位血壓。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)。這種認(rèn)識(shí)是個(gè)誤區(qū)。但這并不意味著使用水銀壓力表的聽(tīng)診法所測(cè)出的結(jié)果比電子血壓計(jì)的測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確。通過(guò)講座，提高了防病意識(shí)，掌握了良好的健康保健知識(shí)，達(dá)到了健康教育預(yù)期目標(biāo)。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。降壓食物蘿卜、玉米、冬菇（或鮮菇）、黃豆、大棗（黑棗）、豆腐、海帶、山楂、牛奶、花生。：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓，因此將兩者稱之同源性疾病。４、高血壓病人發(fā)病時(shí)，會(huì)伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識(shí)障礙或肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識(shí)障礙，或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。因此，對(duì)于發(fā)病年齡較輕，特別是在30歲以下者，對(duì)于腎臟病史者，對(duì)突然血壓增高而沒(méi)有家族史者，要考慮到是否并有繼發(fā)性高血壓，或本身就是一個(gè)繼發(fā)性高血壓患者，對(duì)于這種病人，應(yīng)首先治療原發(fā)病，一旦原發(fā)病好了，血壓也自然恢復(fù)到正常范圍。預(yù)防高血壓并發(fā)癥要注意以下幾點(diǎn)：血壓要控制在一個(gè)比較穩(wěn)定的范圍內(nèi)。正常人的血壓隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增加，并且在不同的生理狀態(tài)下也有一定程度的波動(dòng)，例如人在睡眠時(shí)血壓下降，而活動(dòng)時(shí)血壓上升。運(yùn)動(dòng)的禁忌：①生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng) ②饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不易做運(yùn)動(dòng)③運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟 ④運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止三、戒煙限酒四、心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因。第一篇：高血壓健康知識(shí)講座5健 康 教 育 知第五期201年5月講識(shí) 座健康教育活動(dòng)記錄表填表人（簽字）：負(fù)責(zé)人（簽字）：填表時(shí)間：2012年05月10日通知思陽(yáng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院：為提高農(nóng)村居民的健康意識(shí)，讓農(nóng)村居民了解高血壓的飲食、高血壓的運(yùn)動(dòng)、高血壓的自我管理、高血壓的按時(shí)就醫(yī)等健康的生活方式。患者可通過(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。一般認(rèn)為正常人安靜時(shí)的收縮壓＜(140毫米汞柱)，舒張壓＜(90毫米汞柱)，如果收縮壓＞(160毫米汞柱)和(或)舒張壓＞(95毫米汞柱)則為高血壓，介于正常血壓高限與高血壓低限之間的為臨界高血壓。近年來(lái)資料表明，只要適當(dāng)控制高血壓，上述高血壓并發(fā)癥的發(fā)生率可明顯降低。忽視生活調(diào)理，未消除誘因。家庭自測(cè)血壓的方法：取坐位、右臂朧動(dòng)脈測(cè)壓，受檢者至少安靜休息5min，袖帶、上臂與心臟應(yīng)保持同一水平，在測(cè)量前30min內(nèi)禁止吸煙或飲咖啡，排空膀朧。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，易引起高血壓。并發(fā)癥高血壓本身并不可怕，診斷治療都很容易，可怕的是高血壓的各種并發(fā)癥：高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。遠(yuǎn)離高血壓8字箴言低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手”減肥——體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱減壓——不良心理因素可導(dǎo)致高血壓限酒———酗酒是高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一高血壓急癥急救法１、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心２、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。三溪鄉(xiāng)衛(wèi)生院